30代女性におすすめの紅茶をタイプ別にご紹介！効能や選び方も解説

仕事の合間やお風呂上り、寝る前のリラックスタイム…そんな時にはホッと一息つけるような紅茶はいかがですか？

紅茶の世界も奥が深く、スーパーで購入できるメジャーなものから海外の有名ブランドの紅茶まで様々で、知れば知るほどハマッていきます。また、お茶に詳しい女性って素敵ですよね。

今回は「紅茶でリラックスしたいけどどんな紅茶があるの？どんな紅茶を選べばいいか分からない…」といった紅茶初心者の30代女性の為に、紅茶の選び方やおすすめの紅茶をご紹介していきます！

紅茶の発祥

ヨーロッパやアジア、世界中で栽培される茶葉ですが、紅茶の発祥は中国とされています。

今ではどこでも手に入るメジャーな飲み物ですが、古くから不老長寿の薬として引用されており、当時は贅沢品として一部の高貴な人のみしか手に入らなかったと言われています。

17世紀になるとヨーロッパにお茶がもたらされ、イギリスの貴族たちの社交場で人気となり、その後市場が拡大していったようです。

ちなみに日本に紅茶が輸入されたのは明治20年。1971年に輸入が自由化されたのをきっかけに、誰もが気軽に愉しめる飲み物として親しまれるようになりました。

今では紅茶の生産量世界一を誇るインドをはじめ、インドネシアやマレーシア、スリランカなど様々な国でその地域の特性を活かした紅茶がつくられていますよ。

知っておきたい世界三大紅茶とは

一言に紅茶といってもその種類は多彩。「普段飲んでいる紅茶がなんなのか知らない…」「なんとなく飲んでいる…」という方も少なくないかもしれません。

世界各国で栽培される茶葉ですが、その中でも世界三大紅茶と呼ばれる有名で人気高い紅茶をご紹介します！茶葉によって特徴も大きく異なりますのでお好みに合わせてお気に入りを見つけてくださいね。

ダージリン

紅茶といえばダージリン！と思っている方も多いかもしれません。ダージリンはインド産の紅茶で、インドのダージリン地方で収穫される銘柄です。

紅茶のシャンパンと呼ばれるほど香りが高く、香りを楽しみたい方がストレートで飲むことが多い紅茶ですよ。

収穫期によって風味も異なり、春摘みのファーストフラッシュはクセが無く、日本で特に好まれる爽やかな香りが特徴です。セカンドフラッシュと呼ばれる夏摘みはクオリティーが高く、ほのかに香る天然の甘さが特徴的で他の収穫期に比べて高品質。

オータムフラッシュと呼ばれる秋摘みのダージリンは濃厚な味が特徴ですがダージリンの最大の特徴の香りが少々劣り渋さが出るので、比較的安価な価格で販売される事が多いです。

渋い紅茶がお好きな方はオータムフラッシュがおすすめでミルクティーにして飲まれる事も多いですよ。

キーマン

キーマン(キーモン)はヴィクトリア王朝の貴族も好んだと言われる中国の安徽省の南西部で収穫される紅茶です。中国の最高級の紅茶と言われ、渋みがほとんどないのが特徴。

口に入れた瞬間、鼻に抜けるような爽やかな香りがするキーマンは蘭の花香が優美で甘みと柔らかなコクをもち高貴な味わいで飲みやすい紅茶です。

生産期が6～9月短く少量しか栽培されない紅茶な為大変希少で、品質によっては高級緑茶や高級烏龍茶を超える高値で取引される事もあります。

スモーキーな独特な香りがするので好き嫌いが分かれるキーマンですが、フォーマルなアフターヌーンティーにも多く使用されています。ストレートで、スイーツと合わせていただくのがおすすめです。

ウバ

スリランカのウバの高地で生産される紅茶で、すっきりとした香りが特徴です。フレーバーティーではないですがスーッと鼻に抜けるような味わいで、すがすがしい香りでファンも多いですよ。

紅茶の違いがあまり分からない、という方もウバだけは分かるほど特徴のある紅茶です。

1年にわたり生産されるウバですが、乾季の7～8月ごろに収穫されるものは爽やかな香りで最も人気がある茶葉です。

飲み方も様々ですが、ウバの渋みや甘みを味わいたい方はストレートがおすすめ。ウバは水色(紅茶の色)が美しい事でも人気があるので、是非ストレートで水色も含めて愉しんでみてくださいね。

