「長時間マスクをしているとニキビや肌荒れがひどい」「汚い肌が気になってマスクが外せない」そんな風に悩んでいるのは、あなただけではありません！
マスクをずっとしていると、顔の皮膚は過酷な環境にさらされます。ニキビや肌荒れは、マスクによる摩擦や蒸れ、乾燥に痛めつけられた肌からのSOS 。
悩みに合った化粧水を使うことで、疲れたトラブル肌を元気づけることができますよ。
この記事では、マスクがニキビや肌荒れを引き起こす理由と、マスクニキビ対策化粧水の選び方をまずレクチャー。続いて、おうちでのスキンケア用化粧水・日中の外出先用ミスト化粧水のおすすめをそれぞれご紹介します。
記事の最後では、スキンケアと合わせてできるマスクニキビ対策も記載しますので、ご期待ください。
マスクニキビを撲滅して、マスクを外すのが楽しみになる肌を手に入れましょう！
美容ライフスタイルアドバイザー
ヒロコ
医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。
医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...
Contents
マスクでニキビや肌荒れができる3つの理由
マスクをするとニキビや肌荒れができやすいのは、マスクによる「摩擦」「雑菌の繁殖」「乾燥」が原因です。少し詳しく見てみましょう。
摩擦でバリア機能が低下
マスクの繊維が肌にこすれると、皮膚の表面の角層が削られたり剥がれ落ちたりします。肌のターンオーバー（細胞の生まれ変わりのリズム）が乱れ、まだ未熟な細胞が肌の表面に出てきます。
未熟な細胞は、水分を蓄える力も外からの刺激を跳ね返す力も十分にありません。そのため、肌が本来持っているはずのバリア機能が低下し、外からの刺激に弱いトラブル肌になってしまいます。
また摩擦を繰り返し受けることで、角層が硬くなって毛穴を詰まらせることも。ゴワゴワしてニキビの多い肌になりがちです。
蒸れやマスクの汚れで菌が繁殖
マスク内は高温多湿状態。呼吸で湿っぽいうえ、汗や皮脂も多く分泌されます。ニキビの原因となるアクネ菌や、口腔内細菌などの雑菌が繁殖しやすい環境です。
汗や皮脂を長時間拭き取らずに閉じ込めてしまと、汚れでパックしているような状態に。毛穴が詰まってニキビやあせもを引き起こしがちです。
乾燥でかさつき・皮脂過剰分泌
マスクを外した瞬間、肌にとっては急激な環境の変化が起こります。こもっていた湿気が一気に蒸発するのですが、その時に肌の水分もゴッソリ奪っていきます。
マスク下はベタつきが気になるので、乾燥には気づきにくいのですが、実際には保湿力がかなり低下した状態。
カサカサ・ゴワゴワするだけでなく、水分不足を何とかしようと皮膚が皮脂を過剰に分泌し、ニキビができやすくなります。
マスクニキビ対策化粧水の選び方
マスクでニキビや肌荒れが起こってしまったら「低刺激」「高保湿」「医薬部外品」の化粧水を選ぶのが正解です。
低刺激の化粧水を選ぼう
肌のバリア機能が低下し「敏感肌」になっているため、刺激の少ないものを選びましょう。
特に美容成分いっぱいの化粧水を使っている方は気をつけて。普段の化粧水がしみるようなときは、肌が落ち着くまで敏感肌向けのシンプルなアイテムを使うのがよいです。
無香料・無着色はもちろん、過敏症を引き起こしやすいアルコールやパラベンを配合していないものもおすすめ。
アレルギーテストやスティンギングテスト済みのアイテムも、もちろん絶対ではありませんが、安心して使える目安になります。
高保湿の化粧水を選ぼう
マスクニキビ肌は、表面がべたついていても実際には乾燥しています。保湿成分がしっかり入った化粧水で、角層の水分量を高めることが大切。
・アミノ酸
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・ヘパリン類似物質
などの保湿成分が配合されたものを選びましょう。
日中や外出先で使いたいミストタイプの化粧水を選ぶときは、保湿成分に特に注意。
水分だけのスプレーはサッパリと気持ちいいのですが、かえって肌の乾燥を招くことがあります。オイル成分やセラミドなどを配合したしっとりタイプのものが正解です。
医薬部外品の化粧水を選ぼう
マスクニキビ肌には、医薬部外品で消炎成分をしっかり配合しているものがおすすめ。
