2021/11/12
キレイになりたい    

簡単にガラリと垢ぬける方法10個|大学デビューこれだけはやっておこう

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大学入学を機に子どもっぽい、芋っぽいのは卒業したい!ガラリと垢抜けてモテたい!でも何から始めたらいいのかわからず迷っていませんか?

実は、垢抜けるにはいくつかポイントがあります。ポイントさえ押さえれば、高価な服やコスメを揃えたり整形したりしなくても、ガラリとおしゃれな印象を与えることができますよ。

地味を脱出するといっても、頑張りすぎて派手になってしまうのは逆効果自然で透明感のある垢抜け方をすれば、同性からも異性からも好感を持たれます。

この記事では、華麗に変身して大学デビューしたいあなたのために、イイ感じに垢抜ける簡単な方法を10個ご紹介します。

今日からできる方法もかなりあるので、できるものからさっそく試してみましょう。きっと、想像以上に素敵な自分に出会えますよ!

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美容ライフスタイルアドバイザー

ヒロコ

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...

大学に入ったら、周りの人がキラキラと垢抜けて見えますよね!ちょっとしたコツと普段の積み重ねで誰でもガラリと垢抜けられるんです。自信をもって新生活を始められられるよう、今から自分磨きを始めましょう!

そもそも垢抜けるってどういうこと?

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垢抜けるとは、洗練されたおしゃれな雰囲気になること。服装や化粧、髪型だけでなく、姿や動きの与える印象も含みます。

特に、以前は「野暮ったい」「田舎くさい」「ダサい」状態だった人が「洗練された」「都会的な」「おしゃれな」状態に変化した場合に「あの子、垢抜けたよね!」というように使われます。

「キレイになった」「大人っぽくなったね」と周りから言われたら、垢抜けた証拠。次にご紹介する垢抜ける方法をさっそく試して、みんなを驚かせましょう!

垢抜ける方法①眉

スクリーンショット (675)

引用:YouTube

垢抜けるのに、一番簡単ですぐに効果があるのが眉を整えること。上の図のように、眉ひとつで顔の印象がガラリと変わります!

眉の形と色に分けて、チェンジの仕方をご説明します。

眉の形を整える

眉の基本の整え方は次の通り。使う道具は

・アイブロウペンシル
・眉毛カット用ハサミ
・毛抜き(または眉用カミソリ)
・眉用コーム

です。

眉頭、眉山と眉尻を決める

眉頭は目頭の真上
眉尻は小鼻と目じりを結んだ延長線上
眉山は眉頭から2/3の距離で、白目の終わりの真上
・眉頭から眉山への傾斜は10度が標準

これを基準に、眉頭と眉尻にアイブロウペンシルで薄くしるしをつけておきましょう。

決めた点をつないでいく
アイブロウペンシルで1本ずつ眉毛を書き足すようにして点をつなぎます。左右が対象になるよう、鏡を少し離して書きましょう。

はみ出した眉毛を処理する
書いた眉からはみ出して生えている毛を、毛抜きやかみそりで処理します。また、長すぎる毛をカットします。

眉頭はコームを下から当てて上にはみ出した部分をカット。眉尻側はコームを上から当てて下にはみ出した部分をカットしましょう。

眉の形にも流行があるので、程よく取り入れればより垢抜け感を演出できます。

また、目が離れ気味(遠心顔)の人は眉頭を中心に寄せて眉を短めに、目の寄っている人(求心顔)の人は逆にすれば顔が補正されて見えます。

初めは眉サロンに行ってプロに整えてもらうのも一つの方法。流行や顔立ちに合わせた、一番垢抜ける眉になれますよ。次から自分で眉を整えるときも参考にできます。

眉の色を整える

髪を明るくしている場合は特に、眉だけ黒黒していると野暮ったく見えます。眉の色を明るくするだけで洗練された印象に。眉を脱色する方法と、眉マスカラを使う方法があります。

眉を脱色する

体毛用の脱色剤を使用します。「エピラット」を使った脱色方法は上の動画を参考にしてください。

敏感肌の方は紫のエピラットを使用すると刺激が少ないです。置く時間で仕上がりの色の濃さが調節できます。

眉脱色のメリットは、すっぴんも垢抜けるところ。友人とのお泊まりが多い方や、彼氏とリラックスして過ごす時間に眉を気にしたくない方にピッタリです。

エピラット 脱色クリーム 敏感肌用|クラシエ

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実績多数の隠れた眉脱色アイテム

本来はムダ毛の色を薄くして目立たなくするアイテムですが、多くの人が眉色を変えるのに使ってきた実績があります(Amazonではもはや「眉毛 脱色」のカテゴリーに入っています!)。

剛毛の黒眉毛でも、やわらかく透明感のある印象の眉色にしてくれます。敏感肌でもお肌が痛くなりません。標準は10分ですが、まずは短めの時間から始めてみるのがおすすめです。使用後は保湿を忘れずに。

