自宅にいる時間が長く、なかなか外出もままならない時にせめてランニングをして運動不足解消をしたい！という方も多いかと思います。しかし家にあるランニングシューズでランニングを始めてから、ひざに痛みが出るようになった、という人は意外に多いです。
ちゃんとした成果を出したいのであれば、ランニングやジョギング用、陸上用などのシューズを正しく履いて運動する事も大切ですが、一番重要なのは靴選び！ランニングシューズや陸上用のアップシューズで評価が高いものや売れ筋商品の中には、膝が痛くならないランニングシューズや疲れないランニングシューズもあります。
ランニングを長期間続けたいのであれば、やはりそういった体への負担を軽減してくれるシューズを選ぶべきです。今回は運動初心者の方にも分かりやすく、30代女性におすすめのランニングシューズをご紹介いたします！
アクセサリーデザイナー
Ayaty
アクセサリーデザイナー兼販売員として約10年実店舗勤務したのちフリーランスに転身。 オシャレで珍しい雑貨やアクセサリー、グルメやスイーツなど"30代が持つちょっとイイもの"をテーマにトレンドだけにとらわれ過ぎない情報をお届けしたいと思います。
アクセサリーデザイナー兼販売員として約10年実店舗勤務したのちフリーランスに転身。 オシャレで珍しい雑貨やアクセサリー...
ランニングシューズとは
そもそもランニングシューズとは何？というお悩みから解決したいと思います。
ランニングシューズとはクッション性や安全性を重視した走る事に特化した靴の事です。普通のスニーカーとは構造も違うので、足が疲れにくくランニングで得る事の出来る効果も充分に発揮してくれます。
他に道具のいらない運動なので、ランニングを始める時には必ずご自身に合った靴を選んでくださいね。
スニーカーとの違い
ランニングシューズとスニーカーの大きな違いは運動用であるかどうかの違いです。
ランニングシューズはファッション性を重視したスニーカーと違い、クッション性や安全性に優れて、推進力を生むよう汎発性の素材が入っている構造となっています。
長時間走っても負担が少なく済むように軽さを重視されている商品が多いです。とはいえ最近はランニングを趣味とする女性も増えてきています。
ウェアやスニーカーも運動性に優れながらもオシャレなデザインのものが非常に多くなっていますのでファッション性も愉しみながら選ぶ事が出来るのも嬉しいですね。
ランニングシューズの選び方
各メーカーから沢山のランニングシューズが発売されているので、「何を重視して選べばいいの？」といったお悩みを持つ人は多いですよね。ジョギングシューズの売れ筋商品や、マラソン練習用のシューズ、駅伝選手が履いているシューズのおすすめ商品など、一見同じように見えても内部のつくりや機能性も様々。ご自身のランニングの傾向によりピッタリの選び方をすることでよりランニングの効果に期待できますよ！
サイズはちょうど良いものを選ぶ
一番重要なのはサイズ選びです。サイズが小さいと靴擦れや足を痛める原因にもなってしまうので、ランニングシューズはご自分の足にぴったりのサイズを選びましょう。
一般的に、実際の靴のサイズより1cmから1.5cmほど大きめを選ぶとランニングシューズの”ちょうど良い”に当てはまるかと思います。
一見大きすぎに見えるかと思いますが、長時間走っていると少し足がむくんで大きくなる事もあるんです。長く走った時の足が痛い、という感覚は長さからくるものの可能性もあるので実際に履いてみて心地の良いサイズを見つけてくださいね。
また、サイズといったらつま先からかかとの部分を重視しがちですが、意外にも重要なのは甲の部分。この部分に余裕があるとマメが出来る原因にもなり、きついと血行が悪くなります。必ず試着をして甲の部分もちょうどいいかを確認してくださいね。
クッション性で選ぶ
次にクッション性です。クッションは地面と足の間で衝撃を吸収してくれる大事な役割を担っています。陸上競技で使用するアップシューズでは、クッション性の高いもランニングシューズがおすすめされているほど。