ニキビ対策というと殺菌成分が入っているものを選びたくなりますが、マスクニキビ対策で大切なのは 肌のバランスを取り戻すこと。殺菌剤は皮膚の良い菌まで殺し、結果的にアクネ菌の増殖を招く可能性があるためおすすめできません。
・アラントイン
などの消炎成分でニキビや肌荒れによる炎症を抑えましょう。
また皮脂の過剰分泌を防ぐ
が配合されているものは、毛穴詰まりからくるニキビ対策におすすめです。
それではさっそく、マスクニキビ対策におすすめの化粧水をランキング形式でご紹介していきます。
洗顔後の基本スキンケアで肌の調子を安定させる化粧水と、マスクのつけはずし時に外でも手軽に保湿できるミストタイプの化粧水に分けてご紹介。ぜひ組み合わせて使ってみてくださいね。
マスクニキビにおすすめの化粧水ランキング3選
まず、洗顔後の基本スキンケアにおすすめのマスクニキビ対策化粧水を3つご紹介します。
1位 ETVOSニキビ用化粧水 薬用 アクネVCローションⅠ【医薬部外品】｜株式会社エトヴォス
低刺激 ★★★★★
高保湿 ★★★★★
薬用成分★★★★★
肌の調子が良かったり悪かったり、揺らぎの大きい方には「エトヴォス」のニキビ用化粧水がピッタリ。かなりの敏感肌でも使える、どんな時でもしみない、頼れるローションです。
薬用成分としてビタミンC誘導体が配合されているので、余分な皮脂分泌を抑えニキビ跡が残るのを防いでくれます。ビタミンC入りのアイテムにありがちな突っ張りやヒリヒリは全くなし。
実際に手に取ってみると、シャバシャバの無色無臭の液体。サッパリタイプかと思いきや、つけてから時間がたっても、つけたてのもっちり感が持続します。
その理由は、ヒアルロン酸やプラセンタエキス、リピジュア（ヒアルロン酸の2倍の保湿力）など保湿成分が贅沢に配合されているから。抗炎症成分も配合されており、ニキビが日に日に小さくなるのを実感できますよ。
界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、香料、パラベン、アルコール不使用でとても低刺激。パッチテストとスティンギングテスト済み。どんなにボロボロの時も寄り添って助けてくれる優しい化粧水です。
| 価格 | 4,180円（税込） |
| 内容量 | 150ml |
| 販売元 | 株式会社エトヴォス |
| 原材料 | 【有効成分】3-O-エチルアスコルビン酸、グリチルリチン酸2K 【その他成分】精製水、濃グリセリン、1,2-ペンタンジオール、クエン酸、クエン酸Na、ヒアルロン酸Na-2、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン·メタクリル酸ブチル共重合体液、アロエエキス-2、カッコンエキス、クロレラエキス、オウゴンエキス、DL-PCA·Na液、グリシン、DL-アラニン、プロリン、セリン、トレオニン、アルギニン、リジンHCl、L-グルタミン酸、タウリン、L-ロイシン、L-ヒスチジン塩酸塩、L-バリン、アスパラギン酸Na、L-イソロイシン、L-フェニルアラニン、チロシン、5′-イノシン酸二ナトリウム、5′-グアニル酸二ナトリウム、アラントイン、ビルベリー葉エキス、サクラ葉抽出液、ドクダミエキス、BG、フェノキシエタノール |
| 製造国 | 日本 |
マスクの肌荒れニキビがひどく、もっと早くこれにすればよかったと思います。保湿力申し分なし。使った次の日、肌が乾燥していませんでした。ニキビも毎日これを使うと大きかったものが少しずつ小さくなり、効果を日々実感しています。
出典：Amazon
2位 イハダ 薬用ローション とてもしっとり化粧水 高精製ワセリン配合 【医薬部外品】｜資生堂薬品
低刺激 ★★★★★
高保湿 ★★★★★
薬用成分★★★★★
マスクがこすれた肌がカサカサになり、赤い吹き出物が繰り返しできる人は「イハダ」を試してみましょう。
余分な美容成分を配合せず、とにかくしっかり保湿して肌を落ち着かせることに集中できる化粧水です。2種類の抗炎症成分でトラブルを鎮静させ、不純物の少ない「高精製ワセリン」でバリアを失った肌を保護してくれます。
実際に使ってみると「とてもしっとり」から想像していたよりずっとサラサラの液体。少しだけとろみがついています。肌につけた後の手にほとんど残らず、重ね付けするほどにどんどん入っていきます。
