治りにくいニキビ、それってニキビダニのせいかも？9割の人に寄生する顔ダニについて徹底解説

マスク周りにこれまでにない赤く痛むニキビができる。市販の薬を塗ってもなかなか治らない。それ、ニキビダニ が原因かもしれません！

毛穴に棲みつく「ニキビダニ(顔ダニ)」という生物をご存じですか？大人なら9割の人の顔に寄生している、目に見えない虫です。1人平均200万匹住んでいると言われています。

自分の顔に大量のダニが住み着いていると考えると、ちょっと気持ち悪いですね！

一般的にニキビの原因はアクネ菌とされていますが、成人女性の難治性ニキビはニキビダニが原因のことがあります。普通のニキビケアではなかなか治らず、ニキビ痕やクレーターとして残る可能性が高いです。

この記事では、あなたのしつこいニキビがニキビダニによるものかどうかまず分析。その後、ニキビダニによる肌トラブルの治し方・再発予防の仕方をご紹介します。

読み終わるころには、長かった闘いの終わりが見えるはず。キレイなお肌に戻って、マスクを堂々と外しましょう！

美容ライフスタイルアドバイザー

ヒロコ

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...

ニキビダニは異常繁殖で肌トラブルを引き起こす毛穴の虫

ニキビダニは「皮膚ダニ」「顔ダニ」とも呼ばれますが、正式名称は「毛包虫」。体長約0.1～0.4㎜、肉眼では見えません。透明に近い色の体をしています。

生まれたての赤ちゃんを除いて誰の顔にも住んでおり、顔や頭皮の皮脂を食べています。赤ちゃんは大人と頬ずりするなどでニキビダニをもらいます。

この透明の虫が1つの毛穴に5〜6匹住み着いていて、平均200万匹いると思うと、トラウマになりそうですね。でもこれが現実です！

犬や猫、ハムスターなどのペットにも棲みついていることがあります。

夜行性で、私たちが寝ている間に活発に活動し、朝には毛穴に帰ります。

普段は皮脂バランスを保つのに一役買ってくれており、気持ち悪いながらも無害な存在です。ところが、何かのきっかけで異常繁殖すると肌トラブルを引き起こします。

ニキビダニの症状は？

ニキビダニが増えすぎると、

を引き起こします。

ニキビダニは1度に50個ほどの卵を産み、14日ほどの寿命の間、3回ほど脱皮します。肛門がなく、排泄物を体内にため込んだまま死にます。

脱皮した抜け殻や、排泄物が詰まった死骸が毛穴に詰まると、肌が炎症を起こしてしまいます。

増えすぎたニキビダニが必要な皮脂まで食べつくしてしまい、乾燥肌になる場合があります。また、ニキビダニの死体がアレルギー反応を引き起こし、赤みやかゆみの原因になることも。

バリア機能が壊れるため、ニキビだけでなく全体的にトラブルの多い安定しない肌になってしまいがちです。

ニキビダ二異常増殖の原因は？

それでは、どんなきっかけでニキビダニが異常増殖してしまうのでしょうか。いくつかの原因が考えられます。

不潔な寝具

古い皮脂がたっぷりついた枕やシーツは、夜行性のニキビダニにとってはパラダイス。いつも右側を下にして寝ている人が、顔の右側ばかりニキビや肌荒れになる場合があるのはこのためです。

間違ったスキンケア

水洗いのみ、クレンジングシートのみなど、洗顔の手抜きも異常増殖の原因に。きちんと落ちていない皮脂やメイク汚れがニキビダニのエサになります。

逆に必要な皮脂まで取るようなスキンケアをしていると、皮膚が乾燥を防ぐために皮脂を過剰分泌。ニキビダニのエサが増えて異常増殖を招きます。

不潔なメイク道具

メイク道具を洗わずに使っていると、メイクの油分や皮脂が付着して酸化。これがメイクの際に肌に移って、ニキビダニの格好のエサに。キレイに洗顔していてもこれでは意味がありません。

免疫力の低下

長期的にストレスを抱えていたり、ウイルス感染や睡眠不足で体力が落ちたりしていると、ニキビダニの増殖を招きます。

冷えやストレスでホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが増えて皮脂の過剰分泌が起こります。必要以上にエサが増え、ニキビダニ増殖の原因になります。

