乳液には化粧水や美容液に含まれた水分や有効成分を逃がさないように閉じ込め、肌に潤いを満たす効果が期待できます。30代の肌には乾燥対策の保湿成分はもちろん、しわやたるみなどのエイジングサインに届く美容成分が含まれているものを選び、自分の肌悩みや肌状態に合った乳液を選ぶことが美肌への近道です。30代のあなたの素肌にハリや透明感が宿る、とっておきの乳液を10本紹介します。
美容ライター
kae
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30代女性のキレイと健康を応援する記事を執筆しています。簡単・ナチュラル・ノンストレスなセルフケアが好き。コスメモニターとして自ら試していい！と感じた化粧品や、最新の美容トレンドもお届けします。
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30...
乳液といえば化粧水や美容液の後に使用することで肌に油膜をつくり、保湿をするというイメージが強いと思いますが、クリームやオイルに比べ水分量が多いので、キメが整い肌を柔らかく保つことができるのも使用するメリットの一つです。今回は30代の肌に対して、保湿効果やエイジングケア効果を十分に実感できる乳液だけをピックアップしました。テクスチャーや使用感も詳しくお伝えしていきます。
乳液の効果と正しい使い方
あなたは、乳液に含まれる有効成分やメリットを活かす使い方ができていますか？今さら聞けない、30代の肌を美しく育てる乳液の効果と使い方を詳しく伝授します。
乳液の効果
化粧水の水分や美容液に含まれている美容成分・エイジングケア成分を肌内部に閉じ込め、バリア機能として肌に必要な皮脂の形成を助けるのが乳液の役割です。
30代になると肌が元々もっている潤い成分は日に日に失われていき、乾燥だけでなくシワやたるみを進行させてしまう恐れがあります。乳液には肌本来の潤い成分であるセラミドなどの保湿成分を届けてくれる効果も期待できるので、揺らぎやすくなる大人肌の乾燥対策に欠かせません。また、キメがふっくらし肌全体が柔らかくなるので、モチモチとしたなめらかな肌を目指せるのが乳液の良さでもあります。
同じラインの化粧水と乳液はトータルの成分バランスを調整しつくられているため、アレルギーのリスクを軽減できるメリットがありますが、口コミなどを参考に乳液の効果や配合成分をしっかりチェックし、30代の自分の肌に必要な乳液を選べば、異なるメーカーやラインの乳液を使用してもOKです。
塗るタイミング
保湿乳液の場合、化粧水や美容液の後に塗るのが基本の手順です。ブースターの役割を果たす「先行乳液」のように、化粧水の前に使用するものもありますので、必ず付属の説明書きをチェックしてからお使いください。
また、化粧水がまだ肌の表面に残っているような状態で慌てて乳液を使ってしまうと、浸透の妨げになってしまい乳液の特徴を活かしきれません。丁寧に化粧水を浸透させてから、肌が潤いを感じているタイミングで乳液を重ねると、30代の肌をハリやキメの整った状態へと導いてくれますよ。
乳液は朝晩どちらも使用できるものが多いですが、朝は紫外線や日中の乾燥を予防してくれる保護力の高いもの、夜は就寝中に保湿・エイジングケアを叶えてくれる美容効果の高いものがおすすめです。
塗る量
手のひらの上にとり広げたときに、1円～10円玉大程度の量が1回の使用目安です。メーカーやブランドによって推奨している使用量は異なりますので、購入時に説明書やパッケージの裏に記載されている適量を確認してから使いましょう。
塗り方
乳液は化粧水よりも水分が少なく浸透スピードも緩やかなので、一度に顔にのせようとしてしまうと手肌に吸収されてしまう恐れがあります。少しずつ顔全体に広げ、手のひらで包み込むようにじっくりと潤いを定着させてあげましょう。
塗るときは手でもコットンでもOKですが、摩擦が気になる敏感肌さんは、手で優しくつけてあげることをおすすめします。コットンでつけると、あごやフェイスライン・口周りなど塗りムラができやすいパーツを均一に整えてくれるメリットがありますので、肌の角質や硬さが気になる人はコットンでの塗布を試してみてください。