何を使ってもピリピリする・水だけでもしみる、という時でも使え、コンディションが悪い時に備えて常備している人もいます。
無香料・無着色、パラベン・アルコール不配合、アレルギーテスト済みで、敏感な時でも安心。
ただしワセリン配合のためか少し不思議な独特の感触で、人により合う合わないはあるようです。何を使ってもしみる、なかなか落ち着かないという人は試す価値あり。
試しやすい価格なので、困っているならぜひチェックしてみましょう。
| 価格 | 1,450円（税込） |
| 内容量 | 180ml |
| 販売元 | 資生堂薬品 |
| 原材料 | アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム、精製水、濃グリセリン、1、3-ブチレングリコール、ジプロピレングリコール、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル、ポリオキシエチレン(17)ポリオキシプロピレン(4)ジメチルエーテル、マルチトール液、トリメチルグリシン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ジイソステアリン酸ポリグリセリル、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、クエン酸ナトリウム、エリスリトール、クエン酸、メタリン酸ナトリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、L-グルタミン酸ナトリウム、常水、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、ワセリン、塩化カルシウム、塩化マグネシウム、フェノキシエタノール |
| 製造国 | 日本 |
乾燥からくるマスク荒れや赤い吹き出物が落ち着いてきました。数週間で毛穴も目立たなくなってきたような気がします。今では手放せないアイテムになりました。
出典：Amazon
3位 肌研 薬用極潤スキンコンディショナー【医薬部外品】｜ロート製薬株式会社
低刺激 ★★★☆☆
高保湿 ★★★★☆
薬用成分★★★★★
肌荒れの赤みが気になる人や、乾燥肌なのに保湿するとニキビができてしまう人におすすめなのが、和漢植物を使った「肌研」薬用極潤スキンコンディショナー。
抗炎症成分が2種類配合されており、ヒアルロン酸やスクワラン、ハトムギエキスで保湿も考えられています。
実際に使ってみると、とろみのないサラサラのテクスチャー。保湿力が低いのかなという第一印象ですが、じつはコットンパックなどでじっくり何度も重ね付けすると、肌が驚くほどふっくらします。
とろみでごまかされないため、かえってしっかり保湿できる印象。プチプラだから徹底的に重ね付けできます。グリセリンが入っていないため、翌朝の顔のテカリがなく肌サラサラ。メンズにもおすすめできます。
無香料ですが、液体かゆみ止めのような匂いがします。アルコールやメントール入りでスーッとするのですが、敏感肌の私でも目の周りなどピリピリすることはありませんでした。
「1〜2週間で顔の赤みが消えた」「小さい吹き出物が減った」と口コミの評判も上々。赤み隠し用の化粧下地にサヨナラしたい人は要チェックです！
| 価格 | 765円（税込） |
| 内容量 | 170ml |
| 販売元 | ロート製薬株式会社 |
| 原材料 | <有効成分>グリチルリチン酸ジカリウム、イプシロン-アミノカプロン酸 <その他の成分>ヨクイニンエキス(ハトムギエキス)、ドクダミエキス、カモミラエキス(1)、ヒアルロン酸Na-2、スクワラン、dl-カンフル、BG、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、l-メントール、POE硬化ヒマシ油、セスキオレイン酸ソルビタン、EDTA-2Na、無水エタノール、エタノール |
| 製造国 | 日本 |
この商品を使うようになってから確実に脂が少なくなっています。洗顔してつけるたびに肌質が改善している感じがします。マスクや乾燥からくる頬の痒みも感じなくなってきました。価格も安くて助かります。
