レジャーや飲み会、パーティでの楽しい食事には、ビールは欠かせないもの。しかし、運転予定の方や妊娠中＆授乳中の方は、お酒を控えなければならず辛い経験をしていませんか？そこで今回ご紹介するのは「ノンアルコールビール」。特に最近では、ノンアルコールビールの種類も増え、安いノンアルコールビールから本格派、トクホなどの健康志向ビールまで幅広いラインナップで選びきれないほど。今回は、ノンアルコールビールの選び方・おすすめのノンアルコールビールをご紹介します。
主婦ライター
Hina
プロフィール：セレクトショップにて販売員を約4年経験し、美容系の広告業界に転職。多くの女性の皆さまに”美”へのキッカケ作りのお手伝いをしてきました。現在は、3歳の娘&1歳の息子の子育てをしながら、フリーランスで美容系のライターとして4年活動しています。神崎恵さんに憧れ、日々メイクの勉強中♪ダイエット、ファッション、食生活などを得意としています。皆さまに美容のトレンドをいち早く発信できるよう頑張ります。
プロフィール：セレクトショップにて販売員を約4年経験し、美容系の広告業界に転職。多くの女性の皆さまに”美”へのキッカケ作...
ノンアルコールビールの選び方をチェック
まず大前提として、ノンアルコールビールは「ノンアルコール飲料」の一種です。酒税法では「アルコール度数1％以上のもの」を酒類として定義されているため、ノンアルコールビールはアルコール度数1％未満のものを指します。
現在では、様々なノンアルコールビールや低アルコールビールが展開しており、安いノンアルコールビールから本格派まで多くの種類があります。どれを選んだら良いか迷う人
も多いはず。そこで、ノンアルコールビールの選び方のポイントを3つご紹介します。
味で選ぶ
ノンアルコールビールはまずいという印象があったり、ビールのような味＆風味を重視される方は、原材料や製法をチェックしましょう。麦芽100％で作られているものであれば、本物のビールと同じ材料を使用しているため、ノンアルコールビールでもビールのような風合いを楽しむことができます。
またビールの味に近づけるため、ノンアルコールビールやビールテイストの飲料には添加物（カラメル色素・果糖ブドウ糖など）が含まれています。さらに甘味料（アセスルファムK）なども入っているとビールの味から遠のくため、ビールのような味わいを求めている方は、できるだけ無添加のものを選ぶのもおすすめ。
気になるノンアルコールビールを飲み比べて、お気に入りの味をみつけてみましょう。
カロリーで選ぶ
「オールフリーでも太る」なんて話がありますが、ノンアルコールビールでも、つい飲み過ぎてしまうとカロリーオーバーとなって肥満の原因に。一般的なノンアルコールビールは低カロリーで作られていますが、それ以上にカロリーを抑えたい方は、0kcalや糖質・プリン体の含有量ゼロのものを選ぶと良いでしょう。
- 糖質ゼロ…摂り過ぎてしまうと身体に吸収され、内臓脂肪として肥満に繋がります。
- プリン体…うまみ成分であるプリン体は、過剰摂取すると痛風の原因に。
機能性表示食品を選ぶ
最近では、「機能性表示食品」や「特定保健用食品（トクホ）」などがノンアルコールビールでも展開されています。両者の違いは 「消費者庁長官の個別での許可を受けているか・いないか」です。
■機能性表示食品…事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品。販売前に安全性などの情報が消費者庁長官へ届け出されていますが、消費者庁長官の個別での許可を受けていません
■トクホ…健康維持に役立つことが科学的根拠に基づいて、国が審査をして認められている（コレステロール値を下げるなどの表現も可）※食品ごとに消費者庁長官が許可しています
そのため、健康をより意識する方は「トクホ」認定のノンアルコールビールを選ぶのが良いでしょう。休肝日のノンアルコールビールとしておすすめです。
30代女性におすすめのノンアルコールビールランキング15選
30代女性におすすめのノンアルコールビールをまとめてみました。トクホなどの付加価値を付けたものもご紹介するので、是非チェックされてみてくださいね。価格は330~350ml×24本の値段です。
キリン パーフェクトフリー
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
「脂肪の吸収を抑える」「糖の吸収を穏やかにする」Wの効果が期待できる、キリンの「パーフェクトフリー」。機能性表示食品対応で、カロリー0kcal＆糖質も0ながら、喉越しも良く、スッキリ爽快なライムのような味わいが特徴。太ることを気にしている方におすすめのオールフリー飲料です。
「ノンアルコールビールにありがちな酸っぱさも抑えられており、ビールに近い味わいが堪能できる」と口コミもあるほど、程よい酸味で唐揚げなどの居酒屋系のおつまみとも相性が抜群。血糖値やダイエット中の方でも気軽に毎晩楽しめる1本ですよ。
30代女性におすすめの理由
サッポロ プレミアムアルコールフリー
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
スーパーでも売られておらず、ネットでも完売するほどまさにプレミアムな、サッポロの「プレミアム アルコールフリー」。ビール製造方法と同じ製造で作られているこちらは、コクと味の深さが特徴。ノンアルコールビールはまずいから苦手という方にもおすすめです。
スッキリとした後味を求める方は「ドライゼロ」がおすすめ。こちらはビールの旨みをしっかりと堪能できるため、ビール本来の味を求めている方向きです。