価格 2,090円(税込)
内容量 55g ×2セット
販売元 クラシエ
原材料 水、セテアリルアルコール、POEセチルエーテル、流動パラフィン、ラウリル硫酸Na、海藻エキス1、カモミラエキス1、BG、ローヤルゼリーエキス、エタノール、グアイアズレンスルホン酸Na、植物性スクワラン、緑201、水、POEセチルエーテル、セテアリルアルコール、流動パラフィン、ラウリル硫酸Na、リン酸2Na、ヒドロキシエタンジホスホン酸液
製造国 日本


眉マスカラを使用する

眉マスカラは、眉をかいた後に色をのせるように使います。色が豊富で、パール入りなど質感も楽しめるのがポイント。眉メイクの仕上げに使うだけで、自分でも驚くほど垢抜けますよ。

眉マスカラの塗り方は、毛流れに逆らって眉毛を立てるようにブラシを動かします。眉頭は下から上へブラシの先端を使って塗りましょう。最後に毛流れに沿って動かして整えます

液が付きすぎて地肌に付いたり、ダマになったりすると失敗。塗る前にティッシュなどで液を落として適度な付き方になるように調整しましょう

基本的に髪色と同じ色を選ぶとよいですが、髪色よりワントーン明るいものを選ぶとより劇的な垢抜け効果があります。

【おすすめの眉マスカラ】
キスミー ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ(04 ナチュラルブラウン)|株式会社伊勢半

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初めての人にもおすすめ!モチ良くお湯で落とせる

初めての眉マスカラにおすすめなのが、キスミーのヘビーローテーション。試してみやすい価格、豊富なカラーで多くの人の眉マスカラデビューを後押ししてきました。

汗・水・皮脂・こすれに強いマルチプルーフで、夕方までしっかりキープ。お湯で簡単に落とせるフィルムタイプなので眉毛を傷めることもありません。

硬い眉毛でも柔らかい眉毛でもしっかり色づくブラシも秀逸。迷っている方はとりあえず試してみてはいかがでしょうか。

価格 627円(税込)
内容量 8g
販売元 株式会社伊勢半
原材料 水,アクリレーツコポリマーアンモニウム,PG,アクリレーツコポリマー,TEA,パンテノール,フェノキシエタノール,デヒドロ酢酸Na,メチルパラベン,三リン酸5Na,プロピルパラベン,酸化鉄,マイカ,酸化チタン,グンジョウ
製造国 日本

垢抜ける方法②ダイエット

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引用:YouTube

最大の垢抜け方法はダイエットといわれるほど、効果絶大。

確かに、痩せるとフェイスラインがスッキリするだけでなく、目などのパーツもはっきり大きく見えるようになります。小鼻やあごの形も変わって、全体に華奢で都会的な印象に。

スタイルが良くなると似合う服も変わり、全身の印象がスッキリして野暮ったさが抜けますよ。

ダイエットに近道はありませんが、ちょっとした心がけで健康的にスタイルアップすることが可能です。日常生活の中で簡単にできる方法を以下にご紹介します。


① 毎日裸で全身鏡を見る、できれば写真を撮る。

② 1日1.5~2Lの常温の水を飲む。

③ 歩いたり階段を使ったりする習慣をつける。

④ 自分の体重と同じくらいのタンパク質を摂る。
(体重50kgなら1日50gのタンパク質)

特に④のタンパク質は、カロリーばかり気にしているとおろそかにしてしまいがち。タンパク質が足りていると、代謝が上がって痩せやすくなります。肌や髪、爪もキレイになりますよ。

コンビニ食や外食が多くても、豆腐や納豆を意識して摂ったり、サラダにゆで卵やツナが載っているものを選んだりすればタンパク質の摂取を増やせます。プロテインで補うのも良い方法です。

胸は痩せずにシェイプアップして垢抜けボディになる方法はこちら:▶ダイエットとバストアップは両立できる!メリハリボディになる6つのポイント

垢抜ける方法③髪

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髪は顔の印象を左右する大きなパーツ顔自体よりも垢抜け効果は大きいです。質感、前髪、アレンジ、カラーに着目してチェンジしましょう。

質感

垢抜けて見せるのに大切なのは、ツヤ感。同じ髪型でも、毛先のパサつきや枝毛・切れ毛が目立つと田舎っぽい感じに。しっとりと潤いのある髪で、清潔感と高級感のある印象を目指しましょう。

髪をキレイにする3つのポイントをご紹介します。

トリートメントでツヤ力をアップする
髪自体のツヤ力を引き出すため、日々きちんとトリートメントを施しましょう。髪の表面をうろこ状に覆っているキューティクルが整えば、きめの整った肌と同じようにツヤが出ます。

毛先のパサつきや枝毛・切れ毛が気になる方は、髪に浸透して補修できる洗い流すタイプのトリートメントをまず使いましょう。

お風呂で使うインバストリートメントを使って髪質を改善するポイントは、次の通りです。

・シャンプー後しっかり水気を取る

・毛先を中心につける

・粗めのコームで梳いていきわたらせる

・タオルやラップで髪を覆って10分ほど置く(湯船につかるのがおすすめ)