ランニング初心者の方は脚力が弱いので、クッション性の高いランニングシューズを選ぶことにより、駅伝のように長時間走っても足が疲れにくいのでおすすめです。
また、体重のある方の場合、ランニングで膝を傷めてしまったり、疲れやすくなったということが多いです。膝が痛くならない・疲れないランニングシューズを選ぶなら、クッション性の高いものを選ぶのもポイント。クッション性が高いものなら、膝を傷めにくく、疲れなど体への負担を軽減してくれます。
走る事に慣れて本格的にスピードを重視するようになった時には、クッション性だけでなく反発性、硬さも重要となってきます。走るペースや目的によってクッションを選んでくださいね。
アッパーは伸び縮みする素材を選ぶ
サイズの項目でも少し触れましたが、アッパー（足の甲を覆う部分）は硬いと靴づれの原因になるので伸び縮みする素材を選ぶことが重要です。
ランニングシューズはほとんどが伸縮性に優れた素材をしてありますが、足の形も人それぞれ。甲高の人は伸縮具合によっては窮屈に感じることもありますので試着の際に重視してくださいね。
また、この部分は意外と蒸れる箇所なのでメッシュ加工になったものを選ぶとムレ防止になりますよ。
重量やソールはランニングレベルに合わせて選ぶ
軽量のランニングシューズ＝走りやすいイメージがある方も多いかと思いますが実は違うんです。
先述した通り、ランニング初心者の方は軽さよりも着地時の衝撃を吸収しやすいクッション性を優先して選ぶとよいでしょう。
少し慣れてきて中級レベルになると、軽さを重視した方がスピードが出やすくなります。また、軸がブレないようにサポートする安全性も重視した靴を選ぶとより走りやすくなりますよ。
上級者になると軽量性やグリップが重要となってきます。初心者向けのシューズに比べるとソールが薄く、より軽い構造となっているのが特徴です。
ご自分のランニングレベルを考慮し、合うシューズを見つけてみてくださいね。
失敗しないランニングシューズ選びのコツ
選び方を見たところで次は実際に購入する際の選び方のコツを見ていきたいと思います。買ってみたけどいざ走り始めると合っていなかった…となってしまうともったいないだけでなくランニング熱の低下にもつながってしまうので、コツをおさえて素敵なシューズと出会ってくださいね。
必ず試し履きをする
デザイン性に優れた商品が多く思わず通販でポチッとしてしまいがちですがちょっと待ってください。
試着をせずに購入すると記載されたサイズや性能を確認したつもりでも実際に履いてみたら思っていた履き心地と違った…という事になりかねません。
ぴったりなサイズを選ぶことが重要なランニングシューズは必ずお店で試着をしてから購入するようにしてくださいね。
試し履きには時間も重要となります。普段履いている靴も、夕方ぐらいに履くと小さく感じる方も多いのではないでしょうか？
夕方は1日の中でも一番むくみやすく、朝試着をした靴をいざ夕方に履こうとしてあれ？小さい…となってしまう事があります。
また足の形も重要なポイントで、日本人の約7割の人の足は「エジプト型」です。エジプト型は、親指から小指に向かって、つま先が斜めになっています。しかし「ギリシャ型」の人は人差し指から親指、小指に向けて斜めになっているんです。
ギリシャ型の人がランニングシューズを選ぶときは、一番長い人差し指がつま先にぶつからないかなども試し履きで確認しておきましょう。
試し履きの際は履いたまま店内を歩いてみて、違和感が無いかを確認してから購入するようにしてくださいね。
自分のサイズを把握する
普通のスニーカーと違って衝撃が加わるランニングシューズはサイズが重要。足の長さや足囲、横幅などしっかりサイズを測る事も大切です。
足長は紙の上に立って指先とかかとに印をつけて長さを測ります。その際にぐるっと一周足の形も書いてみると同時に足幅(足囲ともいう)も図ることが出来ますよ。
ギリシャ型の人の足はエジプト型と比べると足幅が広いので、ランニングシューズは幅のあるものを選ぶのがポイント。