乳液の選び方
ドラッグストアなどの市販アイテムから、デパコスまで…乳液のランキングといってもかなりの種類があります。正直、選ぶとなると迷ってしまいますよね。ここでは30代女性の乳液の選び方をご紹介していきます。
肌質で選ぶ
使用目的や肌質との相性、狙いたい美容効果によって乳液のセレクトを変えると、30代女性の肌はより一層美肌に近づきます。肌質別にどんな乳液を選ぶべきか参考にしてみてください。
乾燥肌の人の場合
乾燥肌用の乳液が販売されていますので、そちらを購入しましょう。水分・油分に加え、保湿成分を含む乾燥肌用の保湿乳液は、潤いを閉じ込める効果が優れています。乾燥肌だけでなく、ノーマル肌やインナードライに悩む肌質の人も、乾燥肌用の乳液を使うことで失われがちな肌の保湿成分を補給でき、乾燥が原因の小じわやくすみを防ぐエイジングケア効果も期待できますよ。
敏感肌の人の場合
バリア機能の低下が気になる敏感肌さんには、肌本来がもつセラミドが配合されているものや、肌の角質層の潤い保持に役立つアミノ酸系の敏感肌用乳液をおすすめします。敏感肌用の乳液なら低刺激で肌への負担を感じにくい成分でできているため、季節の変わり目や、揺らいでいる肌状態のときに使用しても、肌を健やかに整えてくれるのです。
肌の悩みで選ぶ
30代になり肌のトラブルやお悩みが増えたという方もいるのでは？肌質だけでなく、口コミなどを参考に悩みに合わせて乳液を選びましょう。ここでは悩み別に選ぶべき乳液をご紹介します。
しみが気になる場合
30代になってから、しみができてきた…と悩む人も多いのでは？シミは、メラニンが原因で発生するものです。なので、メラニンの生成を抑えるアイテムを選んであげましょう。ビタミンC、プラセンタ、ハイドロキノンなどが含まれる乳液が有効です。
毛穴が気になる場合
20代まではそんなことなかったのに、一気に毛穴が気になるようになった…という人が増えるのが30代。毛穴が気になる方は、グリセリンやアミノ酸が入ったものを選びましょう。乾燥も抑えてくれるので、乾燥が気になる方にもおすすめですよ。
シワが気になる方
小じわやほうれい線書きになるという方におすすめなのが、コラーゲンやヒラルロン酸が含まれた乳液。シワの原因の一つが、乾燥。乾燥を抑えてくれるような成分の入ったものを選ぶのがおすすめです。
時短したい方は朝用乳液を選ぶ
朝用乳液は、UV機能やテカりをおさえるおしろい効果のある成分を含んでおり、メイク前の使用や日中の保湿を目的としてつくられているのが特徴です。そのまま化粧下地として使用できるプライマー効果や肌色補正が期待できる乳液もありますので、30代女性の時短美容にもおすすめです。
乾燥肌におすすめの乳液ランキング6選
乾き知らずの潤い溢れる弾力肌は、30代女性にとって理想的です。水分と油分のバランスを保ち、保湿効果の高い乾燥肌向けの乳液を紹介します。
COCORO化粧美容乳液
肌に嬉しい成分がたっぷり入ったオールインワンタイプの美容液で、もちろん乳液としての役割も果たしてくれます。
幹細胞エキスやヒアルロン酸などとにかく美肌のための成分がこれでもか、というくらい入っています。
界面活性剤を使用していないので敏感肌の人も使えます。
二層式となっているので、振ってからお使いください。
30代におすすめの理由
ファンケル エンリッチ乳液II しっとり
ハリ・弾力を支えるコラーゲンの質に着目したエイジングケア乳液。エモリエント効果による高い保湿力で潤いと美容成分を肌に閉じ込め、ハリ・ツヤで満たされるふっくらとした弾力肌に。
セラミドに2種類のコラーゲンを配合し、たるみや小じわをケアします。
30代におすすめの理由
アルビオン アンフィネスダーマパンプ ミルク
みずみずしさとコクのあるベースが溶けこむように角層のすみずみまで浸透。潤いを与えながらキメの一つ一つをふっくらとさせ、いきいきと弾むようなハリ肌に導く先行乳液です。
ハリに特化した独自成分「OSK9」を配合。ベビーコラーゲンの生成をサポートし、指で触れると押し返されるような肌感触を実感できます。
30代におすすめの理由
SK-II R.N.A.パワーラディカルニューエイジ エアリーミルキーローション
