肌に塗るとじわじわと温かさを実感できる温感クリームは、30代女性のボディ悩みに届くケアアイテム。上手に使えば体の不調が改善できたり、スリミング効果も期待できるのだとか。使用したことがない人にもわかりやすく、温感クリームの適切な選び方や使い方、おすすめアイテムを紹介します。
美容ライター
kae
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30代女性のキレイと健康を応援する記事を執筆しています。簡単・ナチュラル・ノンストレスなセルフケアが好き。コスメモニターとして自ら試していい！と感じた化粧品や、最新の美容トレンドもお届けします。
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30...
温感クリームとは
皮膚にのせるとポカポカとした温かさを感じる温感クリームは、手先や足先の冷え対策や巡りや代謝の改善、むくみ対策などに効果が期待できるボディケアアイテムです。
体温が上昇するわけではなく、肌の水分に反応する成分や、受容体を刺激する温感成分が含まれていることで、身体が温かさやさまざまな効能を実感する仕組みになっています。
温感クリームの使い方
洗い流しが必要なタイプ以外はボディクリームのようにタイミングを選ばず使えます。ただ、温感クリームの効果をより高く実感したいなら、体が温まっているときの使用がおすすめです。入浴後や運動後にマッサージをしながら塗ると、巡りも整い不調の改善につながります。
冷えが気になる場合は、血流の滞りやすい足首や手首をほぐすように塗るのが◎。スリミング効果を実感したいときは、足のつま先から、太もも、お尻まで少し圧迫させるように下から上へとマッサージするのがおすすめです。凝り固まった筋肉がほぐれ、代謝アップやむくみの改善が期待できます。
温感クリームの種類によっては、濡れた肌に使用できないものや保湿後の使用を推奨しているものもあるので、使用前は必ず説明書きや適量を確認してから使うようにしましょう。
温感クリームの選び方
肌が温まるような感触がボディクリームと異なる温感クリーム。使用感が独特なため、自分の肌や用途に合うものを失敗せずに選びたいですよね。選び方で迷っている人や目的に合わせて使用したい人のために、温感クリームの選び方のポイントをまとめました。
形状で選ぶ
温感クリームは水分を多く含むジェルタイプと、油分を多く含むクリームタイプの2種類のテクスチャーから選ぶことができます。
ジェルのテクスチャーは伸びがいいため、皮膚の広い面への塗布やマッサージの使用にむいています。使い心地もなめらかなので、みずみずしい使用感がすきな人にも◎。
一方でクリームのテクスチャーはしっとりした使用感で、乾燥が気になる箇所の使用におすすめ。ハンドクリームや足の裏のかかとケアにも使いやすく、浸透しやすいのでべたつきにくいのも特徴的です。
成分で選ぶ
温感成分として含まれている主な成分は、グルコシルヘスペリジン、グリセリン、トウガラシエキス、ジンジャーエキス、バニリルブチルなど。これらの成分が温感クリームに含まれていることで巡りが高まり、脳が温かさを感じてさまざまな効果を実感できます。
温感成分の他にも引き締まりが期待できるメントールや、保水力のあるヒアルロン酸などを含む温感クリームもあるので、用途に合わせて選び方をしましょう。
ただし、カプサイシンを含むトウガラシエキスのように刺激性の強い成分が入っている温感クリームや、アレルギーをもつ人が使用する場合は、赤みやかゆみにつながるケースもあるので要注意です。
敏感肌の人や肌あたりが心配な場合は、化粧水などにもよく含まれており保湿力のあるグリセリンがおすすめです。ただし、肌トラブルが起こった場合はすぐに使用を中止し、クリームを洗い流して様子を見てください。
洗い流しの有無で選ぶ
べたつきが苦手な人やお風呂で使用する場合は洗い流しが必要な温感クリームでもOK。寝る直前の使用やリビングなどで時間をかけてマッサージしながら使いたい人には、洗い流し不要タイプが使いやすいです。ボディケアは習慣的に行うものなので、自分のライフスタイルや心地よさに合わせた使用方法の方が継続しやすいですよ。
30代女性におすすめのジェルタイプの温感クリーム10選
ボディラインやむくみが気になる30代女性におすすめの、ジェルタイプの温感クリームを紹介します。使用感や成分もチェックしながら、自分に合うものを探してみてくださいね。
Bison インドエステ ヒートラップジェル
灼熱ラップジェルが肌に密着すると、発汗を促し温熱を持続してくれます。トウガラシエキス、ショウガ根エキス、バニリルブチルの刺激で温め、脂肪を引き締めるマッサージジェルです。洗い流すタイプ。
本体価格:1,200円
30代女性におすすめの理由
エステニー ホット・マッサージュ（スーパーハード）
天然の温感成分、トウガラシエキス・しょうがエキスを配合。強力な発汗を促し、絞り出すように燃やすマッサージジェルです。つやのあるすべすべのハリ肌に導いてくれます。洗い流すタイプ。
本体価格:1,000円
30代女性におすすめの理由
ホットバーニング モイスチュアゲル
温感成分にバニリルブチルを配合し、塗って1分で冷えた足先や手先もポカポカに。ヒアルロン酸やコラーゲンをはじめとする8種の保湿成分を含み、太ももやヒップまですべすべに仕上げます。
本体価格:800円
30代女性におすすめの理由
ブリリエット ヒートスレンジェル ホットジェル