自分で正確に測る自信がない人は、実際にお店で試着する事によって靴選びのプロにアドバイスももらえますので、サイズを測って持参するのも良いかもしれません。メーカーによってつくりも様々なので、自分のサイズを知る事でピッタリなシューズを見つけてくださいね。
ランニングシューズの買い替え時
走る事に慣れてくると、一緒に景色を見ながら走ったシューズに愛着が沸いて買い替え時期が分からなくなってしまいがちです。
しかし、ランニングシューズは走るにつれ本来の機能もだんだんと衰えてきます。
気づいた時には本来の機能を発揮しなくなっていた…となっている可能性があります。そうなると怪我や故障の原因にもなりせっかく走ってきたことが台無しになってしまう事にもつながります。
ランニングシューズは未使用の場合でも3～4年ほどで素材が劣化してしまうので寝かせずにしっかりと履きましょう。
走行距離は500kmを超えたあたりで買い替えのタイミングとなります。ただし、どのような地面を走るかによっても異なるので目安としてお考え下さいね。
また、シューズ裏のソールのすり減り方も買い替え目安の一つ。
すり減っている場合の買い替えはもちろんですが、走り方の癖で片側がすり減りやすいという方もいらっしゃると思います。左右の減りの差があったりする場合は片方が綺麗な場合でも買い替えをおすすめします。
30代女性におすすめのランニングシューズ20選
ネットで調べると「最強のランニングシューズ」や、「ジョギングシューズの売れ筋商品」などといった謳い文句で商品を初回しているサイトが多いですよね。ランニングシューズとしての評価が高い商品が色々あって、どれがよいのか迷ってしまう人も多いことでしょう。
ここからは、ネットや店頭などで人気のある商品の中から、私が厳選した30代女性におすすめできるランニングシューズをご紹介していきます。
NIKE/ナイキ ジョイライド ラン フライニット
「最強のランニングシューズ」として紹介されることの多いこの商品は、脚への負担を軽減させるデザインとなっています。足裏に小さなフォームビーズが入っており、しっかり足にフィット。また、クッション性があるので疲れにくく快適に走ることが出来ます。ローカットデザインなので着脱も簡単でランニング初心者だけでなく、通常のマラソンよりも距離の長いウルトラマラソンに出場する方にの方にもおすすめなシューズです。
価格：￥19,800
30代女性におすすめの理由
ブラックのシューズですが、底のワンポイントのカラーがポイントとなって30代女性もオシャレに履きこなせるデザインになっています。通気性に優れていて超軽量、フィット感抜群でずれ防止にもいいですよ。少々小さめのサイズになっているので普段のサイズよりも大きめがおすすめです！
NIKE/フリーラン
ぴったりとしたフィット感が特徴で素肌のような感覚。地面に近いデザインは長距離よりも短距離向きの商品になります。バックに付いているプルタブで着脱が簡単に出来、足の甲と底のデュアルカットが柔軟性を高めています。
価格：￥12,100
30代女性におすすめの理由
柔軟性を重視した商品です。ビビットなピンクのお色味も気分をあげてくれますよね！靴紐があみ構造となっているのでほどける事がありません。また、すっきりとしたスタイルは女性らしさもありおすすめですよ。バックのオレンジカラーもワインポイントになってオシャレです！
NIKE/フレックスラン
足の動きに順応する伸縮性でニットをアッパーにしようしています。長距離のランニングにも快適なクッション性があり、アウトソールやミッドソールにある溝が柔軟性を強化。ヒールストラップが安全性を確保し、自然な動きをサポートしてくれますよ。
価格：￥9,350
30代女性におすすめの理由
NIKE/リアクトファントムランフライニット2
毎日のランニングに最適な万能なシューズです。クッション性を向上したシューズは、履いている事を忘れるほどぴったりとフィットしてくれます。軽量性と通気性に優れ、毎日のランニングに欠かせないアイテムとなるでしょう。
価格：￥17,600
30代女性におすすめの理由
