感染症の不安やマスクによるニキビ、こもりきりの憂鬱。最近ありがちなこんな悩みを「ティーツリーオイル」がまとめて解決します！
高い殺菌効果で注目の天然成分「ティーツリーオイル」は、まさに生活の万能薬。掃除や洗濯、うがい手洗いに取り入れることで抜群の除菌効果を発揮します。マスクニキビのケアや免疫力の向上にも有効。いろいろなアイテムを揃えなくてもこれ一つで完結できるから、生活がグッとシンプルになりますよ。
この記事では、ティーツリーにどんな効果があるのか、効果に根拠があるのかについてまずレクチャー。続いて、具体的な使い方やおすすめのアイテムをご紹介します。記事を読み終えたら、エッセンシャルオイルになじみのない方でも、すぐに始められます！
ティーツリーオイルのパワーで、菌やウイルスのさまざまな心配や不快を一挙に解決しましょう！ 美容ライフスタイルアドバイザー ヒロコ 医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。 医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...
Contents
ティーツリーとはマルチに活躍する万能天然抗菌オイル
ティーツリーオイルとは、オーストラリア原産の植物「ティーツリー」から抽出されるエッセンシャルオイル。非常に高い殺菌力と抗真菌力、そして抗炎症作用が特徴です。
・1920年頃から医学的研究が行われ、高い殺菌力で抗生物質が使われるようになる前の医療に大きく貢献。→→近年抗生剤の使い過ぎによる耐性菌（細菌が薬に慣れてしまい効かなくなる）問題が心配されるようになると、耐性菌をほとんど作ることなく殺菌するティーツリーの力が再び注目を集めている。
・オーストラリアでは万能薬として一家に一本常備。掃除や洗濯などの家事、かゆみ止めや傷の消毒、風邪やインフルエンザの予防などに日常的に使われている。
このように、驚きの実力と汎用性の高さで長期にわたり愛用されてきたティーツリーオイル。あなたの生活のどこでどのように活躍するのか、続く部分で見てみましょう！
家の除菌からニキビまで！ティーツリーに期待できる幅広い効果とは
日常的に最も使えるオイルのひとつといわれるティーツリー。その幅広い効果を5つご紹介します。
※買ってきたものや届いたもの、カバンなど外から持って帰ってきたものを除菌するのにもおすすめ！
・感染症対策・健康管理：呼吸器系感染症（風邪、肺炎、インフルエンザなど）、花粉症、歯肉炎などの予防や改善、免疫力向上
※マスクにつけて感染症対策をレベルアップするのがおすすめ！
・肌のケア：ニキビ、水虫、虫刺され、床ずれ。マラセチア真菌による毛包炎（背中ニキビ）、脂漏性湿疹（フケ）。虫除け、ダニ除け、デリケートゾーンケア。
メンタルへの作用：きりっとした香りでリフレッシュ、集中力向上。不眠・精神疲労・不安・うつ状態・無気力を改善。
※ステイホームで沈んだ気持ちを引き上げたいとき、テレワークの意欲を高めたいときにもおすすめ！
・犬のノミや皮膚炎：ノミやフケ防止。耳の感染症やマラセチアなど皮膚炎に使うこともある。
たくさんの効果がうたわれていますが、本当に信用できるのでしょうか？
答えは「はい」。ティーツリーの効果は単なる民間療法レベルではなく、科学的な裏付けがたくさんあります！そのうちのいくつかの例をご紹介します。
ティーツリーの効果は科学的に証明されている？
国内外で数多くの科学的実験が、ティーツリーの効果を実証しています。特に気になるインフルエンザ、大腸菌などの細菌、真菌（カビや水虫）、そして歯周病菌に関する実験結果をピックアップします。
インフルエンザ
実験1：ティーツリーオイルを含む5種のエッセンシャルオイルを、インフルエンザウイルス（愛知株）感染細胞の培養時に添加。ティーツリーオイルに関しては、細胞に対し無害であることが確認された0.001%と0.01%で実施。