出典：Amazon
マスクニキビにおすすめのミストタイプ化粧水3選
続いて、日中外出先でもサッと使えるミストタイプのおすすめマスクニキビ対策化粧水を3つご紹介します。
1位 d プログラム アレルバリア ミスト【医薬部外品】｜資生堂ジャパン
低刺激 ★★★★★
高保湿 ★★★★★
薬用成分★★★★☆
マスクがこすれてお肌が赤くなってしまう人や、花粉の季節に顔がかゆくなってしまう人には「アレルバリアミスト」がおすすめ。
オイルとローションの2層になっており、きめの細かいミストでメイクの上から使えます。化粧が崩れないだけでなく、化粧持ちをアップさせる効果もありますよ。
バリア機能が低下して過敏になった肌を空気中の微粒子から保護してくれます。無香料無着色で、パラベン・アルコールフリー。敏感肌の人の協力を得てのパッチテストやスティンギングテストも行われています。
実際に使ってみると、霧が本当に細かい。こっくりめの使用感で、しっとりツヤツヤの仕上がりです。ミストはサッパリ過ぎるとかえって皮膚の水分を奪うので、少し濃厚かなというくらいが良いです。
いつでもバリア万全の安定したお肌でいたいなら、ぜひチェックしたいお守りコスメです！
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 内容量 | 57ml |
| 販売元 | 資生堂ジャパン |
| 原材料 | 水,BG,テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル,DPG,ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン,グリセリン,エリスリトール,トレハロース,キシリトール,PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル,トリメチルシロキシケイ酸,塩化Na,ヒドロキシプロピルシクロデキストリン,アルギニン,グルタチオン,アセチルヒアルロン酸Na,ポリクオタニウム-51,ジメチコン,クエン酸Na,ジイソステアリン酸ポリグリセリル-2,メタリン酸Na,クエン酸,フトモモ葉エキス,フェノキシエタノール |
| 製造国 | 日本 |
常時マスク着用になってから口周りのニキビに悩まされるようになりました。仕事の合間にスプレーしていますが、ミストが細かく満遍なくカバーできます。使い出してからは、夕方に赤みが増して痛痒くなっていたニキビが腫れずに治まる傾向です。
出典：Amazon
2位 キュレル ディープモイスチャー スプレーA【医薬部外品】｜花王
低刺激 ★★★★☆
高保湿 ★★★★★
薬用成分★★★★☆
皮膚が薄くすぐに乾燥して突っ張る人にピッタリなのが「キュレル」のディープモイスチャースプレー。
まずは朝晩のスキンケアの最後に使い、しっかりと手で押さえて馴染ませます。日中肌がピリピリしてきたと思ったら、すかさずメイクの上からスプレー。
保湿効果に加え、消炎成分アラントインが配合されているので、ピリピリや赤みはすぐに鎮静されます。
不織布のマスクが触れているところは、ごわつきやかゆみが気になるもの。これはインナードライが原因。表面はべたついていても、内側が水分不足になっているためです。
細分化したセラミド（ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド）が配合されているので、表面だけでなく内側から保湿できます。
無着色・無香料・アルコールフリーなので、極度の敏感肌の人や、マスクのせいで触れないほど悪化したアトピーの人からも高評価。すでに6本目というヘビーユーザーも。
仕事中、マスクや空調で乾燥にさらされるお肌をピンと立て直したいあなたにおすすめです！
| 価格 | 990 円（税込） |
| 内容量 | 60g |
| 販売元 | 花王 |
| 原材料 | アラントイン*、水、グリセリン、DPG、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、ユーカリエキス、BG、コレステロール、ステアロイルメチルタウリンNa、POE水添ヒマシ油、アジピン酸、アルギニン、エデト酸塩、フェノキシエタノール *は「有効成分」無表示は「その他の成分」 |