靴紐を結ぶタイプはランニング中にほどけるとペースを止めてしまう原因にもなります。シューレースタイプのシューズはそんなストレスを解消してくれ、靴紐がないのにぴったりと足にフィットしてくれるので快適なランニングを促してくれますよ！シンプルな洗練されたデザインは30代女性をスタイリッシュに見せてくれますのでランニングがより愉しくなりそうですね。
ADIDAS/レトロラン
レトロなデザインが可愛いアディダスシューズにエッジを加えて一新したアイテムです。クッションとグリップ効果が高く、履き心地のよさは1日を快適に導いてくれます。シューレースタイプで靴紐がほどけるストレスから解消されますよ。
価格：￥6,589
30代女性におすすめの理由
アディダスの特徴でもある三本ラインとレトロで可愛らしいデザインが30代女性に人気のポイントです。ランニングにはもちろん、普段のスニーカーとしても使用できそうなデザインなのは嬉しいですね。足の疲れを軽減してくれる疲れないランニングシューズなので、通勤で長距離を歩く方にもおすすめ！普段履きとランニングシューズの兼用にしても◎。
ADIDAS/パルスブーストHDミッド
ステラとのコラボで生まれたランニングシューズです。足を包み込むようなフィット感でクッション性と保温性を備えており、寒い季節におすすめのアイテムです。足首までしっかりとサポートしてくれるミッドカットタイプで、更に屈曲性に優れたストレッチウェブアウトソールを使用しているので走りやすいシューズとなっています。
価格：￥27,500
30代女性におすすめの理由
ブーストとは雲の上を走っているような履きごこちを追求して出来たアイテム。クッション性に優れており、雨の日や風の日、太陽が照り付ける日などのあらゆる天候でも走りやすいシューズになっています。毎日の軽いランニングだけでなく、ウルトラマラソン用のシューズにもピッタリ。ちょっとめずらしい足首まで覆うタイプのシューズでカラーも鮮やか。シンプルなコーデのワンポイントに履きたいですね。
ADIDAS/クエスターフロー
優れたクッショニングを搭載したシューズです。Cloudfoamミッドソールがクッショニングを発揮し、シンプルなデザインはスポーティーでオシャレです。シューレースクロージャータイプで走りやすく、ランニングだけでなく1日中履いていられる快適さが魅力です。
価格：￥8,789
30代女性におすすめの理由
光沢のあるパープルカラーは洗練された女性の印象を受けるので30代女性のランニングシーンにとてもおすすめなアイテムです。アディダスの3本ラインのデザインもシューズと同色なのでさりげないオシャレを演出できますよ。シューレースタイプで履きやすいのも魅力的ですね！
ニューバランス/NB HANZO C W CN2 “SAKURA”
軽量性と反発性を重視したREVLITEミッドソールと安定性を高めるMedialPost。さらに、サポート性と通気性を備えたメッシュのアッパーなど機能性に優れたランニングシューズです。オフィシャルショップ限定のモデルで、フルマラソンを目指すランニング上級者にもおすすめです！
価格：￥14,850
30代女性におすすめの理由
春に登場した女性らしさを演出する限定デザインのSAKURA。春らしい明るいカラーは日々のランニングも愉しい気分にさせてくれそうですね。機能性に優れているので履きやすさ、走りやすさも抜群！周囲のランナーと差をつけたい方にもおすすめですよ。
ニューバランス/FRESH FOAM TEMPO W NT1
オフィシャルショップ限定のモデル。本来は名古屋ウィメンズマラソン2020のEXPO会場限定で発売予定だったスペシャルシューズです。かつてないクッション性を追求した商品で、薄底設計なので上級者の方に特におすすめしたいシューズです。
価格：￥13,750
30代女性におすすめの理由
鮮やかなミントカラーが爽やかなアイテムです。走りやすさはもちろんの事、心地の良い通気性とフィット性がある優秀シューズ。軽いジョギングからフルマラソンまで幅広いランニングシーンに活躍してくれますよ！シルバーの紐がアクセントになり30代女性がスタイリッシュに履けるシューズになっています。