一方、表面を整えてつやを出すのがアウトバストリートメント(洗い流さないトリートメント)。

乾かす前に髪になじませれば、ドライヤーの熱から髪を保護し、髪の質感を均一に整えます。

両タイプのトリートメントをうまく使って、髪の内外からツヤを出すようにしましょう。

スタイリング剤でツヤ感をプラスする
ヘアワックスやヘアスプレーでスタイリングする際にも、ツヤ感としっとり感の出るものを選ぶのが正解。ベタベタにならないよう適量に注意しましょう。

【おすすめのスタイリング剤】
Laret オーガニックバーム|Larét(ラーレ)

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とても柔らかいテクスチャーでしっとり。こだわりの天然成分

ワックスよりも柔らかく、しっとり濡れ感の出るバームタイプのスタイリング剤。ベタベタしないのに、束感やカールをしっかりキープしてくれます。

天然由来成分99%パラベンフリー、アルコールフリー、シリコンフリー、合成香料フリー、合成着色料フリー、鉱物油フリー。

スタイリングした手に残ったバームはスキンケアとしてそのまま肌に伸ばせるほど、肌へのやさしさにこだわっています!

価格 2,178円(税込)
内容量 30g
販売元 Larét(ラーレ)
原材料 オリーブ果実油、ミツロウ、ダマスクバラ花油、アボカド油、マンダリンオレンジ果皮油、ホホバ種子油、ラベンダー花エキス、ハイビスカス花エキス、カニナバラ果実エキス、セイヨウサンザシ果実エキス、キュウリ果実エキス、ユズ果実エキス、トリイソステアリン酸PEG-20グリセリル、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-2、BG、水、フェノキシエタノール、BHT
製造国 日本


ドライヤーは思い切って良いものを使う
髪を洗った後自然乾燥は絶対にNG。バサバサの野暮ったい髪の毛になってしまいます。ドライヤーでできるだけ早く乾かすようにしましょう。

予算に余裕があれば、ちょっと良いドライヤーを使うのがかなりおすすめ。乾かすだけで仕上がりのツヤとまとまりが全く違います。

さまざまな機能が付いたドライヤーがありますが、ツヤ髪を目指すならこれらの機能に注目して選びましょう。

・風量が大きいもの(「1.3m³/分」以上)……高温に頼らず素早く乾かせる

・マイナスイオンが発生するもの……キューティクルを引き締め保湿する

・冷風機能が付いているもの……キューティクルを良い状態で固定する

【おすすめドライヤー】
ヘアドライヤー ナノケア|パナソニック

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美容室帰りのあの髪質が手に入る!

仕上がりがもうとにかく全然違うと評判の逸品。指通りが違う、はねない、しっとりツヤツヤ、美容室帰りのような髪が毎日手に入ります。

一般的なマイナスイオンの1,000倍も水分が含まれている「ナノイー」が髪の水分を調整。風の出方まで計算されたノズルだから、長い髪でも素早くほぐれて最速で乾きます。

確かに値段は張りますが、その価値あり!と納得するはず。買える人は垢抜けへの特急のチケットを買ってみてはいかがでしょうか。

価格 24,800円(税込)
販売元 パナソニック
消費電力 1200W
風量 1.3m³/分
製造国 日本

前髪

前髪ひとつで、可愛くも大人っぽくも垢抜けられます。前髪にはトレンドがあるので、今のトレンドに寄せるのがベスト。

ここでは、前髪ありで可愛く垢抜ける「シースルーバング」と、前髪なしで大人っぽく垢抜ける「流し前髪」をご紹介します。

【明るい印象の小顔に!シースルーバング】

巻いた時に可愛い長さになるようにキープしましょう!

【ナチュラルに流して大人っぽさ満開!流し前髪】

前髪なしと言ってもあまり長すぎると扱いにくいので、顔の半分~リップラインくらいまでにしておくのがおすすめです!

髪型

髪型をガラリと変えるのも垢抜けの定番方法。一番確実なのは、美容室に行って「垢抜けた感じにしたい」という要望を伝えること。外さない美容室選びのコツは、

・SNSなどで評判の良い美容室・美容師を選ぶ

・ターゲットにしている年齢層が合っている美容室・美容師を選ぶ

ことです。

インスタグラムなどで、試してみたい髪型をハッシュタグで検索してみましょう。人気の美容師の投稿がたくさんヒットするので、美容室選びの参考になりますよ。

日々のヘアアレンジについては、髪をそのまま放っておかないのが基本。巻く、結ぶ、帽子やカチューシャでアレンジするなど、手を加えるのが垢抜けのポイント。動きが出るように工夫しましょう。

例えばセミロング~ロングなら、毛先をワンカール&耳上を外向きに巻いておくと、一つに結ぶだけでもこなれ感が出ますよ。美容室で普段のアレンジの仕方を教えてもらうのも良い方法です。

カラー

黒髪だった人が突然オレンジ系など明るすぎる髪色にすると、頑張り過ぎ感が出たりギャルっぽくなったりしがち。おすすめなのはアッシュ系やブラウン系などのなじみやすいカラーです。