結果: 対照ウイルス量のほぼ90%あるいはそれ以上のウイルス量減少を示した。
実験2：換気口やエアコンのフィルタ上に捕捉された浮遊インフルエンザウイルスにティーツリーオイルを接触させる。
結果：フィルタの繊維上にティーツリーオイルを5分から10分接触させるだけで、微生物を不活性化。生きた浮遊ウイルスのエアロゾルにも効果あり。
出典： Inactivation of Airborne Influenza Virus by Tea Tree and Eucalyptus Oils,2012
ブドウ球菌や大腸菌
実験：数種類のエッセンシャルオイルの抗菌効果を調査。シャーレ（実験用皿）の中で、黄色ブドウ球菌・表記ブドウ球菌・大腸菌の三種類の細菌を培養。エッセンシャルオイルをしみこませたろ紙を中心に置いて阻止円（ろ紙の周りに細菌がいないスペース）の大きさを測る。
結果：ティーツリーとラベンダーに抗菌効果。特にティーツリーには、ラベンダーにはない大腸菌に対する抗菌効果もあることが判明。
出典：福岡県立大学,2014年
真菌類
実験：爪白癬患者117人を2グループに分け、それぞれ白癬治療薬クロマトリゾール1％溶液またはティーツリーオイルを1日2回患部に塗る。
結果：6ヶ月後、2つのグループとも同等の効果（約六割の治癒または改善）。
実験2：デイケア・訪問看護利用中の患者にティーツリーオイルを3滴加えた湯で足浴してもらう。方法は1回5分、1ヶ月に4〜8回。
結果：足の指の間の水虫については発赤6/6名、表皮剥離5/9名、乾燥5/8名、湿潤5/7名で改善。かかとなどでは発赤3/6名、表皮剥離3/9名、乾燥10/10名で改善。
歯肉炎
実験：歯肉炎患者を2グループに分け、グループAはティーツリーのマウスウォッシュ、グループBは一般的に歯肉炎治療に使われる「0.12%クロルヘキシジン」を14日間使用。
結果：細菌のたまり具合と歯肉からの出血を示す指標が、ティーツリーとクロルヘキシジンで同じくらい減少。ただしクロルヘキシジンの副作用（味覚への影響、歯の着色）がティーツリーでは起こらなかった。
ここに挙げたのは、ティーツリーの実力を証明する科学的研究のほんの一部。「万能薬」の名前が誇大広告ではないことがおわかりでしょう。ではさっそく、具体的な使い方を見ていきましょう！
ティーツリーオイルの使い方
ティーツリーオイルは、家のあらゆる場所・生活のあらゆる場面で活躍します。キッチン消毒や身体のケアなど薬品の使用が気になるシーンでも、ティーツリーオイルなら天然成分で安心。どんどん使っていきましょう！
家の中の除菌消臭
【拭き掃除】ティーツリーオイルをバケツの水に3〜5滴たらして拭き掃除。除菌と同時にカビ予防、ダニ除けにもなります。
【台所や水回り】水100mlに対しティーツリー10滴を混ぜて作った掃除用スプレーを噴霧。気になる排水溝やトイレの悪臭防止に。風呂場のカビ対策に、最後の人がシュッシュする習慣を。
【押し入れや靴のニオイ】ティッシュに数滴たらして靴箱や押し入れに入れておくと手軽に消臭できます。
【洗濯】洗濯のすすぎ水に数滴たらして、部屋干しの生乾き臭を防止。干す際にスプレーしても良いですね。
アロマで空気の除菌
【ティッシュで手軽に】ティーツリーオイルをティッシュに数滴垂らして部屋に置くだけで、部屋の空気を手軽に除菌・消臭。
【カップで簡易ディフューザー】カップに入れた60℃前後のお湯にティーツリーオイルを数滴垂らすと、アロマの蒸気が部屋に広がります。
【アロマディフューザー】電動のアロマディフューザーや、アロマオイルを使える加湿器で効率的に拡散できます。
例えば、空気の除菌に最適な以下のブレンドを試してみてください。