サッポロビール独自のアルコールを発酵させない「酵母マイルド製法」を採用し、ノンアルコールビールでありながら豊かな味を堪能できるため、家族の集まりで出したい特別な1本。
30代女性におすすめの理由
日本ビール 龍馬1865
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 11kcal（100mlあたり） |
日本で初めての添加物0の無添加ノンアルコールビール「龍馬1865」。ドイツ産麦芽とホップのみを使い、人工的な味のない本場のビールの旨みを堪能できます。さらに、厳選された原材料＆製造法を変更したことで添加物完全ゼロを実現したため、妊娠中＆授乳中の方でも安心して飲むことができます。
ノンアルコールビールは、ビールに似せるために添加物が含まれていることもあり、健康に気を遣う方には懸念しがち。しかしこちらであれば添加物もゼロなので、品質重視＆身体に良いものを取り入れたい方にも抵抗なく飲めます。休肝日のノンアルコールビールとしてもおすすめです。
30代女性におすすめの理由
キリン 零ICHI（ゼロイチ）
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 9kcal（100mlあたり） |
2019年3月に新登場した、キリンの「零ICHI」。キリンならではの「一番搾り」製法を取り入れたノンアルコールビールは、麦の美味しさを丁寧に取り出すことで、ビールに近い上質な味わいを実現。
人工甘味料・着色料不使用で麦とホップの味わいや旨みを引き出したこちらは、「ビールよりも爽快感があって好き！」という方も多いほど。後味がスッキリとしているため、こってりとした料理との相性がおすすめです。
30代女性におすすめの理由
サントリー オールフリー コラーゲンリッチ
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
ママ向け飲料水として「マザースセレクション大賞」を受賞した、サントリーの「オールフリー コラーゲンリッチ」。世界初のコラーゲン2000㎎配合されたノンアルコールビールは、フルーティでスッキリとした味わいが特徴。
アセロラのようなフルーティな味わいながら、原材料は麦芽100％仕込みで、二条大麦麦芽の一番麦汁だけを使用。コラーゲンも豊富に含まれているため、健康だけでなく美容ケアとして家事のひと段落に取り入れるのもおすすめ。
30代女性におすすめの理由
サントリーからだを想う オールフリー
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
amazonのノンアルコールビールで第1位を獲得する、機能性表示性食品のサントリーの「ALL-FREE」。ローズヒップ果実から抽出した自然素材“ティリロサイド”には内臓脂肪を減らす機能があります。またローズヒップ自体もにも栄養価が高く、レモンの20～40倍ほどのビタミンCが配合されていると言われています。
味においても、二条大麦麦芽の一番麦汁＆アロマホップ100％を使用しており、クセがなく飲みやすいのが特徴。ビール好きだけど内臓脂肪が気になる30代女性におすすめです。
30代女性におすすめの理由
アサヒ ドライゼロ
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
「最もビールに近い味」を目指した、売上No.1のアサヒ”ドライゼロ”。2020年1月からリニューアルして、さらにスッキリとした後味を強化。カロリーゼロ＆糖質ゼロのノンアルコールビールは、名前の通りの”ドライな喉越し”と”クリーミィな泡”でビールらしい飲み応えを実現。
美味しいうえにカロリーゼロなため、リピート率も高い1本となっています。シーズンによってパッケージも限定ものが出たりと、ずっと飲んでいても飽きのこない工夫がされているのも高ポイント。
30代女性におすすめの理由
[Amazon限定ブランド] カチプラ ビアテイスト
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 12kcal（100mlあたり） |
Amazon限定ブランドから無添加ビールが登場。国産・無添加・プリン体ゼロで国産無添加ノンアルコールビールは、クセのないスッキリとした味わいが特徴。「龍馬1865」とほぼ同原料で出来ていますが、こちらの方が若干味が薄めとレビューでもあります。
ビールのような苦味のあるパンチを求めている方には物足りないかもしれませんが、苦味を抑えられた飲みやすいビールを好む女性にぴったり。優しいイラストのパッケージで、飲むたびに癒し効果もあるのも人気の理由。
30代女性におすすめの理由
サントリー オールフリー ライムショット
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
ライム風味の効いたサントリーの「ライムショット」は、爽快感＆みずみずしい香りが特徴のノンアルコールビール。炭酸ガス圧とライム感を増したことで、ライムを絞ったような爽快な刺激を感じらるこちらは、アウトドアシーンや軽く汗をかいた後に飲むとよりスッキリとした味わいを実感。
味もビールよりもライム感が強いため、ビールが苦手な方にも飲みやすい味に。食事時はもちろん、ジンジャエールのようなジュースのような味のため、家事の間や運動後に飲むのもおすすめ。
30代女性におすすめの理由
キリン グリーンズフリー
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 9kcal（100mlあたり） |