パーソナルカラーがわかっている場合、イエベならブラウン系、ブルベならアッシュ系を選ぶと間違いありません。

自分で染めるよりも、やはり美容室で染めてもらうのが質感よくおすすめ。美容師さんと相談して色を決められるのもメリット。

毎月レタッチカラー(根元を染める)に通えば、一回当たりの費用はそれほど掛かりません。

きちんとメンテナンスに通う人には、美容師さんもいろいろと親身になってくれるもの。さらなる垢抜けへの道が開けますよ。

黒髪でも垢抜けは可能?
髪色を明るくすれば手っ取り早く垢抜けられるとはいえ、黒髪のままでも垢抜けは十分に可能

例えば、きちんとトリートメントしてツヤを出す、巻くとふんわりするようなカットにしてもらうなどすれば印象が変わります。

黒髪のまま眉毛を脱色するだけでもかなり垢抜けますよ。

垢抜ける方法④メイク

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メイクも今すぐ変えられる垢抜け方法。垢抜けメイクで意識するポイントを、ベースメイクとポイントメイクに分けてご説明します。

ベースメイクはツヤ肌を意識する

垢抜けに必須なのが、ツヤと透明感のあるタマゴ肌。ファンデーションは地味になりがちなマットタイプは避け、ツヤのあるタイプを選びましょう。

頬や小鼻の赤みは芋っぽく見える要因になるので、グリーン系のカラーコントロールベースでしっかり消すのが正解。

元の肌が赤みの気にならない人は、ピンク系のツヤが出る下地を使えば透明感がレベルアップします。

下地を丁寧にしてファンデーションを薄付きにすることで上品な余裕が感じられ、垢抜けた印象につながりますよ。

スクリーンショット (673)

引用:YouTube

ファンデは全顔に均等に塗るのではなく、真ん中を明るく周囲を暗く、高いところを明るく低いところを暗くします。明るくするところに置いて伸ばす感じで塗りましょう。

小顔効果と立体感で垢抜けフェイスの基礎ができます。

【おすすめの下地とファンデ】
RMK ベーシック コントロールカラー|RMK

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赤みを自然にブロックして透明感ある垢抜け肌に

皮膚の薄い方、敏感肌で赤みが出やすい方にはグリーン系のコントロールカラーがおすすめ。顔の中心部分をメインに塗ることで、透明感が生まれます。

実際に使ってみると、半透明のジェル状テクスチャーで肌に密着し、保湿力のある感じ

いかにも緑!という感じではなく、グリーンのニュアンスを肌にプラスしてくれます。後のファンデのノリもずいぶん違いますよ。

価格 3,604円(税込)
内容量 30g
販売元 RMK
原材料 水、シクロペンタシロキサン、ミネラルオイル、DPG、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、マルチトール、イソステアリン酸ソルビタン、トリベヘニン、ワセリン、ジメチコン、含水シリカ、水酸化Al、(ジメチコン/ビニルジメチコン)クロスポリマー、水添レシチン、ヒアルロン酸Na、BG、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、クロルフェネシン、フェノキシエタノール、ソルビン酸、(+/-)タルク、マイカ、酸化チタン、酸化亜鉛、酸化鉄、水酸化クロム、赤226
製造国 日本

キルカバー ファンウェアクッションXP ファンデーション|CLIO(クリオ)

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ほどよいツヤとカバー力で抜け感のあるタマゴ肌に!

クリオのクッションファンデは、抜け感を作るバランス感覚が絶妙。ギラギラしないほどよいツヤ、のっぺりしないほどよいカバー力で、とても自然なセミマット肌が作れます。

薄付きでサッパリした使用感。サラサラが続き崩れにくいので、1日マスクをしていてもほとんどよれません。一気に垢抜けタマゴ肌に近づく秘密兵器です!

価格 2,650円(税込)
内容量 15g
販売元 CLIO(クリオ)
原材料 ツボクサエキス、シクロペンタシロキサン、酸化チタン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、BG、サリチル酸エチルヘキシル、ラウリルPEG-9ポリジメチルシロキシエチルジメチコン、カプリリルメチコン、シリカ、ジ(カプリル/カプリン酸)BG、ナイアシンアミド、1,2-ヘキサンジオール、硫酸Mg、ジステアルジモニウムヘクトライト、PEG-8ジメチコン、(セテアリルジメチコン/ビニルジメチコン)クロスポリマー、ステアリン酸、アルミナ、トリエトキシカプリリルシラン、香料、カミツレ花エキス、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル、アデノシン、ジメチコン、ジメチコンクロスポリマー、EDTA-2Na、窒化ホウ素、アロエフェロックス葉エキス、合成フルオロフロゴパイト、ヘキシレングリコール、トコフェロール、メタクリル酸メチルクロスポリマー、ジメチルシリル化シリカ、(ビニルジメチコン/メチコンシルセスキオキサン)クロスポリマー、(HDI/トリメチロールヘキシルラクトン)クロスポリマー、カプリロイルグリシン、セイロンニッケイ樹皮エキス、サルコシン、フェノキシエタノール、(+/-)マイカ、酸化鉄
製造国 日本