食生活の乱れ

揚げ物を食べた翌日は顔がテカるという経験はありませんか。脂っこいものや甘いものを多く食べていると、顔の皮脂が増えてニキビダニの増殖につながります。

誤診によるステロイド治療で悪化

ニキビダニの症状は湿疹やアレルギーによる赤みやかゆみとよく似ているため、皮膚科でステロイド剤を処方されてしまうことがあります。ステロイドの使用により、ニキビダニはより増殖しやすくなります。

ニキビダニの増殖が引き起こす症状と原因についてしっかりわかったところで、対策を立てていきましょう！

これで良くなる！ニキビダニによる肌トラブル対策5つ

ニキビダニ対策は①皮脂を出しすぎない②清潔に保つの2点につきます。今日からできる対策を5つご紹介しますので、ぜひ試してみてください！

寝具はこまめに洗濯・除菌

シーツや枕カバーに皮脂が付きっぱなしにならないよう、定期的に洗濯しましょう。特に枕カバーは毎日交換が望ましいですが、現実的に難しい場合はタオルを敷いておきタオルを交換するなど工夫するとよいです。

また、毎日除菌スプレーで除菌するのもおすすめ。中でも、ティーツリーという植物のエッセンシャルオイルはニキビダニへの効果が科学的に証明されているので、積極的に利用しましょう。

▲ティーツリーオイルの芳香成分であるテルピネン-4-オールに、ニキビダニに対して強力な殺傷効果があることが認められました。

▲メトロニダゾールはニキビダニに起因する酒さ（発疹・赤ら顔）の治療のために、院内調剤で処方されることがある抗菌・抗原虫薬。同じくイベルメクチンやペルメトリンもよく治療に用いられます。

研究ではそれらの薬よりもテルピネン-4-オールのほうにより高い効果があるという結果が出ています。

ティーツリーオイルを使って寝具用スプレーを自作しても、既成のティーツリー配合スプレーを利用しても構いません。毎日起きた時に、枕やシーツがしっとりするくらいスプレーして乾かしましょう。

ティーツリーオイルはものによって品質にかなりばらつきがあるので、オーストラリア産でテルピネン-4-オールが多く含まれるティーツリー原料を使ったものを選びましょう。

【おすすめのティーツリースプレー】
ボタニカルエフェクト　天然ティーツリーの除菌消臭ミスト

ボタニカルエフェクトの天然ティーツリーの除菌消臭ミストは、オーストラリア原産の万能ハーブ、ティーツリーのエッセンシャルオイルを主成分としたスプレー。

枕や寝具のダニ・ニキビダニ対策のほか、家じゅうのあらゆる場所のカビ対策や除菌消臭に活躍します。

ティーツリー製品の効果は、産地や品質によります。既成品のスプレーでは粗悪品のティーツリーオイルを使用したものや、産地・品質がはっきりしない製品が多いのが現実。

ボタニカルエフェクトの天然ティーツリーの除菌消臭ミストは

であることを明記しており、身元がはっきり。

使われているティーツリーオイルは、ニキビダニに有効な芳香成分「テルピネン-4-オール」 を38%以上含有しています。一般的には30%以上のものが高品質とされており、40％近いこの数値はかなりの濃さ。

また、刺激やツンとした匂いのもととなる「1,8-シネオール」は、10%以下が良いとされているところ3%以下の含有量となっています。

最高品質の天然成分の力がしっかり生かされ、界面活性剤・保存料・合成香料など余分な成分は一切無配合。直接肌に触れる寝具やマスク、子どものぬいぐるみなどにも安心して使えます。