また、ウバはミルクティーとの相性も抜群な紅茶ですので、少量の砂糖を加えて渋みを抑えていただいても良いかもしれません。

紅茶の効能

紅茶には30代女性に嬉しい効果が沢山あるって知っていましたか？香りに癒される事はもちろん、健康や美容にもとても良い飲み物なんですよ。こちらではそんな紅茶の嬉しい効能についてご紹介していきますね！

抗酸化作用

紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには強い抗酸化作用があります。

紅茶は茶葉を陰干しにし発酵させるのですが、その際に発生する際に発生するテアフラビンが抗菌作用が強く、ガン予防やコレステロール値、血糖値を下げる働きがあります。

血糖値を気にされる方はお食事と一緒に飲用する事をおすすめします。

また、ポリフェノールの一種の紅茶フラボノイドにも抗酸化作用が含まれ、活性酸素を抑えるので病気の原因予防として用いられる事も多いですよ。

殺菌効果

紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには抗ウイルス作用があります。風邪予防には紅茶でうがいをすると効果があるとも言われています。

また、紅茶の発酵過程に発生するテアフラビンという作用がインフルエンザウイルスの感染力に大きく働きかけるといわれています。飲用する事によってインフルエンザ予防としても効果が期待できます。

ダイエット効果

紅茶に含まれるカフェインには脂肪を燃焼する働きがあります。

ただし、ダイエット効果に期待して飲用する場合は砂糖を入れずに飲んでください。砂糖は体内に吸収するスピードがカフェインよりも早いので、カフェインよりも先に作用が出てしまいます。

また、カフェインの過剰摂取は興奮やめまい、不眠などの症状が出てしまう場合がありますので飲み過ぎには注意してくださいね。特に寝る前にカフェインの入った紅茶を飲むと敏感な人は眠れなくなる事が多いです。

夜のリラックスタイムにはデカフェ(カフェインレス)の紅茶や香り高いフレーバーティーなどがおすすめです。

リラックス効果

紅茶に含まれるカフェインとテアニンにはリラックス効果があると言われています。

適度なカフェインの摂取は疲労回復やストレス軽減などに効果があり、気持ちをホッと落ち着かせてくれますよ。

また、テアニンに含まれる香りが安眠へと導いてくれるので不眠の方にもおすすめです。

就寝前に引用するのはできるだけデカフェのものかハーブが入っているハーブティー、フレーバーティーを選ぶとよいでしょう。ラベンダーやカモミールには安眠効果もあります。

キャンドルの明かりでおやすみ前のゆったりとした時間を過ごすのもいいかもしれませんね。

紅茶の選び方

さて、紅茶の歴史や効果を知ったあとは紅茶の選び方についてみていきましょう。香りも味わいも種類によって大きく異なるので、好みはもちろんシーンに合わせて選ぶと30代女性の品格も感じられかっこいい女性に見えますよ！さっそくご紹介していきます。

茶葉で選ぶ

さきほど紹介しました世界三大紅茶のほかにも多種多様な茶葉があります。

スリランカのキャンディは渋みが少ないので飲みやすく、紅茶初心者の方にもおすすめです。インドネシアのジャワは軽いのどごしが特徴でお食事とも合わせやすいのでお水の代わりとして飲むことが出来ます。

ルイボスティーはカフェインが含まれていないのでお子様でも飲みやすく、30代女性には嬉しい美肌効果やダイエット効果にも。

また、香料で香りづけをしたフレーバーティーはフルーティーな香りで癒しの効果もありますよ。

飲み方で選ぶ

好みにもよりますので一概にこの紅茶は絶対にこの茶葉！といった決まりはありませんが、その中でも飲み方にピッタリな組み合わせがあります。

一番スタンダードなストレートで飲みたい場合はダージリンをおすすめします。ダージリンは先述したとおり「紅茶のシャンパン」とも呼ばれており非常に上品で芳醇な香りが特徴です。紅茶本来の味を愉しめるストレートにぴったりの茶葉ですよ。

また、ミルクティーとして飲まれる場合はアッサムがおすすめ。アッサムは強い甘みとコクのある味わいが特徴の為、ミルクティーに適しています。ミルクティーにする場合はストレートよりも長めに抽出すると紅茶の味わいもよく感じられますよ。