・ティッシュやカップ、ディフューザーに：ティーツリー4滴、レモン2滴、ユーカリ4滴。ラベンダーを１滴加えるのもおすすめ。
・空間やカーテンなどにスプレー：無水エタノール5ml・精製水25ml・ティーツリー1滴・ラベンダー1滴・レモン2滴・ユーカリ3滴を混ぜてガラス製のスプレー容器に入れます。
喉の感染症予防
【マスク】マスクにティーツリーオイルを一滴垂らしてみましょう。マスクの抗菌力がアップし、気になるマスクのニオイも解決。顔に直接触れないよう、マスクの外側に垂らします。
【うがい】外から帰ったら、コップの水にティーツリーオイルを一滴垂らしてうがいを。塩を一つまみ入れるのもおすすめ。
【蒸気吸入】喉があれているときは、カップのお湯にティーツリーオイルを垂らして顔を近づけ、湯気を吸引してみましょう。
オーラルケア
【歯肉炎・口臭の予防・改善】うがいの水にティーツリーオイルを一滴垂らします。ティーツリー配合の歯磨き粉を選ぶのもおすすめ。
ニキビケア
【綿棒で直接塗る】水で濡らした綿棒にティーツリーオイルを一滴垂らし、ニキビにちょんちょんとつけます。原液をそのままつけることはしません。
【直塗り用オイル】ホホバオイルやココナッツオイルなど小さじ2杯に対し、ティーツリーオイル15滴を混ぜます。清潔な指や綿棒でニキビに塗ります。
【しっとり化粧水】ホホバオイルやココナッツオイル5ml+ティーツリーオイル3滴+精製水45mlをよく混ぜます。
【さっぱり化粧水】無水エタノール5ml+ティーツリーオイル3滴+精製水45mlをよく混ぜます。
【蒸気浴】オイリースキンに。精油を数滴垂らしたお湯の湯気を肌に5分間当て、洗顔します。
水虫ケア
【足浴】洗面器に入れたお湯にティーツリーオイルを数滴垂らして足をつけます。温度は40℃程度、時間は10分前後が目安。
【水虫＆足のニオイ対策スプレー】精製水45ml、消毒用エタノール5ml、ティーツリーオイル10滴をよく混ぜ、ガラス製のスプレー容器に入れます。ティーツリーオイル10滴を、レモン3滴・ティーツリー7滴に変えるのもおすすめ。１日数回スプレーします。携帯すれば、外出先で靴を脱ぐ羽目になった時も安心。
花粉症対策
【マスク】ティーツリーオイルを一滴垂らしてみましょう。鼻詰まりなどの症状がラクになります。顔に直接触れないよう、マスクの外側に垂らします。
【枕元に】ティーツリーオイルを枕カバーに１滴垂らすか、ハンカチに垂らして枕元に置きます。鼻詰まりなどの症状がラクになり、よく眠れますよ。
【鼻の下に塗るオイル】ホホバオイルやココナッツオイル小さじ1、ティーツリーオイル1滴、ユーカリオイル1滴をよく混ぜ、つらいときに鼻の下や小鼻にすこし塗ります。
【蒸気吸入】 カップのお湯にティーツリーオイルを垂らして顔を近づけ、鼻からゆっくりと湯気を吸いこみます。ユーカリやレモン、オレンジなどを加えると一日中嗅いでいたい香りに。湿布にして目や鼻の周りに当てる>のもおすすめ。
頭皮ケア
【頭皮クレンジング用マッサージオイル】ホホバオイル50ml+ティーツリーオイル5～10滴を混ぜます。洗髪前に丁寧にブラッシングをし、適量のオイルを指の腹で頭皮にもみ込みながら数分間マッサージ。週1～2回の使用がおすすめ。
犬の消臭、ノミ対策
【消臭】犬用シャンプーに一滴混ぜます。
【ノミ対策スプレー】精製水120mlにラベンダーオイルとティーツリーオイルを各10滴混ぜます。散歩の前にスプレーしてあげましょう。消臭効果も期待できます。蚊よけとして人間も一緒に使えます。
虫除け、ダニよけ
【虫よけスプレー】水45ml、無水エタノール5ml、精油10～20滴をガラス製のスプレー容器に入れ、よく混ぜます。蚊に対する効果はそれほど高くないものの、ダニやマダニ、ハチには高い効果があります。コバエを忌避する効果も高いので、キッチンのゴミ箱や観葉植物にも。