ニューバランス/FuelCell ECHO W SK
高い反発性を残しつつ軽量化を実現した、FuelCellを全面に採用したシューズです。70年代のレースシューズのデザインエレメントをアレンジしており、シンプルながらもどこか懐かしい、定番アイテムとして使用できるシューズとなっています。
価格：￥13,200
30代女性におすすめの理由
ブラック×ホワイトのスタンダードなデザインは、飽きが来ずにウェアとも合わせやすいのでおすすめ。日々のランニングはもちろん、デイリーユースとしても使用しやすいです。通勤やお買い物など普段からスニーカーを履くという30代女性には活躍の場が多そうですね。
アンダーアーマー/UAホバー ファントム RN
あらゆるシーンで活躍するアンダーアーマーの人気アイテムです。速乾性や通気性に優れたニットアッパーを使用しており、ソックスのようにソフトなのが特徴。ミッドソールに内蔵されたセンターチップがランニングを計測するのでランニングアプリと連動するとより快適なランニングライフを愉しめます。
価格：￥16,500
30代女性におすすめの理由
アンダーアーマーのシューズは洗練されたデザインが魅力的で30代女子にピッタリ！その中でもこちらの商品はシンプルかつ機能性に優れているので普段使いでもおすすめなアイテムです。アプリと連動することが出来るのでスマートフォンを持ち歩かなくてもランニングの記録が可能で機能的ですよ。
アンダーアーマー/UAホバー ファントム RN ＜アップストリームカモ＞
柔軟性やクッショニングに優れ、多用途のシューズを求めるランナーに最適なシューズです。伸縮性に優れたニットのアッパーが安定した快適な履き心地やフィット感を提供します。改良された履き口により着脱が簡単で、マラソン練習用や陸上競技のアップなど様々なシーンで幅広く使用する人におすすめなシューズとなっています。
価格：￥16,500
30代女性におすすめの理由
モダンなデザインは他にないオシャレさを演出するシューズです。昇り流の化身である鯉をイメージした柄は30代女性のランニングシーンをより愉しくしてくれますね。伸縮性のあるシューズは疲れにくいのが特徴で、ランニングだけでなく普段履きとしても重宝しそうです。
アンダーアーマー/UAホバーインフィニット
世界のランナーから支持を受けるRunner’s World誌が選ぶ2019年に推奨するシューズに選出されたランニングシューズです。柔軟性やクッショニングを求めるランナーにおすすめで、女性の足型を考慮したモデルとなっています。軽量でありながらも強い衝撃を受ける部分をカバーし、耐久性に優れているところも魅力的です。
価格：￥14,300
30代女性におすすめの理由
グラデーションカラーが綺麗なアンダーアーマーのシューズです。こちらの商品もアプリ対応。ミッドソールのセンサーチップが走行時間や距離に加えて、歩幅や足の回転数などランニングに必要な情報を記録してくれます。ランニングに便利なシューズですよ。
プーマ/カルチャー ランナー スポーツ
快適な履き心地が持続するランニングシューズです。プーマ独自の高反発EVAミッドソールソリューションが軽量で反発力のあるエネルギーターンを実現します。シンプルなデザインはランニングだけでなくカジュアルウェアとしても使用できるアイテムとなっています。
価格：￥9,350
30代女性におすすめの理由
軽量で通気性に優れたニットアッパーを使用しているので快適にランニングライフを愉しむことが出来ます。ランニングだけでなく普段履きも出来そうなシンプルなデザインで実用性も抜群ですね。ローカットのデザインはスッキリと見えるのでウェアにも合わせやすくおすすめです。
プーマ/スピード 300 レーサー ウィメンズ
抜群のクッション性と反発性を誇り、軽量のProfoamをミッドソールに搭載したランニングシューズです。ニットアッパーを使用しているのでフィット感も◎。鮮やかなイエローカラーが気分も盛り上げてくれるアイテムとなっています。
価格：￥13,750
