30代になると美容だけでなく健康にも気を使い始めるころ。普段からサプリなどを飲んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいのが「タンチュメール」です。聞いたことがない人もいるかもしれませんが、タンチュメールはハーブの抽出液でハーブが持つ効果を気軽に摂取できるアイテム。今回は30代におすすめのタンチュメールを厳選して８点紹介していきます！
オーガニックコスメアドバイザー
komugi
アルガンオイルに出会ってからオーガニックコスメにどっぷりハマり「オーガニックコスメアドバイザー」の資格を取得。カナダに1年、ドイツを中心としたヨーロッパでの生活を1年経験し海外に根付く自然療法に感動してからオーガニックコスメやハーブ、フラワーエッセンスについて勉強中。忙しくて揺らぎやすい女性が体に優しいケアが出来るよう情報を発信していきます。
アルガンオイルに出会ってからオーガニックコスメにどっぷりハマり「オーガニックコスメアドバイザー」の資格を取得。カナダ...
Contents
タンチュメールとは？
タンチュメールとはハーブをアルコールやグリセリンなどに漬けて作られた「ハーブの抽出液」のことです。日本では「チンキ」などと呼ばれています。ハーブの効果が詰まったエキスは、まさに液体版サプリメント！
30代になると出てくる身体の不調や、疲れた心にも働きかけます。
「頑張りたいけど身体がだるい」なんて時は身体のバランスが崩れている証拠。そんな時に飲むと免疫力がアップし風邪などをこじらせることなく、精神的にも安定してきます。
女性なら誰でも原因不明のイライラや不安などに襲われる時もあるでしょう。そんな時は一息つくために飲んでみるのもおすすめです。オーガニックの香りに癒されて、心が軽くなってきますよ！
価格帯もそんなに高くありません。2,000〜3,000円台のものが多いので、病院で薬をもらったりするのと同じ感覚。サプリメントを購入するよりお得かもしれません。
タンチュメールの飲み方
タンチュメールの飲み方はとっても簡単！お水やぬるま湯、お茶などに数滴垂らして飲むだけです。自分が好きなハーブティーに垂らすのもおすすめ。
気になるお味ですが、意外と飲みやすいです。中には香りにクセがあるものもありますが、オーガニック特有といった感じ。
忙しい朝はコップ一杯のお水に垂らすだけで優雅な朝にチェンジできます。また、会社にも置いておくといつでも気軽に飲むことができますよ。
タンチュメールに使われているハーブによって、垂らす量は異なってくるのでパッケージや飲み方をその都度チェックするようにしましょう。
タンチュメールを飲む際の注意事項
- ・お子様の手の届かないところに保管して下さい
- ・服用中に体に変調があった場合は直ちに服用を辞めて下さい
- ・投薬中、アレルギーのある方、妊娠・授乳中の方は医師・薬剤師にご相談ください
タンチュメールは自然のハーブから作られているものです。ハーブによってはアレルギーがある人もいるので使用の前に必ず注意事項をチェックするようにしましょう。
タンチュメールはこんな人におすすめ
体調が気になる30代なら誰にでもおすすめしたい！その中でも特にこんな人は試してみてください。
- ・自然な物やオーガニックでケアしたい人
- ・副作用がないものでケアしたい人
- ・薬にはあまり頼りたくない人
- ・忙しい人
- ・病院にいくほどではないけど不調がある人
- ・ホルモンバランスが崩れやすい人
- ・気分が落ち込みやすい人
などなど、タンチュメールをおすすめしたい人はきりがありません！
その他にも、冷えの対策になるので冷え性の方にもおすすめ。
または、ちょっとした精神的ケアにもなるので、体調以外で気になった時の安定剤にもなります。やっぱり30代ともなると精神的に落ち着いていたいですよね。心に余裕を持つことができるようになりますよ。
30代におすすめのタンチュメール８選！
30代の女性におすすめの体と心に効くタンチュメールを8つ紹介していきます！日本で購入できるものだけをピックアップしました。
１．エキナセア（エルボリステリア）
日本に植物療法（フィトテラピー）を広めた第一人者でもある森田敦子さんがプロデュースしている「エルボリステリア」のタンチュメール。エキナセアは免疫力アップ効果があると知られ、世界中で使われています。こちらの商品はローズ水も配合されているのでほんのり甘く飲みやすいです。
飲み方：コップ1杯（約120cc）のお水に、小さじ1杯（約5g）を入れ、かき混ぜてからお飲みください。1日1～2回を目安にしてください。
ここが30代におすすめの理由
２．メリッサ（エルボリステリア）
こちらも先ほど紹介したエルボリステリアから販売されている「メリッサ」のタンチュメール。メリッサには精神面の落ち込みやイライラを緩和し、気分のアップダウンを鎮める効果があります。ほんのりレモンのような香りがあるのでハーブが苦手な方でも飲みやすいです。
飲み方：コップ1杯（約120cc）のお水に、小さじ1杯（約5g）を入れ、かき混ぜてからお飲みください。1日1～2回を目安にしてください。
ここが30代におすすめの理由
３．ジンジャー（エクレティック）
アメリカ発のハーブを使った商品を製造・販売している「エクレティック」。エクレティックの商品には可能な限り野生のハーブかオーガニック栽培されたハーブが使われています。
飲み方：水やお茶に20滴垂らし一日に5回～6回ほど飲んで下さい。
ここが30代におすすめの理由
４．ゴツコラ（エルボリステリア）
エルボリステリアから販売されているゴツコラのタンチュメール。ゴツコラには神経や脳細胞を活性化させ老化を遅らせる効果、血行改善や美肌効果などがあるためアンチエイジングにぴったりのハーブです。
飲み方：コップ1杯（約120cc）のお水に、小さじ1杯（約5g）を入れ、かき混ぜてからお飲みください。1日1～2回を目安にしてください。
ここが30代におすすめの理由
５．パッションフラワー＋バレリアン（エクレティック）
アメリカ発のハーブブラン「エクレティック」のパッションフラワーとバレリアンのブレンドタンチュメール。どちらも不眠に効果があると言われているハーブなので、夜寝付けない…眠りが浅い…という方におすすめです！
飲み方：水やお茶に20滴垂らして飲んで下さい。1日1～3回。
ここが30代におすすめの理由
６．for woman（エルボリステリア）
女性ホルモン調整作用のある「チェストベリー」を中心に、月経周期乱れやPMS、不眠による緊張性の頭痛、腹痛、肩こりなどの緩和に効果のあるハーブがブレンドされた女性のためのタンチュメール。
価格：2,650円
ここが30代におすすめの理由
７．inner warmth（エルボリステリア）
自律神経・女性ホルモンの乱れなどからくる冷えやむくみをケアしてくれるのがinner warmth(インナーウォームス)のタンチュメール。
ポリフェノールを豊富に含むヴァンルージュに、冷え性の改善に効果のある生姜や高麗人参、ゴツコラやゆずなどがブレンドされ、デトックス効果の高いネトルやダンデライオンがむくみを軽減してくれます。
飲み方：コップ 1 杯程度(約120cc)のお水やお湯に、1g～3g 程度(スポイトの半分が約 1g)を入れて薄めて飲む
ここが30代におすすめの理由
８．チェストベリー（エクレティック）
昔から婦人科系疾患の治療に使われてきたハーブのチェストベリー。ホルモンバランスを調節する効果があるため、月経不順やPMS、ニキビなどに効果があります。
価格：2,112円
ここが30代におすすめの理由
監修者「komugi」のまとめ