安眠、メンタルケア
ティーツリーオイルの香りは薬草のようなキリっとした香りで、リフレッシュに効果があります。不安を抑えて落ち着きや自信を持たせる効果も。
他のエッセンシャルオイルとブレンドすることで独特の香りが和らぎ、メンタルへの相乗効果も期待できます。おすすめの組み合わせを紹介します。
【頭をクリアにする】ティーツリー+ペパーミント
【安眠】ティーツリー+ラベンダー 枕に垂らすと強すぎるので、1～2滴垂らしたティッシュやハンカチを枕元に。
好みの香りができたら、
・ティッシュやハンカチに数滴落として持ち歩く
・カップのお湯に数滴落として部屋に置く
・マスクの外側に１滴つける
・フレグランススプレーを作る（無水エタノール5ml・精製水25mにエッセンシャルオイルを合計5～7滴になるように加える）
などの方法で楽しみましょう！
あなたの家でも毎日あちこちで使えそうではありませんか？とはいえ、ドラッグストアやオンラインで購入できるティーツリーオイルは率直に言ってピンキリ。次の部分で、安心して使えるティーツリーオイルの選び方を押さえておきましょう。
ティーツリーオイルの選び方
ティーツリーオイルを選ぶときには、品質を見極めることが大切。現実には、原料や抽出方法のレベルが低いものや、安いオイルでかさ増しした粗悪品も出回っています。購入前に「ラベル」「値段」「遮光瓶」に注目して選ぶと安心。以下でそれぞれご説明します。
ラベルのココを確認して選ぶ
高品質のティーツリーオイルを見分けるには、ラベルをよく見てください。特に下記のポイントに注目しましょう。
・ティーツリーの植物名が「メラレウカ・アルテルニフォリア」とフルネームで記載
・原産国が記載されている（規格の厳しいオーストラリア産がベスト）
・オーガニック（無農薬有機栽培）がベスト
・成分濃度の表記がある場合、有効成分「テルピネン-4-オール」30%以上、刺激成分「1,8-シネオール」10%以下がよい
適正価格を知って選ぶ
値段の安すぎるティーツリーオイルには要注意。適正な価格のものを選びましょう。
エッセンシャルオイル1滴を作るには、原材料となる葉が50g必要といわれています。ティーツリーオイルも例外ではありません。概算ですが10mlのボトルなら10kgのティーツリーが使われています。
高品質のティーツリーオイルの相場は、10mlで1000円くらいから。これより安いもので良いものがないとは言いませんが、品質の低いものがほとんど。安価なものに飛びつくのは危険です。
遮光瓶に入っているものを選ぶ
ティーツリーオイルは光が当たると劣化するため、遮光瓶に入っているものを購入しましょう。遮光瓶は茶色か青、または緑色の瓶です。
家事用とアロマ用の違いは、ティーツリーの刺激成分シネオールの含有量。シネオールが多いと、薬品臭が強く感じられます。ティーツリーオイルを購入したもののツンとした薬品臭が気になって香りを楽しめないという方は、もしかしたら家事用を購入したのかもしれません。
ティーツリーオイルは、開封後時間がたつと徐々に劣化していきます。皮膚につける、香りを楽しむといった場合は半年くらいを目安に使い切れる量を購入しましょう。一方、香りや品質が劣化しても抗菌成分には影響ないため、家事用の場合は使い切り期間をそれほど気にする必要はありません。
それでは、私が安心できると判断したおすすめのティーツリーオイルをご紹介します。
安心して使えるティーツリーエッセンシャルオイル
掃除からスキンケアまで安心して使える、ティーツリーエッセンシャルオイルを2種おすすめします。
Herbal Life ティートゥリー｜生活の木
成分★★★★★ 便利さ★★☆☆☆ 使用感★★★★☆
「生活の木だから安心」と無条件の信頼を勝ち得る国内ブランドのティーツリーオイル。風邪気味の時やのどの調子が気になる時に頼れる存在です。試験や大切なプレゼン前などここぞというときの体調管理にもおすすめ。
