20代まではフットケアなどは気にもしなかったのに、30代になって人目につかない部分までケアしたいと感じたことはありませんか？
ネイルなどはこまめにしているのに足の裏がカチカチになっていたりかかとがガサガサだったりしてはもったいないですし、日々のむくみや疲労をなんとかケアしたいと感じるもの。しかし、いろんなグッズがありすぎて、どんな時にどの商品を選べばいいのかわからないと迷っている方もちらほらいらっしゃいます。
特に、足の裏やかかとはそのままにしておくと皮膚が割れてしまうこともあります。
気になる人の部屋に行くときもあると思うので、足の裏は綺麗にしたいと思っている女性も多いのではないでしょうか？
そんなあなたのために、エステティシャンである筆者が厳選したおすすめのフットケアアイテムを10個ご紹介します。
エステティシャン、美容家、美容ライター
寒川あゆみ
大阪谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule'a代表。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業の他、講師、美容家、美容ライターとして多岐に渡り活動中。
大阪谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule'a代表。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業の他...
30代女性のフットケアについて
足裏のカサカサは角質が原因
まず、30代女性が特に気になる足の裏のカサカサの原因について、ご説明します。
冬になると、手や顔が乾燥しますよね。
足の裏も同じです。
一番表面の角質層が乾燥し、柔軟性がなくなって固くなってしまい、ひび割れが起きてしまいます。
特に、足の裏にはほかの皮膚にはある「皮脂」がないため、乾燥しやすくなっています。
この足の角質ケアを自分ですることで、ひび割れを防ぐことができます。
ケアの前にやること：足の裏の皮をむく
足の裏がカサカサになると保湿クリームを塗ると思いますが、何もしないままクリームを塗るよりも、「ビューティフット」で足裏のケアは角質を除去してからクリームを塗るとより効果がでます。
特に、「ビューティフット プロ」は普通のビューティーフットよりも、ヤスリの目が粗くなっており、一度使うだけでボロボロと角質を取ることができます。
価格も1,000円以下とリーズナブルなので、1つは手に入れてきたい商品です。
30代女性におすすめのフットケアスクラブ
銭湯や温泉でよく目にするフットスクラブ。フットスクラブでマッサージすることで、古い角質や汚れを除去できます。定期的にフットスクラブで綺麗で足の裏を保ちましょう。
ミネラルレッグスムーサー
お風呂で使える脚専用スクラブ、ミネラルレッグスムーサー。
ミネラル含有率が世界一とギネスに認定された宮古島の「雪塩」がたっぷり含まれています。むくみやセルライトが気になる脚をお風呂で簡単にマッサージするだけ。
美容雑誌や老舗デパートでも取扱いがある人気商品です。
30代におすすめの理由
若い頃よりもむくみやすさを感じる30代。ミネラルレッグスムーサーには、雪塩だけではなく10種類の薬草ハーブエキス・3種類の海藻エキスも配合されているのでむくみ脚にも効果的。さらに、うるおい成分もたっぷり配合されているので週2回の簡単マッサージで、つるすべ脚に導いてくれますよ。
ハウスオブローゼ ボディスムーザーN
天然温泉水(角質柔軟成分)とシルクパウダー(保湿成分)を含む定番のボディスクラブ。
ひざ周りやかかと、ひじをはじめ、体全体の角質やザラつき、黒ずみが気になる時に、優しくマッサージをするように肌になじませて洗い流すだけ。
洗い流したあとはお肌がツルツル、スベスベになり肌が蘇ったような肌触りになります。一番ベーシックなスクラブで、無香料、無着色、無鉱物油なので安心です。
30代におすすめの理由
30代になり以前とは違う乾燥やカサつき、ザラザラ感、黒ずみを感じることはありませんか？年齢とともにお肌のうるおいを維持しづらくなるため、乾燥や肌代謝の乱れを感じます。筆者は定期的に全身の角質ケアをしたい！肌をつるっとさせたい！と感じる時があります。
そんな時にハウスオブローゼ ボディスムーザーNを愛用しているのですが、手に取った感じは粒子が大きいかな？と感じますが、水となじみやすく溶けやすいのでマッサージしていくうちにマイルドになります。
足裏や足の甲までスクラブでマッサージするとまるでスパにいるよう気持ちよさと、肌がツルツルに仕上がって、一皮向けたようなすっきり感があるのでおすすめです。