30代女性におすすめの理由
鮮やかなイエローが目を惹くランニングシューズです。夜にランニングをする方はシューズが目立つので車の通りが多い街中でも安全ですよ。シューレースをカスタマイズすることが出来るのでご自身のオリジナルアレンジも可能です。
プーマ/ハイブリッド フエゴ SHIFT ウィメンズ
スタイリッシュなデザインが特徴的で機能性にも優れたランニングシューズです。クッション性のあるフォーム素材のミッドソールとグリップ力のあるラバーアウトソールが快適な走りを実現してくれます。
価格：￥9,900
30代女性におすすめの理由
淡い優しいピンクのカラーが30代女性の可憐さを演出してくれる女性らしいデザインのランニングシューズです。ピンクはどんなウェアにも合わせやすいのでコーディネートのしやすさも魅力の一つ。可愛いだけでなく走りやすさもあり機能性に優れたアイテムですよ。
ASICS/ROADBLAST
軽量、反発性、斬新さをコンセプトに開発されたモデルです。反発性に優れたFLYTEFOAM BLASTをかかとに搭載し、アウターソールの中心をへこませる事によって軽さとバランスを実現します。膝が痛くならないランニングシューズですよ。
価格：￥9,900
30代女性におすすめの理由
ブルーのカラーが爽やかなランニングシューズです。アウターソールの中央部が凹ませてあるトランポリン構造で、軽さと走りやすさを実現したモデルとなっています。カジュアルさも兼ねそろえているのでランニングウェアとのコーディネートも愉しめるアイテムですよ。
ASICS/GEL-NOOSA TRI 12
ランニングだけでなくトライアスロンに特化した機能性に優れたシューズです。トライアスロンにてスイムからバイクへのトランジット時にも自分のシューズを見つけやすいように華やかなカラーとなっています。
価格：￥14,300
30代女性におすすめの理由
こちらの商品の魅力はなんといってもその鮮やかなカラーと斬新なデザイン！どこにあっても自分のシューズとすぐに分かりますね。シンプルなランニングウェアと合わせても個性的なコーディネートが完成するので他のランナーの目を惹くアイテムとして人気高いですよ◎
MIZUNO/ウエーブポラリスSP2
シューズ選びの真ん中にあるマルチランニングシューズです。取り外し可能なプレミアムインソールがついています。シンプルなデザインは飽きが来ず、これからランニングを始める方や気軽にランニングを愉しみたい方にもおすすめの商品です。
価格：￥9,900
30代女性におすすめの理由
サイドにミズノのロゴをあしらったシンプルでスタンダードなデザインのランニングシューズです。どんなランニングウェアにも合わせやすいので、定番アイテムとして持たれるのも良いかもしれませんね。ユニセックスのデザインとなっていますので一緒にランニングを愉しむ男性とのペアも可能です！
NEWTON/DISTANCE VII
アッパー部分にオープンウェーブ・エアーメッシュを使用したシームレス仕様となり、軽量でライトな履き心地のシューズです。NEWTON特有のトランポリン力が最大限に発揮され、前に踏み出す推進力を生みだします。クッション性にも優れているので走りやすさも抜群ですよ。
価格：￥19,800
30代女性におすすめの理由
鮮やかなカラーが特徴なNEWTONのシューズの中でも、30代女性のランニングシーンをより華やかにしてくれるビビットなピンクとイエローのシューズです。エアーメッシュを使用したアッパー部分は通気性がいいのでムレ防止にも良いですよ。前に踏み出す力を生み出してくれるので初心者の方にも走りやすい商品となっています。
30代女性におすすめのランニングシューズコーデ5選
ランニングを気持ちよく行うにあたってオシャレも愉しみたいですよね。ここからはランニングシューズのコーディネートををご紹介いたします！
ラインフレアブルゾンを使ったコーディネート
出典：https://wear.jp/a8ya20ka28/16784772/