他ブランドのティーツリーオイルに比べて香りの広がりや持ちが良く、上品で自然な香りが特徴。タオルの洗濯や布ナプキンの漬け置き洗いなど、デリケートな衣類の除菌消臭にも快適に使えます。
オイルを垂らすドロッパーが少し扱いにくいのが難点。ドバっと出たりボトルの側面に伝ってしまったりすることがあるため、慣れるまでは慎重に。3mlの小さいサイズからあるので、まず試してみたい方の1本目としても最適です！
| 価格 | 1,350円（税抜） |
| 内容量 | 10ml |
| 販売元 | 生活の木 |
| 原材料 | オーストラリア産メラレウカ・アルテルニフォリア100％ |
| 製造国 | オーストラリア |
| ティーツリー原料の詳細 | オーストラリア産 |
部屋に籠った空気がスッキリとした香りで、消臭されます。空気に透明感を感じられます。それでいてツンとせず香りが柔らかいです。ティーツリー独特な尖った感覚が柔らかいのに驚きます。
出典：Amazon
ティーツリーオイル｜ティーツリーセラピー
成分★★★★★ 便利さ★★★★☆ 使用感★★★☆☆
オーストラリア人なみにティーツリーオイルをガンガン使っていきたい方には、ティーツリーセラピーのオイルが絶対におトク。60mlの大容量でコスパ良好だから惜しみなく使えます。しかも品質に対しては、価格からは信じられないほどのこだわりが。
オーストラリアの厳しい規格では、刺激臭や過敏症の原因となりやすい1,8-シネオールの含有量が15％以下と定められています。しかしこの製品は1,8-シネオールの含有量なんと2％以下。要求をはるかに上回る品質で身体にも安心して使えます。
香りは比較的ワイルドで、ティーツリー独特の香りがしっかり出るタイプ。初めは強く感じるかもしれませんが、慣れると清潔で落ち着く香りに感じられますよ。家事からスキンケアまでこれ一本、ガンガン使って使い切りましょう！
| 価格 | 2,437円（税抜） |
| 内容量 | 60ml |
| 販売元 | ティーツリーセラピー |
| 原材料 | オーストラリア産メラレウカ・アルテルニフォリア100％ |
| 製造国 | オーストラリア |
| ティーツリー原料の詳細 | オーストラリア産。1.8-シネオールとパラシメンの含有量2％以下。 |
想像以上に大きいサイズでした。にごった匂いがなく、澄んだティーツリーの香りです。テルピネン4オールも多く入っているみたいです。この大きさでこの品質はお買い得でした。
出典：Amazon
手軽に使えるティーツリーオイルアイテム
続いて、混ぜたりうすめたりする手間のいらない、便利な既成のティーツリーオイルアイテムを３つご紹介します。
ボタニカルエフェクト 天然ティーツリーの除菌消臭ミスト｜ちゅくる株式会社
成分★★★★★ 便利さ★★★★★ 使用感★★★★★
ティーツリーを使ってみたいけど、どこから始めればいいのか迷っているという方には、ちゅくる株式会社のボタニカルエフェクトを使ってみるのがおすすめ。ティーツリーを主成分とした除菌消臭スプレーで、家の中のあらゆるところで使えます。
拭き掃除や空間の消臭、洗濯物や寝具の除菌消臭など用途は無限。自分でスプレーを作らなくても、気軽にティーツリーパワーを体験できます。
既製品には珍しく、配合ティーツリー成分の原産国や成分濃度までしっかりと表示。オーストラリア産の、効果が高く刺激の少ない最高品質のものを使用しています。高品質だからこそのツンとこない爽やかな香りで、家じゅうが森林浴の香りに。毎日使いたくなりますよ。
| 価格 | 1,637円（税抜） |
| 内容量 | 300ml |
| 販売元 | ちゅくる株式会社 |
| 原材料 | ティーツリーオイル、エッセンシャルオイル、エタノール、水 |