ポイントメイクは抜け感を意識する

垢抜けたメイクは、気合の入ったゴリゴリメイクではありません。こなれ感のある自然なメイクがポイント。

例えばアイメイクなら、まつ毛を上げすぎずビューラーを根元から1mm離して使ってみましょう。

マスカラは真っ黒ではなくブラウンがおすすめ。オレンジやチェリーブラウンのマスカラを使えば、グッと透明感が出ます。アイライナーもブラウンやグレーに変えてみましょう。

アイメイク、チーク、リップのうちメインのパーツを決め、メイン以外は少し力を抜くというバランスを心がけましょう。メイクの時に鏡を今よりも少し遠めに置くことで、このバランスがとりやすくなります。

明るくメリハリのある小顔を目指すのに、ハイライトはとても重要。涙袋やシェーディングもしていくといいですが、まずはハイライトをたっぷり使うようにしましょう。

垢抜けツヤ肌を隠してしまわないよう、パウダーは控えめに

※少し敷居は高いかもしれませんが、メイクレッスンに通う、化粧品売り場のBAさんにフルメイクしてもらうなど、プロの手を借りる方法はやはり確実。

トレンドを取り入れつつ、自分の顔の弱点をカバーし長所を伸ばすメイクを身につけられます。余裕があればかなりおすすめです。

【おすすめのアイライナー】
スック ニュアンス アイライナー 03 グレー|株式会社エキップ

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抜け感抜群のグレーで大人おしゃれな目元に

目元がゴリゴリにならない、柔らかいニュアンスグレーのアイライナー。腰のあるフェルト筆とそれに適した液剤を追求したつくりなので、太さが自由自在に調整できます。

ラインをビッチリ引くのではなく、目尻側に少しだけ、跳ね上げすぎないように入れてみましょう。抜け感のある大人のおしゃれが楽しめます。

価格 4,059円(税込)
内容量 0.35mL
販売元 株式会社エキップ
原材料 水、アクリレーツコポリマー、BG、エタノール、ベヘネス-30、ポリアスパラギン酸Na、PVP、メタリン酸Na、クエン酸、EDTA-2Na、フェノキシエタノール、メチルパラベン、デヒドロ酢酸Na、(+/-)(チタン/酸化チタン)焼結物、酸化チタン、酸化鉄、水酸化Al
製造国 日本


セザンヌ カラーティントリップ CT4|セザンヌ化粧品

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こなれ感を演出するブラウン系で洗練リップ

こなれ感が演出できるブラウン系のリップは、垢抜けメイクの必需品。セザンヌのCT4は発色が良く顔色をキレイに見せてくれるブラウンです。

シア脂、ワセリン、ヒアルロン酸Na、カニナバラ果実油などたっぷりの保湿成分を配合。乾いた唇にもするする塗れ、しっとり感とツヤのある仕上がりに。

盛りすぎず地味すぎない、洗練された雰囲気が醸し出せますよ。

価格 660円(税込)
内容量 4.1g
販売元 セザンヌ化粧品
原材料 ワセリン、ミネラルオイル、ポリブテン、リンゴ酸ジイソステアリル、トリイソステアリン酸ポリグリセリル-2、パルミチン酸デキストリン、マイクロクリスタリンワックス、(VP/ヘキサデセン)コポリマー、ジメチルシリル化シリカ、シア脂、ヒアルロン酸Na、カニナバラ果実油、スクワラン、オリーブ果実油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、ポリエチレン、ジメチコン、フェノキシエタノール、トコフェロール、(+/-)硫酸Ba、酸化チタン、水酸化Al、酸化鉄、赤202、赤223、黄4、青1
製造国 日本

垢抜ける方法⑤服装

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垢抜けるために、全身をブランドファッションで固める必要はありません。極端な話、デニムやトップスはファストファッションで十分。

プチプラでいいところ、お金をかけるところをしっかり見極めて組み合わせましょう。3つの秘訣をご紹介します。

シルエットを意識する

垢抜けファッションの2原則は、

・適度に体のラインを出す

・メリハリのあるコーディネートにする

こと。

ピタッとしたトップスならふわっとしたボトムス、ルーズなシルエットのトップスならタイトなボトムスを合わせましょう。

ニットトップス+タイトスカートなど上下ともタイトにすると大人っぽい雰囲気になりますが、ふわっとしたストールなどの小物を合わせるのがおすすめ。

何も考えずに着てしまう数年来のお気に入りは、客観的に再チェックを。毛玉や伸び、色あせはありませんか。もし迷うような状態であれば、この機会に処分してしまいましょう!