他にも、アールグレイは柑橘系の香りが高くフルーティーな味わいなので、レモンを浮かべてレモンティーにするのがおすすめですよ。

フードに合わせて選ぶ

紅茶はワインと一緒でお食事によって相性のいい組み合わせがあります。

紅茶といえばイギリスですが、イギリス人はチーズに合わせてミルクティーを飲む事が多いです。サンドイッチなどにもチーズが入っており、イギリスでティーを注文するとミルクティーが出てくる事がほとんどです。

中華料理のような油の多い料理にはさっぱりとする中国緑茶がおすすめ。クセのない中国緑茶はお料理の味を邪魔せずにお食事を愉しむことが出来ますよ。

甘みの強いケーキなどのスイーツにはダージリンを。ストレートで飲むことによりスイーツの味を損なうことが無く相性バッチリといえるでしょう。

紅茶のタイプ

紅茶を淹れるのもいろいろな種類があります。淹れ方によって味も変わってくるんですよ。せっかく飲むなら美味しい紅茶を飲みたい！それぞれのタイプの淹れ方をマスターして、友人や彼に、会社でもおいしい紅茶を淹れてデキる女性をアピールしてみて下さいね。

茶葉

茶葉の事をリーフといい、リーフはティーバッグに比べて茶葉が開くのでよりおいしい紅茶を愉しむことが出来ます。

一見面倒に見えますが、一工夫するだけでグッと美味しさも増すうえにティーバッグで買うよりも量が多く安価なのでリーフで購入するのはおすすめです。

あらかじめ温めておいたポットにティースプーン1杯(2.5～3g)を入れ、160mlの熱湯を注いで蓋をし蒸らします。蒸らす時間は紅茶によって異なるので商品に記載されている抽出時間をご確認くださいね。

茶こしつきのポットの場合はそのまま、ついていないものは別で用意した茶こしでこしながらカップに注いでください。

その際のポイントは最後の一滴までしっかりと注ぐ事。ゴールデンドロップと呼ばれるこの最後の一滴に美味しさが詰まっているのできっちりと落としてくださいね。

ティーバッグ

このタイプの紅茶に馴染みがある方は多いかもしれません。一つずつ個包装になっているので簡単に紅茶を淹れる事ができます。

ちょっとしたお手紙に添えると心遣いとほのかに香る紅茶の香りで印象もアップするので筆者はお手紙には必ず紅茶を同封するようにしています。

紅茶を淹れる前には必ず一度カップをお湯で温めておいてください。

ティーバッグを入れるタイミングはカップにお湯を注いだ後。初めからカップに入れお湯を注ぐと水圧が紅茶に当たり抽出がうまくいきません。お湯を注いだ後にカップにすべらせるように入れ、蓋をしてしっかりと蒸らしてくださいね。

また、基本的にティーバッグ1つにつき1杯となります。2杯目以降は風味や本来の味を損なうのでお気を付けください。

スティック

最近はスーパーやコンビニでもよく見かけるようになったスティックタイプの紅茶。簡単に失敗する事なく美味しい紅茶を淹れることが出来るのが嬉しいポイントです。

カップにスティック紅茶を淹れ、指定の分量のお湯を注ぐだけで簡単に愉しむことが出来ますよ。

急な来客にも便利なので常備しておくのもおすすめです。

30代女性におすすめの茶葉タイプの紅茶ランキング5選

それでは、30代女性におすすめの茶葉タイプの紅茶をご紹介していきます。

フォートナム･アンド･メイソン(FORTNUN&MASON)/アールグレイクラシック

1830年にイギリスの首相であったアール･グレイの名前がついた人気の高い紅茶です。シンプルな紅茶にベルガモットのオイルでフレーバーをつけたアールグレイクラシックは香り高く定番の紅茶として非常に人気があります。

価格：￥2,160

 30代女性におすすめの理由

マリアージュ フレール(MARIAGE FRERES)/マルコポーロ

1854年に創立したフランス流の紅茶専門店です。世界34ヵ国から約500種類以上のお茶を厳選し販売されています。その中でもこのマルコポーロはマリアージュフレールの代名詞とも呼ばれるほど定番で人気高い紅茶です。甘い花と果物の香りが上品な逸品です！