肌の内側から溢れるようなうるツヤ肌へと導く、ミルキーローション。潤いを長時間与え乾燥から守り、透明感が続く肌に整えます。
複合成分「RNアーキテクトラディカルニューエイジコンプレックス」「濃縮ピテラTM」「クロレラエキス」の力で、乾き知らずのクリアな素肌に。SK-II独自の天然由来の香りを配合しています。
30代におすすめの理由
ソフィーナボーテ 高保湿乳液 しっとり
持続型セラミドケア処方で失われたバリア機能を高め、乾燥で乱れた角層細胞の間にまで潤いを浸透。水分を逃すことなく、長時間潤い続ける肌をつくります。
過酷な環境で約3年培養した月下香の花びら細胞から生み出されたエッセンスを、高保湿成分に配合しました。
30代におすすめの理由
dプログラム ホワイトニングクリアエマルジョン
シミ・そばかす、ニキビ、肌あれを防ぎながら潤いに満ちた明るい透明肌を育てる乳液。メラニンを含む肌の生まれ変わりをサポートし、長時間保湿します。夏の紫外線ケアにもピッタリの乳液です。
厳選成分配合、クリーン製法の低刺激設計です。無香料・無着色・弱酸性。パラベン・アルコールフリー。
30代におすすめの理由
コスメデコルテ セルジェニー エマルジョン ER
指先を押し返すほどふっくらとした弾力と、ツヤ感を高める乳液。抗ウィルス作用のあるアンドログラフィスエキスを内包したセルデリバリーカプセルや、3種のオレイン酸誘導体を配合。年齢肌による潤い不足を解消し、硬くなりがちな肌を解きほぐししなやかな肌へと導きます。
透明感がありみずみずしい、ハーバルフローラルの香り。
30代におすすめの理由
敏感肌におすすめの乳液ランキング4選
保湿成分や低刺激の厳選された成分でつくられた乳液は、敏感肌の強い味方です。肌を潤すだけでなく高い保護力も期待できる乳液で、揺らぎやすい肌を優しくケアしましょう。
ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク
＠コスメのランキングでも上位3位に入る乳液です。コクがあり濃厚なテクスチャーながらべたつかず、伸びよくすっと肌に馴染んで潤いを閉じ込めてくれます。
乾燥でごわついた肌をなめらかなにし、角質層まで浸透する乳液。無香料・無着色・弱酸性・パラベンフリー。
30代におすすめの理由
ドゥーエ 乳液
やわらかくうるおった肌に導いてくれる乳液。みずみずしくしっとりとしたテクスチャーでサラッと軽く馴染み、肌表面を滑らかに整えます。
うるおいバリアサポート成分配合で、水分と油分のバランスがよい肌に。無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリー。弱酸性。
30代におすすめの理由
ラ ロッシュ ポゼ トレリアン センシティブ フリュイド
@コスメのランキング上位3位に入る乳液です。美肌菌に着目した、プレバイオティクス処方を採用。うるおい成分を70%以上配合し、低刺激設計を実現させた保湿乳液です。
48時間続くうるおいは、ラロッシュポゼ史上最高レベル。敏感肌や赤ちゃんにも使え、しっとりした素肌を保ちます。
30代におすすめの理由
N organic モイスチュア&バランシング セラム
1本で美容液・乳液・クリームの役割を果たしてくれる美容乳液です。肌に必要な栄養をプラスしながらうるおいを閉じ込め、もっちり肌に。
抗酸化に役立つオレイン酸やビタミンEを含む、アルガンオイルも配合。自然なアロマの香りで、全身に使えます。石油系界面活性剤不使用・無鉱物油・パラベンフリー。
30代におすすめの理由
キュレル 潤浸保湿 乳液
乾燥性敏感肌の悩みに応えたキュレルの乳液は、肌馴染みが良くしっとりと潤います。アルコールフリーなのにベタつかないつけ心地も敏感肌の方には嬉しいポイント。医薬部外品。
30代におすすめの理由
朝用の乳液ランキング4選
メイク前の朝に使う乳液は、べたつきが少ないのにしっかりと保湿をしてくれるものがおすすめ。さっぱりとしたスキンケアがしたい夏の乳液としても最適です。今回は一日中潤いが続き、日焼け止めやトーンアップなどの相乗効果も期待できる、朝用乳液を厳選しました。
エリクシール ホワイト デーケアレボリューション T+