トレンドアイテムはプチプラでOK

適度に今っぽいものを取り入れるのが、垢抜けファッションのポイント。流行はすぐに過ぎ去ってしまうので、 GUやユニクロなどプチプラのファストファッションで1点だけ購入するのがおすすめ。

例えば、厚底サンダルがトレンドならいつものサンダルを厚底に変えてみるだけで、グッと印象が変わります。

襟・肩コンシャスなトップスなど、今着るとおしゃれだけど来シーズンは着られないようなアイテムは、プチプラで取り入れて楽しみましょう。

小物にこだわりを見せるのが正解

服はシンプルでも、

・バッグ
・アクセ
・靴

にこだわりを見せると垢抜けて見えます。

例えばブランドバッグでも、必ずしも何十万円もするわけではなく、

・大学生でも手が届きやすい1~2万円台……アニエスべー、ジルスチュアート、ムラ、サマンサタバサ

・ちょっと頑張って買う3~5万円台……フルラ、コーチ

といった価格帯でこだわりの光るバッグが手に入ります。決して安くはありませんが、ここに集中して垢抜けポイントを作ると考えれば価値ありです。

アクセサリーは、質が良く適度に個性の出るものを。あれもこれもとつけるのではなく、ネックレスを付けたらピアスは付けないなど引き算を心がけると抜け感が出ます。

予算があまりとれない場合のお助けアイテムは、フープイヤリング/ピアス。1,000円前後から購入できるプチプラアイテムながら、つけるだけでファッション全体が一気にこなれます

垢抜けている人から学ぶのが近道

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服を新調するつもりなら、おしゃれなセレクトショップの店員さんに相談し、アドバイスに従って購入するのが垢抜けの近道。

予算や手持ちの服についてあらかじめ伝えておきましょう予算内で、今ある服とも組み合わせられる、おしゃれなコーデを教えてくれますよ。

身近に垢抜けた女性がいれば、観察して真似してみましょう。女優やモデルでもOK。

自分もこの人のようになりたい、と思えるおしゃれな人を見つけて、SNSをフォローしましょう。メイクやコーデを真似するうちに、あなたもどんどん垢抜けていきます。

プロの力を借りるという意味では、パーソナルカラーや骨格診断を受けるのが最強。費用は掛かりますが、自分に絶対に似合うカラーやファッションがわかれば、瞬く間に垢抜けます。

若い時にわかれば一生の財産になるので、余裕のある方はぜひ検討してみましょう。

垢抜ける方法⑥キレイになるための生活習慣

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垢抜けている女性は、表面をおしゃれっぽくするだけでなく生活や考え方など内面から磨いているもの。本当に垢抜けるための生活習慣を3つご紹介します。できるところから変えていきましょう。

スキンケアをしっかりする

垢抜けメイクに欠かせないのが、キレイな素肌。どんなにおしゃれ風にしていても、肌荒れやニキビがあると残念な印象

それに、肌トラブルを隠そうとして厚塗りになってしまうと、透明感のない野暮ったいメイクになってしまいます。

内側から輝くようなツヤ肌を目指すなら、まずクレンジングが大切。化粧をしたまま寝てしまうことのないようにしましょう。

クレンジングミルクやオイルなどさまざまなアイテムがありますが、いろいろ使ってみてのおすすめはクレンジングバーム。

低刺激なのにフルメイクでもしっかり落ちるので、敏感肌でも安心して使えます。使用後肌が乾燥したり、ニキビっぽくなったりすることもありません。

石鹸で落とせるというミネラルファンデーションのように、落としやすいコスメを使うのも良い方法。

落としやすいということは化粧崩れしやすいのでは?と疑いたくなりますが、実際に使ってみるときちんと密着して優秀です。

ほかにも、

・肌トラブルが起こったら手で触らない

・きちんとUV対策をする

ことも大切ですので心がけましょう!

【おすすめのクレンジングバーム】
SHIROタマヌクレンジングバーム|ローレル

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スキンケアするクレンジング。しっかり落ちるのに敏感肌でも安心

「ぎりぎり半固形」のバームがメイクになじんで優しく落とすクレンジングです。

少量でもしっかりなじみ、マスカラなどもスッキリ。ダブル洗顔不要で、洗い上がりは肌がふわふわ。敏感肌でも、刺激やツッパリはありません

皮膚への高い浸透力で知られる万能美容オイル「タマヌオイル」を贅沢に配合。使えば使うほど毛穴が目立たなくなり、肌のキメが整ってきます

クレンジングしながらスキンケアして、垢抜け肌への行程を加速させましょう!

価格 7,150円(税込)
内容量 90g
販売元 ローレル
原材料 パルミチン酸エチルヘキシル、ミツロウ、セバシン酸ジエチルヘキシル、トリイソステアリン酸PEG-20グリセリル、ホホバ種子油、スクワラン、アーモンド油、シクロヘキサン-1,4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、テリハボク種子油、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、クダモノトケイソウ種子油、ウラルカンゾウ根エキス、カンゾウ根エキス、ヒマワリ種子油、コメヌカエキス、トコフェロール、ダイズ油、トマト果実エキス、ダイズステロール、リン脂質、糖脂質、アルテア根エキス、アブラナ種子油、マロニエエキス、ホホバエステル、加水分解ホホバエステル、水、エタノール、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、香料
製造国 日本

食習慣を整える

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ビタミンやミネラルなど気をつけたいことはたくさんありますが、ここで何よりもお伝えしたいのは「水をたくさん飲みましょう」ということ。