価格：￥3,024

 30代女性におすすめの理由

ティーダブリュジー ティー(TWG Tea)/French Earl Grey

シンガポール創業のTWG Teaは世界屈指のラグジュアリーブランド。紅茶メーカーランキングでは、必ず上位に入るほど人気で、世界各国から取り寄せた最高品質の茶葉は芳醇でシンガポールのシンボルともいえる有名店です。TWG Tea French Earl GreyはTWG Teaの紅茶に柑橘類の果実をブレンドしてサファイア色のヤグルマギクを散りばめた商品で、茶葉の色味も合わせて愉しめます。シンガポールが拠点ですが、通販でも購入することができます。

価格：￥4,595

 30代女性におすすめの理由

ウィリアムソンティー（Williamson Tea）/Fine English Breakfast

140年の長い歴史のあるイギリスの老舗高級紅茶ブランドのウィリアムソンティー。ケニアの直営農場で育てられた製品の製造から仕上げまでの高い品質管理が有名です。茶葉は濃い味と深いコクが特徴。ミルクをたっぷりと入れてお楽しみください。

価格：￥1,300

 30代女性におすすめの理由

フォション(FAUCHON)/紅茶アップル

1886年に創業したフォションはパリのマドレーヌ広場に本店を構える、フランスの美食ブランドFAUCHONの紅茶シリーズです。アップルはフォションを代表するフレバリーティーで、セイロンティーベースにアップルの香りをプラスした逸品です。

価格：￥1,900(税別)

 30代女性におすすめの理由

ウェッジウッド(WEDGWOOD)/イングリッシュブレックファスト

英国王室御用達ブランドで、洗礼された食器や小物は贈り物としても喜ばれるWEDGWOODの紅茶です。茶葉タイプの他のティーバックタイプもありますが、中でも、イングリッシュブレックファストは、アッサムとセイロンのブレンド紅茶で、渋みもなく、飲みやすいと口コミで評判です。

価格：￥2,160(税別)

 30代女性におすすめの理由

30代女性におすすめのティーバッグタイプの紅茶ランキング5選

続いては、30代女性におすすめのティーバッグ紅茶をご紹介していきます。

ロンネフェルト（Ronnefeldt）/ティーバッグ24種☆バラエティーギフト

優れた品質と時間をかけて製法したロンネフェルトはドイツの5ツ星ホテルやドバイの7ツ星ホテルでも使用された世界で愛される紅茶です。また、日本国内のホテルでも多く使用されており、馴染みの多い方も多いかもしれません。ギフトセットには定番紅茶からノンカフェインのハーブティ、ルイボスティーと様々。細長いタイプのジョイオブティーは大きな茶葉が入っているのでリーフで淹れたのと変わらない美味しさが愉しめますよ。

価格：￥3,030

 30代女性におすすめの理由

ハニー＆サンズ(HARNY&SONS)/Paris

1983年にニューヨーク郊外のハドソンバレーで創業したハニー＆サンズ。高級ホテルのスィートルームに使用される事でも有名です。数あるフレーバーの中でも特に人気高い「パリ」は、パリの有名なティーショップで飲んだティーを再現したブレンド紅茶です。キャラメルやバニラ、ベルガモットをブレンドしたフルーティーな紅茶は甘い香りは特徴で、ストレートで飲むことをおすすめします。

価格：￥2,000

 30代女性におすすめの理由

バシラーティー（BASILUR TEA）/紅茶ギフト（ティーバッグ4種×8袋）

バシラーティーはスリランカの紅茶ブランドです。工場では品質管理システムを導入しブレンド品質を徹底管理しています。上質な茶葉を使用しているのでどの時期に購入しても品質の高い紅茶を愉しむことが出来ますよ。パッケージの缶も素敵なのでインテリアとして飾ってもオシャレですよ。

価格：￥2,808

 30代女性におすすめの理由

クスミティー(KUSMI TEA)/エッセンシャル

クスミティーはフランスを代表する紅茶ブランドのひとつ。このセットにはクスミティーを代表する人気高いフレーバーが12種セットになったギフトです。贈り物にはもちろんのこと、様々なフレーバーがあるのでお好みを探すためにまずは詰め合わせで愉しんでみてくださいね。