2020年に新発売された、自然派製法で作られたキリンの「グリーンズ フリー」。キリン独自の麦とホップでおいしくする自然派製法で作られたノンアルコールビールは、素材の旨みを引き出して雑味のない澄んだ飲み心地を感じられます。
また「ホップアロマ製法」も取り入れられているため、過度な苦みを抑えて飲みやすい味わいに。麦とホップの好バランスで開けた瞬間にホップの香りに癒されます。香料・人工甘味料無添加のため、何本でも気軽に飲めるのも魅力ですね。
30代女性におすすめの理由
アサヒヘルシースタイル
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 0kcal |
こちらはトクホのノンアルコールビール、アサヒの「ヘルシースタイル」。食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにするこちらは、ビールらしさと健康機能の両方を兼ね備えた1本。ビールらしいコクのある味わいを堪能しながら、後味は程よい酸味でクセになる方もいるほど。
トクホですが他のものと比べても価格帯が同等のため、人気上位にランクインしているこちらのノンアルコールビール。味もしっかりとしているため、断酒をされている方にも好評です。
30代女性におすすめの理由
ヴェリタスブロイ
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | 12kcal（100mlあたり） |
本場ドイツの伝統製法で仕上げられた「ヴェリタスブロイ」。日本にはないドイツ製法で作られたこちらは、通常のビールから特殊技術でアルコールだけを抜いているため、まさにビールを飲んでいるような気分を味わえます。
こだわり抜かれた、水・麦芽・ホップを使用し、軽快な味わいと飲み口爽やかなホップの苦味など飲むとその味わいにファンになる方続出。ノンアルコールビールにありがちな、味や風味などの要素を高いレベルでクリアしているため、まだ味わっていない方は是非この機会にチェックしてみてくださいね。
30代女性におすすめの理由
ビットブルガードライブ
| アルコール度数 | 0.05％（日本表記のみ） |
| カロリー | 29kcal（100mlあたり） |
こちらはドイツビールの醸造会社「ビットブルガー」のノンアルコールビール。成分表を確認すると「麦芽・ホップ」しか記載しておらず、添加物も使用していないこだわり派のノンアルコールビールは、本場ドイツビールのキレのある味を楽しめます。
缶ではなく瓶に入れられているため、冷やすとより美味しく味わえのも人気の理由。※ドイツ表記では0.00％とありますが、日本での表記には0.05％と記載されているため、注意が必要です。
30代女性におすすめの理由
新潟麦酒のノンアルコールビール2種セット
| アルコール度数 | 0％ |
| カロリー | -kcal |
こちらは国内初「瓶内醸造製法」を取り入れた”新潟麦酒”から、2種類のノンアルコールビールがセットになった商品。新潟麦酒は、地ビールというよりも古式製法の本格ビールを展開する老舗醸造会社。
「これまでにない美味しさのビールを追及」する新潟麦酒は、原材料にこだわり、余計な「香料」「調味料」「酸化防止剤」「苦味料」なども使用していません。
「新潟の飲食店で出されてそのままネットでも購入した」という口コミもあるほど、1度飲むと忘れられない味を実感。旅行気分も味わえるため、家飲みにもおすすめですよ。
30代女性におすすめの理由
ブローリー プレミアムラガー
| アルコール度数 | 0.9％以下 |
| カロリー | 15kcal（100mlあたり） |
最後にご紹介するのは、コスパ面で最も高評価のブローリーの「プレミアムラガー」。オーストラリアのローアルコールビールのブローリーは、麦芽のようなコクのある味に、後味はスッキリとしているため飲み応えも感じられる1本。
ビールの風味は国産のものと比べてしっかりとした味わいで、ビール好きも納得の仕上がりとなっています。香りも完全にビールのような風味で美味しさにも好評があるので、国産のビールで満足されない方は是非一度試してみてくださいね。
30代女性におすすめの理由
運転するときや妊娠中は飲んでもいいの？
「ノンアルコールビールだから大丈夫！」という気持ちからつい何本も飲んでしまった…という経験はありませんか？
ノンアルコールビールと言っても、先ほどご紹介したように、中には微量のアルコールが含まれていることも。微量のアルコールでも多く飲み続けると飲酒運転として満たされるほどの基準となります。
アルコール0％のものであれば、警察庁科学警察研究所の論文を参考に、運転シュミレータでの実験を行い、運転能力に影響がないことを確認されています。（キリン株式会社より回答）運転予定の方は、必ずアルコール度数が0％になっているか確認しましょう。
妊娠中のノンアルコールビールは大丈夫？
上記でもあったように、妊娠＆授乳中の方もアルコール度数0％であれば、飲んでもお腹の赤ちゃんには影響がありません。しかし、他の飲料水と同様にカロリーや糖分を控えて飲み過ぎないように気を付けるのが大切です。
また産婦人科から薬を併用されている場合は、ノンアルコールビールとはいえど、医師に相談する必要があると各製造メーカーも注意喚起を行っています。心配な方は必ず医師と相談されてくださいね。
■もし授乳中にアルコールを飲んでしまったら？
アルコールは、体内に入ると約2～3時間で分解されると言われています。そのためもし間違えてアルコール入りのものを飲んでしまったら、必ず3時間は空けて授乳するようにしましょう。
監修者「Hina」のまとめ