上下黒のシックなコーデもブルゾンとシューズでピンクの色味を足すことによって柔らかく女性らしい雰囲気が出ますよ。ラインフレアブルゾンはポリエステル素材なので紫外線対策にも使用できます。夜の肌寒い時にも活躍するのでオールシーズン着回し可能な万能アイテムです。
30代女性におすすめの理由
黒とピンクでキレイにまとまったコーディネートです。上品な淡いピンクを取り入れているのでランニングウェアに多い派手なカラーが苦手な30代女性にもおすすめです！スッキリとまとまったコーデは優美な雰囲気も漂い、都心でのランニングにもピッタリですね。
普段着のようなカジュアルコーデでランニングを！
出典：https://wear.jp/newbalanceosaka/8050420/
シンプルな白のロゴがTシャツは派手なシューズがアクセントとなりオシャレさがグッと増しますね。一見普段着？と思うようなカジュアルなコーディネートはこのままお買い物に出かける事も出来ます。腰に巻いたパーカーは日差し避けにもなりますので気温や天候に合わせて着回しできますね。
30代女性におすすめの理由
袖が短めのTシャツは30代女性のランニングファッションをスッキリと見せてくれます。カジュアルながらオシャレさもUPできちゃいますよ。全身ニューバランスで揃えたコーディネートはまとまりがありおしゃれですね！
ベストのウィンドブレーカーでかっこよく！
出典：https://wear.jp/NewBalanceGFO/9830812/
イエローのネオンカラーがアクセントになったボーイッシュでかっこいいコーディネートです。柄の入ったベストとワンポイントでイエローが入ったシューズの相性がよくまとまりのあるコーデが完成します。ウエストも絞れるのでメリハリのあるスタイルにもなりますよ！
30代女性におすすめの理由
お尻まですっぽり隠れるウィンドブレーカーのベストは体系カバーで走っている時のスタイルもよく見せてくれるので、体形を気にされる30代女性にもおすすめです。このコーデは黒とイエローのワンポイントでシックにまとまっていますが、ベストの中に着るインナー次第でコーデの幅も広がりますよ◎
明るいカラーのコーデで個性的に
出典：https://wear.jp/bodymaker/2822670/
ボアフリースとのコーディネートです。明るめのお色は寒い冬でもあたたかく気分を高めてくれますよ。また、明るめのコーデは夜のランニングにも目立つので安全にランニングを愉しむことが出来ます。黒のパンツで締まって見えるので全体的にバランスの良いコーデが完成します。
30代女性におすすめの理由
こちらは冬におすすめのコーディネートです。ついつい寒くて引きこもりがちの冬でもボアフリースで温かくランニングを愉しむことが出来ますよ◎紫のお色がスッキリと見せてくれるので、あまり着ぶくれしたようにも見えません。シューズとグローブで同じピンクを取り入れる事によってまとまりのあるコーディネートが完成しますよ。
ミリタリー柄のアウターと合わせて
出典：https://wear.jp/kiyohide/8382058/
シックな色合いのミリタリー柄のアウターに合わせたのはイエローのシューズ。ショートパンツのピンクと合いまって可愛らしい印象を受けます。バックに斜めに入った黒の模様が脚長に見える効果もありスタイルよく見えるコーディネートです！
30代女性におすすめの理由
このアウターはスポーツ用ではないので普段着としても使用出来て着回し抜群です！ボーイッシュな柄にピンクやイエローといった女性らしいカラーを合わせる事でグッと可愛らしくなりますよ。明るいピンクを普段着であまり着ないという30代女性にもスポーツウェアだと取り入れやすくておすすめですよ！
監修者「Ayaty」のまとめ
いかがでしたでしょうか？今回はこれからランニングを始める30代女性にもわかりやすく、おすすめのランニングシューズをご紹介いたしました！自粛期間で太ってしまった…スポーツをするのもまだちょっと心配…といった方にも、道具無しで気軽にできるランニングを始めてみてはどうでしょうか？こんな時期だからこそ気持ちのいい汗を流して気分をあげていきましょう！