価格：￥3,672

 30代女性におすすめの理由

ロイヤルコペンハーゲン（Royal Copenhagen）/ダージリン

王室ご用達として有名なロイヤルコペンハーゲン。高地の契約農園で栽培され、入念にテイスティングされたダージリンは優雅な香りが特徴の紅茶です。ピラミッド型のティーバッグを使用しているのでお湯を注ぐとティーバッグの中で茶葉が揺れ、リーフティーと変わらない味と香りを愉しめます。

価格：￥972

 30代女性におすすめの理由

ミントン(MINTON)/バラエティパック(BOXタイプ)

鹿児島や静岡など、日本で生産された茶葉を使ってミントやゆず、白桃などストレートフレーバーと合わせて5種のフレーバーがあるMINTON。パッケージも日本との伝統色を使うなど、日本らしさにこだわった紅茶です。

価格：￥500(税抜)

 30代女性におすすめの理由

ジャンナッツ(JANAT)/アールグレイ

猫がトレンドマークのフランスの紅茶ブランド。日本では、輸入商品を多く扱うカルディなどで販売されています。JANATを代表するアールグレイのほかにセイロン、ダージリンがあります。また、バニラとストロベリーが香るメルシーは、フランスでも人気のフレーバーです。

価格：￥537(税込み)

 30代女性におすすめの理由

ラデュレ(Ladurée)/テ マリーアントワネット

マカロンが有名のLaduréeにも、人気の紅茶があります。紅茶につけられる名前はフランスのお姫様から名付けられており、その中でもテ マリーアントワネットが一番人気。中国の紅茶にバラとジャスミンの花をブレンドし、柑橘類やハチミツの香りをドライフルーツが加わり、華やかな香りを楽しむことができます。

価格：￥3.348(税込)

 30代女性におすすめの理由

30代女性におすすめのスティックタイプの紅茶ランキング5選

では最後に、30代女性におすすめのスティックタイプの紅茶をご紹介していきますね。

ルピシア(LUPICIA)/バトン スティック5種セット

バトンとはフランス語でスティックという意味で、ご自宅や仕事、出かけ先でもいつでも本格的な紅茶を味わえる紅茶です。
ルピシアのスティック紅茶は水にも溶けやすいのでアイスティーとしても愉しめますよ。朝の目覚めの一杯やリフレッシュ、お休み前のリラックスタイムにとシーンに合わせて飲める5つのフレーバーがセットになっています。

価格：￥680

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 30代女性におすすめの理由

ブレンディ®(Blendy)/ スティック 紅茶オレ

日本でも馴染みのあるブレンディのスティックタイプの紅茶です。たっぷりマグカップサイズで手軽に紅茶の芳醇な味わいを愉しめます。ミルクティによく合うアッサム茶葉を100％使用したロイヤルミルクティでお休み前のリラックスタイムにもおすすめです。1本でポリフェノールが150mg入っているのも魅力的ですよ。手ごろな値段でいつでも飲みやすいとどの年代からも支持されています。

価格：￥265

 30代女性におすすめの理由

名糖/スティックメイト フルーツアソート 24P

ピーチ、レモン、ミックスベリー、アップルの人気のフレーバーティーがセットになった紅茶です。アイスでもサッと溶けるのが魅力的。マイボトルで使用する際は2本を入れてお好みの濃さに調節してください。4種類合計24本入りで540円とリーズナブル。オフィスやご家庭の買い置きにもおすすめです！

価格：￥540

 30代女性におすすめの理由

プリミアスティー(PREMIER’S TEA)/シルバーマジックティーワンズ 8本アソート

茶葉がアルミのスティックの中に入った、ちょっと変わったスティック型の紅茶です。お湯を注ぎかき混ぜる回数と蒸らす時間の調整でお好みの濃さの紅茶を愉しむことが出来ます。こちらのセットにはプリミアスティーの中でも人気の高い紅茶を8種が入っており、プリミアスティーの魅了を充分に感じられる商品です。

価格：￥3,030

 30代女性におすすめの理由

セレビティ(CelebiTEA)/404.セレビティ

こちらもアルミスティックに入った紅茶です。画像のシーバックソーンはチベット地方で薬草としても使われており欧米で人気の高いハーブティーです。シーバックソーンの他にも健康に良いオレガノやバジル、ミントなどがブレンドされており様々な効果が期待できる商品です。

価格：￥1,296

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