8つの植物エキスが肌に温感を与え、代謝をサポートするホットジェル。保湿成分とコンディショニング成分が引き締まった肌に整え、冷えの改善に役立ちます。
本体価格:4,000円
30代女性におすすめの理由
Aryumii オンダンテ スリミングジェル
美容成分95%以上配合。厳選された自然由来成分を配合し、保湿しながら低刺激な温感効果を促すマッサージジェルです。保湿クリームとしても使用できる、洗い流し不要タイプ。
本体価格:3,000円
30代女性におすすめの理由
セブンエステ エトゥベラ ウルトラ ヒートジェル エクストラ
低刺激ながら高い温熱作用を実感できる、バニリルブチル配合のヒートジェル。塗った瞬間からじわじわと温かさが感じられる、シリーズ最高の温感レベルです。
本体価格:2,300円
30代女性におすすめの理由
アーユルビオ ボディ ホット＆スクラブ マッサージジェル
ゲルマニウムや唐辛子などのホット成分が、発汗や脂肪燃焼を促すマッサージジェルです。天然塩スクラブ入りで古い角質ケアも。温感揉み出しマッサージで老廃物をすっきり、引きしまった肌に導いてくれます。
本体価格:1,200円
30代女性におすすめの理由
DHC ホットボディジェル
バチルス・ダイズ発酵エキスを配合し、メリハリのある美しいボディ作りをサポートする、温感ボディジェル。引き締まった肌へと導くカフェインや、温めてスッキリと整えるジンジャーエキス入りです。無着色・パラベンフリー。
本体価格:3,267円
30代女性におすすめの理由
山正 温Qジェル(チューブ)
バニリルブチルエーテルが心地いい温かさを持続させる、温感マッサージジェルです。うるおいをじっくりと浸透させ、サラッと保湿するヨモギエキス・ヒアルロン酸配合。
本体価格:1,890円
30代女性におすすめの理由
ロート製薬 プロポ ウォーミング ボディセラム
運動後の美しいプロポーション維持をサポートする、アフタースポーツスキンケアジェル。引き締め成分タイトスキンコンプレックス、保湿成分ヒアルロン酸 、ビタミン 配合。運動前の体の温めにも使用できます。
本体価格:1,800円
30代女性におすすめの理由
30代女性におすすめのクリームタイプの温感クリーム10選
手足の冷たさや、冷えからくる体の不調にはクリームタイプの温感クリームがおすすめ。30代女性にうれしい保湿成分を含んでいるものや、ハンドクリームのように手軽に使用できるものを集めました。
サミーライフ らくちんクリーム温感マグマ速感
MSMやコラーゲン、グルコサミン、天然エキスなど15種類もの有効成分、美容成分を配合。首や肩、膝、腰などに塗れば、じわじわと温まる温熱作用を実感できます。
本体価格:4,000円
30代女性におすすめの理由
株式会社コーワ 温熱クリーム
塗るだけでポカポカ温かくなるIOMIXを配合。スムーズな生活をサポートし、体や皮膚の健康維持に役立つ温熱クリームです。
本体価格:8,000円
30代女性におすすめの理由
ホッカイロ ぬるホッカイロ 温感クリーム シアバター
遠赤パウダー配合で、包み込むようなじんわりとした温かさをもたらし、手をガード。シアバター配合で、乾燥からも肌を守るクリームです。
本体価格:3,500円
30代女性におすすめの理由
MOC ボディウォーマークリーム
「塗るニット」のようにじんわりと温かく、巡りを整える和漢ウォームエキスが配合されています。外的刺激から肌を守るラッピング効果を高めながら、手足やおなか、お尻を引き締めます。
本体価格:654円
30代女性におすすめの理由
PEACE WAVE ホットクリーム
コンドロイチン、サリチル酸、グルコサミンを配合。クリームにすることでより高い温熱の持続性を実現しました。スポーツ前後のケアにおすすめ。
本体価格:1,417円
30代女性におすすめの理由
Queen Rose Cosmetic Line 温熱スマートクリーム
臨床的に証明されているスリミング成分を多数配合し、脂肪燃焼やむくみの改善をサポートしてくれます。天然温感成分が代謝を促し、メリハリのある美しいボディラインに導いてくれますよ。
本体価格:4,800円
30代女性におすすめの理由
アウラ 温感グルコヌール
唐辛子や生姜など温熱作用のある成分が、じんわりと温かく肌を包み込むようにケアするクリーム。保湿力のあるエミュー油やゲンチアナエキスも配合し、うるおいとやわらかさも与えます。
本体価格:3,730円
30代女性におすすめの理由
MITSUI セレクトクリーム MUGEN
温熱器のようなあたため効果を手軽に。熱が筋膜に働きかけ、緊張した筋肉がゆるみ、心身の変化をもたらすクリームです。
本体価格:6,800円
30代女性におすすめの理由
塗るグルコサミン あゆみEX マイルドタイプ
チューブタイプになったリニューアル仕様。マッサージしながら塗り込めば、巡りがアップします。プロテオグリカン、ヘスペリジン、コンドロイチン、MSMなど、健やかな体の維持や細胞の活性化に欠かせない成分をたっぷりと配合しています。
本体価格:3,800円
30代女性におすすめの理由
エステティックTBC レッグフィットクリーム
スキンケアもできるなめらかな質感のクリーム。マッサージしながら塗り込めばじんわりと温まり、すっきりとした脚に引き締まります。エステ帰りのような足悩みのない美脚に導いてくれますよ。
本体価格:2,980円
30代女性におすすめの理由
監修者「kae」のまとめ