SASS.コーヒースクラブ
まるで本物のコーヒーのような香りがするSASS.コーヒースクラブ。
細かい粒子のスクラブをマッサージするように体全体から足の先までマッサージするようになじませると古い角質を取り、お肌をなめらか、ツルツルにしてくれます。
アラビアコーヒー、ココア、エプソムソルト、ブラウンシュガー、パパイン酵素、アボカドオイル、ココナッツオイル、アルガンオイル、サンフラワーオイル、ホホバオイルが配合されており、コーヒーやエプソムソルトなどの成分によって老廃物の排出や消臭効果、5つのオイルによる保湿ケアも同時にしてくれます。
30代におすすめの理由
30代女性におすすめのフットケアパック・マスク
フットケアパックは削らずに、パックをすることで足の裏に潤いを与えて、自然と角質を落としてくれます。痛みがある方より、くすみや古い皮が気になる方におすすめです。
ベビーフット イージーパック
足裏の角質を削らかにパックするだけでまるで赤ちゃんの足のようになるフットパック。
フットパックには角質柔軟成分や17種類の植物エキスが配合されていて、古い角質を柔らかくしながら同時に保湿もしてくれる優れもの。
フットパックの中に足を入れて履き、美容液をしっかりなじませるように時間を置いたあと、洗い流すだけで、古い角質が柔らかくなって剥がれ、すっきり感とツルツル感が同時に味わえます。
30代におすすめの理由
30代になってなんだか足裏の角質が厚くなったような、ゴワゴワするような気がする‥昔はもっとぷるんぷるんだったのになんだが年季が入ったような足裏になって、日々の保湿クリームだけじゃ追いつかない！と感じたことはありませんか？イージーフットパックは月に1回〜2ヶ月に1回ペースで取り入れる足裏のピーリングのようなもの。
角質柔軟成分が肌になじんで、硬くなった古い角質が剥がれて、まるで脱皮したかのようなツルツルかかとになります。普段こまめにケアすることができない、一気に足の皮をつるんとさせたい！という方におすすめです。
潤い美人 フットマスク
足先、足裏、かかとが乾燥してうるおいがない、みずみずしさが欲しい時など、デイリーケアとしても使えるの潤い美人 フットマスク。美容液が18mlも入っているので贅沢にたっぷりとうるおい感を与えることが出来ます。
特にこれからの冬の季節は乾燥しやすく、潤いがなくなりやすいので、お風呂上がりにフットマスクを20分置くだけで足元がしっとりし、乾燥予防してくれますよ。
30代におすすめの理由
30代になって、足の裏の皮がめくれるようになった、ひび割れができやすくなったなど、年齢とともに角質の水分が不足することで乾燥しやすくなります。かかとがガサガサ乾燥している、ストッキングがや靴下が引っかかる場合は乾燥しているサイン。人に見られない場所であっても油断は禁物です。
乾燥が悪化するとひび割れが悪化してしまうので、フットマスクをデイリーケアとして使い、角質層に美容液を浸透させてうるおいを復活させましょう。
メディヒール パラフィン フットマスク
角質を削ったり、手でクリームを塗ったり毎日のケアがめんどくさいという方におすすめの保湿パック。
足裏やかかと、爪の周りなど乾燥して硬くなっていたり、ガサガサになっていませんか？靴下のような形のパックの中にたっぷり美容液が含まれているので、足にしっかり浸透させるだけで、ぷるんぷるんにうるおいます。
30代におすすめの理由
靴下や靴を履いていると、かかとや足裏が乾燥によって硬くなっているなあ〜、触るとゴワゴワしているかもと感じませんか？今までは何もケアしなくても気にならなかったのに、30代になった途端、水分量が低下して乾燥しやすくなったり、肌の代謝が乱れて修復が遅くなり、かかとや足裏がどんどん硬くなってしまいます。お風呂上がりに靴下のような形になっているフットマスクを履いて保湿をするだけの簡単アイテム。そのままゆっくり過ごしてもいいですが、上から靴下を履いてパックを固定して、パック時間も有効に家事や翌日の準備ができますよ。
30代女性におすすめのフットケアシート
日々感じる足のむくみや冷えにフットケアシートは効果的です。フットケアシートを使って足全体を冷やしたり温めることで、次の日の足のラインに期待できます。
モデル足 十六草シート
木酢液・竹酢液をパウダーにしてテラヘルツ波を発生させる足裏樹液シート。
冷えやむくみを感じて足が重だるく感じる時に、モデル足 十六草シートを貼ると時間とともにじんわりと温かくなります。
木酢液・竹酢液が足裏に溜まった老廃物や余分な水分を吸収してくれ、温熱効果によって血行促進してくれてるのでむくみ対策に効果的です。