| 製造国 | 日本 |
| ティーツリー原料の詳細 | オーストラリア産メラレウカアルテルニフォリア。テルピネン4オール35%以上。シメン5オール5％以下。 |
イニスフリー(innisfree) マイリアル スクイーズ マスクシート TT(ティーツリー)｜イニスフリー
成分★★★★★ 便利さ★★☆☆☆ 使用感★★★★☆
ニキビは気になるけど面倒なことはパス、という方にはイニスフリーのティーツリーマスクがピッタリ。しっかり保湿することで皮脂の過剰な分泌を防ぎながら、ティーツリーの殺菌力でアクネ菌を退治できます。
1枚当たり100円台の高コスパで毎日惜しみなく使えます。美容液がかなり多いのに対してマスクが薄く、垂れやすいので要注意。汚れてもいい服に着替えて、リラックスモードで使いましょう。
| 価格 | 1,137円（税抜） |
| 内容量 | 140ml/7枚 |
| 販売元 | イニスフリー |
| 原材料 | 水、 グリセリン、 DPG、 ティーツリー葉エキス、 チャ葉エキス、 オーキッドエキス、 ウンシュウミカン果皮エキス、 コチニールサボテン果実エキス、 ツバキ葉エキス、 ツボクサエキス、 カミツレ花エキス、 ボタンエキス、 アロエベラ液汁、 ベタイン、 グリチルリチン酸2K、 エチルヘキシルグリセリン、 ヒアルロン酸Na、 カプリル酸グリセリル、 BG、 EDTA-2Na、 1,2-ヘキサンジオール、 PEG-60水添ヒマシ油、 キサンタンガム、 香料 |
| 製造国 | 大韓民国 |
| ティーツリー原料の詳細 | 不明 |
ティーツリー 歯磨き粉｜Thursday Plantation
成分★★★★★ 便利さ★★★★☆ 使用感★★★★☆
うがいだけでなく歯磨きにもティーツリーパワーを取り入れたい方には、サーズデイプランテーションの歯磨き粉がおすすめ。厳しい品質管理で有名なメーカーだけあり、配合成分はオーストラリア産の天然ティーツリーオイルとしっかり表示されています。
歯肉炎や口臭で悩んでいる方は、絶対にトライの価値あり。腫れや膿は使い始めて1週間くらいから収まり始め、1ヶ月ごろにはかなりの改善が感じられるはず。
粘膜を傷める界面活性剤が入っていないので、ほかの歯磨き粉では口角炎・口内炎ができてしまう方も毎日使えます。少し薄味なので強いミントに慣れている方は物足りないかもしれませんが、このくらいのほうがじっくり磨けておすすめですよ。
| 価格 | 1,819円（税抜） |
| 内容量 | 110g |
| 販売元 | Thursday Plantation |
| 原材料 | 炭酸カルシウム、水、ソルビトール、グリセリン、ラウロイルサルコシン酸ナトリウム、 ケイ酸、風味料、テトラナトリウム、ピロリン塩酸、セルロースガム ステビオサイド（ステビア由来甘味料）、 安息香酸ナトリウム、100%純粋ティーツリー葉抽出オイル、リモネン |
| 製造国 | オーストラリア |
| ティーツリー原料の詳細 | オーストラリア産天然 |
辛くない&程よい泡立ち&しっかり磨けている感&ティーツリーによる殺菌効果という最高の歯磨き粉です！
出典：Amazon
ティーツリーオイル使用の注意点
万能ティーツリーオイルですが、効果が強いだけに注意点を守って使う必要があります。以下の点に注意しましょう。
・妊娠初期は使用を控えましょう。
・敏感肌の方は様子を見ながら無理をせず使いましょう。
ティーツリーのマルチな効果を使いこなしてもっと清潔＆健康な毎日に！
ティーツリーオイルが一本あれば、あなたの毎日がガラリと変わることがおわかりいただけたでしょう。たくさんのグッズを買い揃えることも薬品の害を心配することももうありません。使うほどに便利なティーツリー生活へ、今すぐ一歩踏み出してみませんか。