季節や体質にもよりますが、1.5~2Lを目安にしっかり飲むようにしましょう。

冷たい水よりも、身体の巡りをよくし代謝を上げる常温の水がおすすめ。

味のない水をたくさん飲むのが苦痛だという方は、レモンやオレンジのスライスを入れたり、ミントの葉を少し入れたりすると飲みやすくなります。

コーヒーや紅茶などカフェインの入っているドリンクやアルコール飲料は、逆に水分を排出してしまいますので要注意です。

またダイエットの項目でもご紹介しましたが、十分なタンパク質を摂ることも大切です。しっかりタンパク質が取れていれば、髪や肌、爪がツヤツヤと整ってきます。

ほかにも、意識して摂りたいビタミンやミネラルは以下の通りです。


・ビタミンC
……コラーゲンの合成に必要。パプリカやブロッコリーなどに含まれる。熱に弱いため、生で食べられるイチゴやキウイフルーツもおすすめ。

・ビタミンB6……皮脂のコントロール。皮膚炎を防ぐ。豚肉、ウナギ、海草、豆などに含まれる。

・ビタミンB2……「美容のビタミン」と呼ばれる。ターンオーバーをサポート。ウナギ、レバー、青魚、納豆、卵、ナッツなどに含まれる。

カルシウム……ターンオーバーをサポートし肌のキメを整える。乳製品、小魚、納豆、小松菜などに含まれる。

・カリウム……皮膚の新陳代謝と再生を促す。アボカド、いも類、ナッツ類、小松菜などに含まれる。

・亜鉛……皮膚や髪の新陳代謝を促し、トラブルの改善を速める。ウナギ、レバー、肉類、貝類、大豆製品に含まれ、ビタミンCと一緒に摂ると吸収が良い。

なかなか継続的に十分な栄養が摂取できない人は、プロテインやサプリの助けを借りるのも良い方法です。

睡眠環境を整える

髪や皮膚の生まれ変わりに必要不可欠な「成長ホルモン」は、就寝後3時間に多く分泌されることが分かっています。この時間にぐっすり眠れるよう、以下のポイントを心がけましょう。


・寝る2~3時間前に湯船につかって体を温める

・寝る1時間前からスマホやPCを見ない

・寝る直前に食べたり運動したりしない

・朝起きたら日光を浴びる

・24時までには就寝し7時間程度眠る

就寝前に軽いストレッチをしたり、気持ちが落ち着くアロマを焚いたりするのもおすすめです。

メンタルを整える

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笑顔で感じよく明るい人は、垢抜けた印象を与えます。ストレスをためない前向きなメンタルは表情や話し方に表れますし、肌や髪の調子も上向かせてくれます

もともとマイナス思考の人は、垢抜けるためにと突然プラス思考に切り替えることは難しいでしょう。小さな習慣から変えていくとよいです。例えば、

・聞き上手になる……聞き終える前に話したり、怒ったりする衝動を抑える。相手の言葉の真意をくみ取ることを目標に集中して聞き、理解してもらえたと感じさせる反応を返す。

・人の悪口や愚痴を言わない……人の良い一面を見るよう努力する。最近悪口や愚痴しか話すことがないと思ったら、何か建設的なトピックを仕入れておく。

・思考の悪循環を断つ……いやなことがあったり、いやなことを思い出したりして暗くなったら、いつまでもそこにとどまらない。自分を切り替えさせてくれるスイッチを持っておく。例えば好きな曲や写真、元気づけてくれる人に電話することなど。

・笑顔を心がける……誰かと目が合ったら微笑む。一人でいるときにも、口角を上げたり目を大きく開いたりして表情筋トレをするとよい。笑顔の気分でない時も、筋肉が笑顔を作ることで脳が騙されてハッピーになるという研究もある。

垢抜ける方法⑦姿勢

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キレイな人でも歩くと残念……ということがよくあります。自分の立ち姿や歩き姿は普段あまり見る機会がありませんが、他の人に与える印象を大きく左右しています!

正しい立ち方・歩き方を実践して、野暮ったい猫背やゴリラ歩きを脱出しましょう。初めは疲れますが、実践するうちに必要な筋肉が鍛えられて、自然に垢抜けた所作ができるようになりますよ。

・正しい立ち方
お尻の筋肉(大臀筋)を意識し、肛門を締めて立ちます。肩に力を入れず、下腹に力を入れて立つことを心がけましょう。

・正しい歩き方
前足はかかとから着地し、後ろ足は親指でしっかり蹴りだします。頭のてっぺんを糸でつられていることを想像して背筋を伸ばしましょう。目線は遠くを見るようにします。

※ヒールの場合は、膝を伸ばした状態でつま先とかかとを同時に着地します。腰を意識し、膝と背筋を伸ばして歩くとカッコよく歩けますよ。

猫背巻き肩はストレッチで改善できます。肩甲骨周りをほぐすことにもなるので、上半身がほっそり見えるようになるうれしいおまけつきです!