乳液・プロテクター・化粧下地の効果が1本で叶う朝用乳液。美容マスクで肌を覆っているようなスキンケア効果で、日中の潤いをキープします。
SPF50+・PA++++。シミを発生させる紫外線B波・たるみを引き起こす紫外線A波を同時にブロックします。リラックスできるアクアフローラルの香り。
30代におすすめの理由
ディオール カプチュール トータルドリームスキンケア＆パーフェクト
最先端科学を応用し、開発された高濃度のエマルジョン。使うたびにキメが整い、明るくなめらかな肌に導きます。
自然の恵みを凝縮した成分によるスキンケア効果で、若々しく健康的な美肌に。
30代におすすめの理由
ズボラボ 休日用乳液 UV
保湿・UVカット・肌色補正が1本で叶う乳液です。セラミドやアルブチン、ローズヒップオイルなどの保湿美容成分をたっぷり配合し、弾力のある潤い肌に仕上げます。
毛穴がカバーできる自然な肌色。石けんで落とせる処方です。SPF28・PA++。
30代におすすめの理由
雪肌精 ホワイトUVエマルジョン
保湿乳液に、化粧下地と日焼け止め効果をプラスした朝用美白乳液。素肌の透明感を守る「和漢植物エキス」が肌の内側まで浸透し、クリアな美肌へと導きます。
メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ美白有効成分「トラネキサム酸」配合。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
お得だけど効果抜群！プチプラの乳液ランキング4選
価格が安いからといって侮れない、30代の肌にしっかり潤いを届けてくれるコスパ抜群のプチプラ乳液をセレクトしました。市販の乳液ランキング上位にある1000円以下で優秀なアイテムを、厳選して紹介します。
無印良品 エイジングケア乳液
岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズの乳液です。ざくろ・木苺・ローズなどを含んだ10種の天然美肌成分に、ヒアルロン酸・コラーゲンなど5種の機能成分をブレンド。乾燥やエイジングサインが気になる素肌をふっくらと、しなやかな状態に仕上げます。
無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリー。
30代におすすめの理由
菊正宗 日本酒の乳液RN
日本酒がもつ保湿成分「コメ発酵液」を配合した乳液です。うるおいを与えながら肌の状態を整え、しっとりとなめらかな状態に。
更に、保湿効果の高いアミノ酸成分やセラミドをプラス。べたつかない使用感なのに、肌荒れやかさつきを防ぎます。弱酸性・無着色。
30代におすすめの理由
ロート製薬 肌ラボ 極潤 ヒアルロン乳液
3種類のヒアルロン酸を配合し、つけた瞬間からふっくらと弾むようにうるおう肌を育む乳液です。浸透後は、吸いつくようなもちもち素肌に。
低刺激性・無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコールフリー。健康な素肌と同じ弱酸性です。
30代におすすめの理由
ちふれ 乳液 しっとりタイプ
保湿成分であるヒアルロン酸とトレハロースを配合しており、しっとりなめらかな素肌に。肌を乾燥から守りながらキメを整え、しなやかな状態に保ちます。
無香料・無着色・ノンアルコール。
30代におすすめの理由
キュレルとミノンの使用感を比較
乾燥性敏感肌の悩みに応えたキュレルの乳液は、肌馴染みが良くしっとりと潤います。アルコールフリーなのにベタつかないつけ心地も敏感肌の方には嬉しいポイント。
ミノンの乳液は、濃厚でまろやかなのびが特徴的。もちもちとした潤いを肌に与えます。コクのあるテクスチャーが乾燥でごわついた角質層を優しく保護して、ゆっくりと浸透していきます。
監修者「kae」のまとめ
20代の頃には感じなかったハリやキメの衰え、失われたツヤや透明感は乳液でカバーできます。クリームに比べ、べたつかない使用感なのに肌を守る保湿力がしっかりあり、肌の弾力や柔らかさを得られるのも乳液の良さです。朝・晩、肌のコンディションに合わせて使い分け、エイジングサインに負けない美肌を育んでくださいね。