30代におすすめの理由
30代になって運動不足による筋力の低下から血行不良が起こり、足先の冷えを感じという方も多いのではないでしょうか？さらに立ちっぱなしや座りっぱなしが続き、足首やふくらはぎ、足裏がむくむ、重だるい、痛いと感じることもあるのではないでしょうか。この、モデル足 十六草シートに含まれてい木酢液・竹酢液によって足裏にたまる老廃物や余分な水分を吸い取ってくれているかのように、翌朝シートを見てみると色が変わります！パンパンだった足裏もすっきりしていて、足の軽さが全然違います。
足先の冷え、むくみを感じる時や寝る時に足が冷えやすいという方にもおすすめのアイテムです。
休息時間
一度は使ったことがある！という方も多いのではないでしょうか？休息時間の特徴は、ジェルシートになっていて、水分の気化熱と清涼成分メントールが含まれていることが特徴です。むくんだ足や疲労感を感じる時に冷却効果によって足をすっきりさせることができるアイテム。
30代におすすめの理由
立ちっぱなしや歩きっぱなしなどが続くと昔は疲れてもすぐに回復したのに、年齢とともになかなか疲れが回復しにくくなってきたと感じませんか？昔に比べて、筋肉量が減って回復力が遅くなるといつまでも疲労感を引きずってしまいます。そんな時にこのアイテムの特徴である冷却効果によって、痛みや疲労感を鎮静させ、一気に疲労感を軽減することができます。シートにはラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジなどの5種のハーブによるリラックス効果もありますよ。
ドクターショール 寝ながらメディキュット
シートと異なりますが、とにかく足のむくみや引き締まり感が欲しい！！という方にはドクターショール 寝ながらメディキュット。寝ている間も履き心地がいいように、肌触りの良いコットンフィールの素材とインレイ糸によって程よい圧力によって足を引き締めながらケアしてくれるアイテムです。
30代におすすめの理由
30代になると運動量が減りがちになりませんか？昔に比べて筋肉が落ち、血行不良による冷えやむくみを感じ、翌日になっても足のだるさが消えない‥と感じるのは筋力の低下が大きく関係しています。寝ながらメディキュットは、きつすぎない程よい圧感がかかり、老廃物や余分な水分のむくみを流してくれるので翌朝起きた時の足のむくみ、重だるさ、疲労感がすっきりしています。すっきりすることでより引き締まり感も感じられるので、すらっとした足をキープすしたい方は寝ている間もケアするアイテムとしておすすめ。
30代女性におすすめのフットケアクリーム
お風呂上がりにボディクリームを塗って全身をケアするように、足の裏にもケアが必要です。かかとのひりつきやカサカサは、フットケアクリームで毎日ケアを続けると効果的です。
クラランス フット ビューティケア
ボディケアが豊富なクラランスには足用の保湿クリームがあることをご存知ですか？乾燥やザラつきが気になる場合に、足元を包み込むようになじませるとしっとりとした触り心地に復活させることが出来る足用保湿クリーム。
どの肌タイプにでも使えることができるので、毎日塗ってしっとり感を高めるアイテムとして重宝します。
30代におすすめの理由
30代になって肌の水分も油分も低下してきたなあ‥と感じる方も多いのではないでしょうか？足の甲かかさついたり、ハリ感がない、かかとがカサついているなどしっとり感がなくなったと感じる場合にオススメ。しっとりなめらかな触り心地の足元にしたい場合はクリームが優秀。クラランスのフットビューティケアは保湿力が高いのでデイリーケアとしてこまめに塗ったり、スクラブらフットマスクの後に合わせて塗るのもおすすめですよ。
ロクシタン シア フットクリーム
いい香りで大人気なロクシタンはハンドクリームが有名ですが、フットクリームもあります。
フットクリームにはラベンダーエッセンスが配合されているので、乾燥から守る保湿効果とラベンダーの香りによるリラックス効果も高いことが特徴です。
30代におすすめの理由
30代になると自分のケアに少し贅沢をしたいと感じる方もいるのではないでしょうか？足元のしっとり感を高めるのはもちろんですが、癒しやリラックス感を味わえるのがロクシタンの保湿クリーム。テクスチャーもしっかり伸び、密着力も高いので優秀。毎日のケアとしてクリームをなじませることで、かかとのなめらかさやうるおい感を高めることができます。スペシャルケアとしてスクラブやフットマスクのあとにクリームを合わせるのも良いですね。
監修者「寒川あゆみ」のまとめ