| 製造国 | 日本 |
マスク生活で、元々アトピー性皮膚炎だった顔が触れないほどに。看護師の姉の勧めで試しに買ってみたら、凄く良かったです。肌にほとんど触らなくても馴染んでいくし、お肌ももっちりした感じでオススメです。
出典：Amazon
オードメディカ 薬用アクネミスト【医薬部外品】｜桃谷順天館
低刺激 ★★★☆☆
高保湿 ★★★☆☆
薬用成分★★★★☆
オードメディカの薬用アクネミストは、口周りのニキビ肌をスピーディーにケアしたい人におすすめ。
シュッとひと吹きすると、すぐにサラサラに。ベタつきがないので、乾くのを待ったり手でなじませたりする必要がなく、すぐにマスクできます。
忙しい仕事中は、ベタつきや不織布負けが気になることがあっても、なかなか時間を取ってケアできません。コロナ禍での接客業や、普段からマスク必須の医療関係者にも試していただきたいアイテムです。
無着色、パッチテスト済。ほのかにローズマリーの香りがして、マスク内の空気をさわやかにしてくれます。グリチルリチン酸ジカリウム配合で、ニキビ肌がきれいに落ち着いてきたという口コミも多いです。
気になっているけど、そこまで手が回らないという方にこそ試していただきたいアイテムです！
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 内容量 | 45ml |
| 販売元 | 桃谷順天館 |
| 原材料 | 【有効成分及び分量（1000g中）】 グリチルリチン酸ジカリウム…0.5g 【その他成分】 BG、濃グリセリン、水溶性ツボクサエキス、オウバクエキス、ヨクイニンエキス、セイヨウハッカエキス、POE硬化ヒマシ油、カルボキシビニルポリマー、水酸化Na、エタノール、メチルパラベン、エチルパラベン、EDTA-2Na、香料 |
| 製造国 | 日本 |
毎日のマスクによる肌あれが気になり、色々な商品を試していましたが、この商品を使ってから肌あれが落ち着いてきたように感じます。ニキビが出来にくくなり、赤みも気にならなくなりました。メイクの上から使っても大丈夫なので助かります。
出典：Amazon
マスクニキビを防ぐ方法
マスクニキビが気になる時は、化粧水以外にもこんな対策が有効です。
コットンなど天然素材のマスクにする
不織布は主に化学繊維なので、肌への刺激が強いです。コットンなど天然素材のマスクなら肌荒れのリスクは抑えられます。
とはいえ、感染対策効果の観点から不織布マスクのほうがよいとされ、場所によっては不織布マスク着用を求められる場合もあります。不織布マスクの内側に一枚コットン素材を挟むなどの工夫もおすすめです。
ティーツリーなどのマスクスプレーを使う
抗菌作用のあるマスクスプレーの使用も効果的です。マスク内でアクネ菌や雑菌の繁殖を防ぎます。
直接肌に触れるうえ、揮発した成分を吸い込むことから、マスクスプレーは天然の抗菌成分を配合したものが良いでしょう。
たとえばティーツリーは、殺菌効果が高く万能ハーブと呼ばれています。ティーツリーのエッセンシャルオイルをマスクに垂らしたり、ティーツリー成分配合のマスクスプレーを使用したりするのがおすすめです。
マスク下の汚れを落とす
マスクの中の汗や皮脂をこまめに拭うのも良い方法です。また、帰宅してマスクを外したらできるだけ早く、雑菌や過剰な皮脂、メイク汚れを落とすようにしましょう。
マスクを外した後の皮膚はデリケートになっています。低刺激の洗顔料を使い、ぬるめのお湯で、ゴシゴシ擦らないよう気をつけて丁寧に洗いましょう。
マスクをこまめに交換する
同じマスクを何日も使っていませんか。もしそうなら、それがニキビ・肌荒れの原因になっている可能性が高いです。マスクに付着した汗や皮脂、メイク汚れをエサに、雑菌やニキビダニ（詳しくはこちら）が増殖します。
感染対策上は、一度外したマスクは交換するのが望ましいとされています。そこまでできなくても、午前と午後（昼食のために外したら交換する）あるいは毎日交換するようにしましょう。
マスクの中に挟んだ布をこまめに替えるのもおすすめです。
低刺激・高保湿の化粧水でマスクのニキビにサヨナラ！
マスクニキビを、思春期ニキビのように殺菌するのはNG。とにかく低刺激・高保湿の化粧水で肌本来のバリア機能を回復させてあげましょう！