松葉をすりつぶしたような、渋めの森林の香りがします。これがニキビダニを退治してくれる芳香成分の香りです。スプレー後30分ほどで乾くと同時に香りも消えます。

私は好きな香りですが、ハーブ系の香りが苦手な方でも朝のうちに寝具にスプレーしておけば寝るころには気になりません。ぜひ使ってみてください！

洗顔は正しい方法で1日2回まで

汚れは残さず、必要な皮脂は取り過ぎない洗顔をしましょう。ゴシゴシ洗ったり、１日に何回も洗ったりするのはNG。以下の正しい方法で、1日2回までにとどめましょう。

【おすすめの洗顔】
無添加 素材こだわり 泡の洗顔せっけん｜ミヨシ石鹸

無添加で刺激が少ないのに、皮脂汚れをしっかりオフしてくれる洗顔です。もっちりとした泡で出てくるので、そのまま優しく洗顔するだけ。時間も手間も大幅に節約できます。

実際に使ってみると、すすいだ瞬間に感動。よくある「肌にやさしい系」にありがちなヌルヌル感が残りません。それでも洗顔後のツッパリはなし。

石けんだから必死でいろいろ塗らないとバリバリになるのでは？という心配は不要でした！

商品の本来の使い方ではありませんが、ナチュラルメイクなら十分に落とせます。2回洗えばキレイに落ちて、ツッパリや乾燥もありません。絶妙のバランス感覚で、ニキビダニの増えにくい環境に整えてくれます。

他の石鹸で痒くなってしまうが、これは痒くならないという口コミもあり、敏感肌の人にもおすすめです。

メイク道具を清潔に保つ

化粧用のブラシやパフは、

ことが大切。

メイク道具を洗うのは思っているより簡単で、ブラシなら

パフなら

以上の方法でスッキリキレイに。

実際に洗ってみると、洗うことよりもなかなか完全に乾かないことのほうが気になります。

湿気が残っていると雑菌の繁殖を招くので、2～3日かけてしっかり乾かしましょう。ということは、ブラシもパフももう1セット用意しておく必要がありますね。

中性洗剤やハンドソープで代用もできますが、すすぎ残しが肌に刺激になったりブラシの毛を傷めたりすることも。長く使いたい道具がある場合は特に、専用のクリーナーを使う方がよいでしょう。

【おすすめのメイク道具専用クリーナー】
資生堂スポンジクリーナーＮ（Ｌ）199

ブラシにもパフにも使えて、リキッドファンデなど油分の多い汚れもしっかり落ちるクリーナーです。

汚れ落ちはもちろん、泡切れがよくすすぎが早いのが高ポイント。洗って乾かした後のブラシやパフにいつまでも匂いが残って化粧品の香りと混ざる、あの感じがないのもうれしいです。

柔軟作用があり、肌当たりよく仕上がります。ニキビダニを遠ざけるだけでなく、メイクの仕上がりも全然違いますよ！

早寝早起きして朝食を食べる

免疫力を高めるためには、規則正しい生活が大切。特に睡眠と食事のリズムを崩さないことがポイントです。

質の良い睡眠は肌トラブルを遠ざけます。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が、肌細胞の正常な交代を助けるためです。また、睡眠不足で男性ホルモンが増加すると、皮脂が過剰分泌されるため、しっかり眠ることは大切です。

といったことを心がけ、睡眠の質を高めましょう。

簡単で良いので朝食をとることも大切です。１日のはじまりから代謝・体温を上げ、免疫力をアップさせることができます。夜遅くに食べず、朝目覚めたらお腹が空いているという良い循環ができれば理想的。

脂っこいものや甘いものを食べ過ぎないようにするとともに、脂質の代謝をサポートしてくれるビタミンB群を摂るようにしましょう。

特にレバーやワカメ、卵やホウレン草に含まれているビタミンB2をしっかり摂るのがおすすめです。忙しくても「増えるワカメ」や「ゆで卵」などのお助けアイテムを常備しておき、簡単な食事やスープにビタミンB2を足すとよいです。

皮膚科で検査してもらう

ひどいニキビ・肌荒れの症状が続き、改善が見られない場合は、皮膚科で診察を受けましょう。皮膚科では顕微鏡でニキビダニがいるかどうか、どれくらいいるか見て診断してくれます。

ニキビダニの診断が付けば、一般的なニキビ治療ではなく、ニキビダニ用の薬で治療を受けます。イベルメクチンやイオウカンフルローションなどの塗り薬や、抗生剤・ビタミン剤などの飲み薬による治療が一般的です。

ニキビダニによる肌トラブルが深刻な場合は、専門家に助けてもらってまずしっかりと叩き、そのあとは上記の方法で良い状態をキープしましょう。

ニキビダニ対策をしっかりしてマスクの外せる頬に！

ちょっと気持ち悪いニキビダニですが、バランスの取れた数に保てば美肌を助けてくれます。ティーツリーで異常増殖を防ぎましょう！