【毎日やろう!猫背や巻き肩を解消するストレッチ】

垢抜ける方法⑧カラコン

カラコンを入れるだけで、顔の印象がガラリと垢抜けます。注意したいのは、着色直径が大きすぎるカラコンはダメ!ということ。

人間の白目と黒目がキレイに見える黄金比率は「1:2:1」。黒目が大きすぎ、白目が少なすぎると不自然になったり、怖い感じになったりすることも。

また着色直径が14mm前後になると、華やかな印象を与える反面「あざとい感じ」が前面に出てしまい、こなれた感じになりません小さめで自然なものを選ぶのが垢抜けのコツです。

【おすすめのカラコン】
chus me チューズミーUV ベイビーブラウン|株式会社T-Garden

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気づかれないくらい自然なのにしっかり盛れる!

着色直径13.5mmと、大きすぎず小さすぎないなじみの良いカラコン。

わざとらしい黒目がちにならず、フチが適度にぼやけているので、自然できゅるんとした瞳に盛れます。

友達から「いつもと何が違うのか分からないけど今日可愛い」と言われるという声もある実力派。垢抜けにちょうど必要なバランスを満たしている逸品です。

価格 1,705円(税込)
内容量 1箱10枚入り
販売元 株式会社T-Garden
原材料 レンズの素材:2-HEMA, MAA, EGDMA, TMPTMA
着色剤:アントラキノン系着色剤、 フタロシアニン系着色剤、 カルバゾール系着色剤、 カーボン系着色剤、 金属酸化物系着色剤
製造国 台湾

垢抜ける方法⑨香り

大人っぽい香りをまとうことで、垢抜け感をワンランクアップできます。香水が初めての方は次のポイントに注意しましょう。

・香水は第一印象で購入しない
香水にはつけてすぐに香るトップノートと、30分後くらいから香り始めるミドルノート、2~3時間後から香るラストノートの3種類の香りがあります。

香水売り場でつけてみて好みの香りだと思っても、すぐに購入しないのが正解30分~1時間置いて、その香水のメインの香り(ミドルノート)を確認してからにしましょう。

・香水はつけすぎに注意
香水がプンプンきつすぎるのは田舎臭いです。失敗がないのは、くるぶしやひざの裏など低い位置で体温の高いところに少しつけること。

歩くなどの動作に合わせてほのかに香りが立ち上ります。

嗅覚は同じ匂いを長時間嗅いでいると鈍感になるため、自分では感じなくても十分香っていることがほとんどです。

香りに敏感な人や、香水はちょっと敷居が高いという人は、シャンプーや衣類柔軟仕上げ剤の香りにこだわるのもおすすめ。ちょっとした瞬間にいい香りがする、という目的は十分果たせます。

【おすすめの香水】
アモ フェラガモ フラワーフル EDT・SP|SALVATORE FERRAGAMO

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男女を問わず好感を持たれる「イイ女」の香り

垢抜けた「イイ女」の香りをまとうなら「アモフェラガモ」がおすすめ。フルーティなフローラルをベースに、少しの苦みが大人っぽさをプラスしています。

華やかながら、男女を問わず誰からも好感を持たれる香り。出会う人に、忘れがたい印象を残してくれます。

価格 6,160円(税込)
内容量 30ml
販売元 SALVATORE FERRAGAMO
原材料 不明
製造国 イタリア

垢抜ける方法⑩ネイル

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ネイルのはがれや指先のカサカサは野暮ったい印象を与えてしまいます。

ネイルだけキレイにしても垢抜けるわけではないですが、ほかの方法を試した上でネイルもきちんとすれば、垢抜け度がギュンとアップするのでおすすめです。

爪の保湿と手入れ

まず大切なのは爪の保湿。爪や指先がしっとりしていると、清潔で上品な印象を与えます。

爪切りではなく爪ヤスリを使って手入れをしましょう。

手を洗ったり消毒したりした後は、ネイルケアもできるハンドクリームかネイルオイルでこまめに乾燥を防ぎます。

ネイルカラー

ネイルサロンでジェルネイルをしてもらうと、数週間キレイなままで持ちます。セルフネイルにはないツヤツヤ感があり、気分が上がって自信が付きますよ。余裕があればかなりおすすめです。

セルフネイルの場合、凝らずに単色でも垢抜けネイルが作れます

おすすめなのは、ミルキーピンクやベージュなどナチュラルなカラーを二度塗り・三度塗りすること。

ベージュはラメ入りなら上品で垢抜けた感じ、暗めならモダンで垢抜けた感じを演出できます。

季節感やトレンドを適度に取り入れるのもおすすめ。夏のライトブルー、秋のピスタチオやカーキなどにトライしてみましょう。

子どもっぽくならないよう淡めのカラーか深みのあるくすみカラーを選び、トップコートでちゅるんと仕上げるのが垢抜けのコツです。

パッとしない自分にお別れして別人のように垢抜けよう

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ちょっとしたことで印象はずいぶん変わるもの。今すぐ始められる垢抜け術もたくさんあります。できるものからさっそく始めてみましょう。周りの人に「あれ?雰囲気変わったね!」と言われる日が楽しみですね!

この記事の監修者

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この記事の監修者

美容ライフスタイルアドバイザー

ヒロコ

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...

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