紫外線は美肌を目指す女性にとって最大の敵。特に肌老化が始まる30代は単に日焼けを防ぐだけでなく、シミやしわ・たるみにつなげない徹底したUVケアが必須です。そして肌への負担やメイク下地効果、更には数値にとらわれず持続力があるアイテムであるかどうかも気になります。使用感や効能、全てに満足できる、30代のための顔用日焼け止めを見つけましょう。
美容ライター
kae
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30代女性のキレイと健康を応援する記事を執筆しています。簡単・ナチュラル・ノンストレスなセルフケアが好き。コスメモニターとして自ら試していい！と感じた化粧品や、最新の美容トレンドもお届けします。
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30...
日焼け止めは匂いが気になったり、塗ると白くなりすぎたり、選ぶのが難しいアイテム。焼けないことはもちろんですが、30代の私たちの肌には保湿力や仕上がりの美しさも外せないポイントです。試したからこそわかる紫外線カット力とメイクアップ効果、そして潤いも持続する日焼け止めを選びました！エイジングサインを増やさないためにも、一年中UV対策を行いましょう。
日焼け止めの種類・選び方
日焼け止めには種類があります。効果によって、どれを選んだらいいの？という方に選び方もお伝えします。
日焼け止めの種類と用途
紫外線対策に欠かせない日焼け止めは、大きく分けて3種類あります。
- ・リキッド…乳液やジェルのように伸びがよくしっとりした使い心地
- ・スプレー…速乾性が高く手の届きにくいパーツにも使いやすい
- ・パウダー…さらっとしてべたつかず肌への負担が少ない
この中でもメイク下地の要素やトーンアップ効果も兼ね備えた「顔用」と、広範囲の使用に適した「ボディ用」がありますので、使用箇所に応じて選びましょう。
「SPF」や「PA」とは？「＋」は多い方がいい？
日焼け止めには「SPF」と「PA」という、UVカット効果を表す目安の数値が記載されています。
紫外線には「UVA」「UVB」「UVC」の3つの種類があり、そのうち地上にまで降り注ぎ、人間の皮膚に影響する紫外線はUVAとUVBの2つ。
- ●「SPF」…過剰なメラニン色素をつくり、シミやソバカスの原因になるUVBの防御効果を表します。
- ●「PA」…肌の奥深い真皮に届き、シワやたるみを引き起こすUVAの防御効果を表します。
SPFの数値は、肌が紫外線の影響を受けるまでの時間を引き伸ばせる値を示しています。人によって日焼けの度合いや時間は違いますので、数値が高ければ日焼けしないというわけではありません。SPF数値が高いほど“日焼けに関わる防御力が高い”と理解しておいてください。
また、UVAは窓ガラスや雲で遮られることなく降り注いでいるため、室内で過ごす日や曇りの日でも30代女性ならPAの「+」の数は多いものを使用した方が安心です。
日焼け止めの選び方
海やテーマパークなど屋外で長時間過ごす日は、SPFやPAの値が高く、汗や摩擦に強い密着力が優秀な日焼け止めを選びましょう。
数時間おきに塗り直せる環境の場合や、ちょっとした外出程度なら、塗り直しが苦ではなく、自分が使いやすいテクスチャーの日焼け止めをおすすめします。
日焼け止めを塗ることで肌に刺激を感じやすい敏感肌さんは、成分やクレンジングがしやすいかどうかも、選ぶときのポイントにするといいです。
リキッドタイプの日焼け止め13選
バリエーションが豊富で水にも強く、日焼け止めの中では最も定番といえるリキッドタイプ。UVカット力に加え顔色補正効果があるもの、化粧下地やボディ用としても使用できるものをセレクトしました。
FACEE ブライトUVクリーム
国内最高水準のSPF50+、PA++++で紫外線から肌をしっかり守ってくれます。さらに、トラネキサム酸やグリチルレチン酸ステリアルが配合されており美白にも効果的。
高密着なテクスチャーなので、ヨレにくくマスクにも付きにくいのが嬉しいポイントです。
30代におすすめの理由
ナールスヴェール
ノンケミカルのUV化粧下地、ナールスヴェール。京都大学・大阪市立大学が共同研究した「ナールスゲン」が配合されています。SPF40＆PA+++でしっかり紫外線をカット。
肌に刺激のある成分を極力控えているので、敏感肌の人にもおすすめ。
30代におすすめの理由
サンスクリーンα
世界中で累計60万個売れている人気のCCクリーム、サンスクリーンα。ノンケミカルでSPF50+PA++++という国内最高基準の数値を実現。サンスクリーンαは、UVだけではなくブルーライトや大気汚染などからもしっかり守ってくれます。
1本で化粧下地やコンシーラーなど、多数の機能を含む優秀クリーム。
30代におすすめの理由
ランコム UVエクスペールトーンアップローズ
ロングセラーアイテムでもあるランコムのUVエクスペールシリーズに、血色感のある美肌を叶えてくれるローズカラータイプが登場。黄ぐすみを瞬時に消し去る選び抜かれたカラーで、日本女性の肌を自然にトーンアップさせてくれます。
整肌成分であるエーデルワイス花・葉エキス配合。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
ラロッシュポゼ UVイデアXLプロテクショントーンアップ
シミやたるみにつながる紫外線カバーはもちろん、PM2.5等の大気中物質のプロテクション効果も搭載した顔用の日焼け止め。色をつけずに光のヴェールをまとったようなツヤ肌に仕上げるので、肌色を選ばずくすみや色ムラを自然にカバーします。
保湿成分だけでなく、肌のバリア機能をサポートする独自の整肌成分を配合。メイクしながらエイジングケアも叶えてくれます。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
アスタリフト D-UVクリアホワイトソリューション
表情にフィットし、笑う・しゃべるという顔の動きに合わせて伸びる製法を生み出した顔用の日焼け止めです。表情によって崩れる「UV地割れ」は紫外線の侵入を許してしまうという新事実に着目し、独自処方の「ストレッチUVシールド」を採用。
肌の動きにしなやかにフィットするので、時間が経っても崩れず1日中高い紫外線カット力を持続させます。さらに、多彩な美容成分を配合し、紫外線や環境ダメージによる乾燥ケアも徹底。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
ビオレ ビオレUV SPF50+の化粧下地UVシミ毛穴カバータイプ
焼きたくない、という日焼け止めに欠かせないポイントと、化粧をくずしたくない！という顔用に必要なニーズにこたえるべく研究を重ね、生まれたビオレの顔用日焼け止め。
強力な紫外線から顔の肌を守りながら、皮脂を吸着。ファンデーションのヨレ・ムラ・毛穴落ちを防いでキレイな仕上がりを持続させます。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
オルビス サンスクリーン(R)オンフェイスモイスト
ムラがなく、自然にツヤめく均一美肌を演出してくれるクリームタイプの顔用日焼け止め。紫外線吸収剤フリーなので白浮きせず、美容液成分が80％も入っているので肌への潤いも長続きします。
パウダーがコーティングされているので水や汗に強く、化粧下地としても優秀です。SPF34・PA+++。
30代におすすめの理由
SK-II アトモスフィアCCクリーム
一塗りするだけで肌が潤った状態のままトリートメントされ、キメが整うので、肌が自然にトーンアップ。微粒子型カバー成分であるチタンがバランスよく配合されており、血色感を生かしながらトラブルだけをツヤと輝きでカバーします。
使い続けることで肌そのものをケアしてくれるので、オンもオフも美肌に。SPF50・PA++++。
30代におすすめの理由
ヴェレダ エーデルワイスUVプロテクト
紫外線吸収剤・合成保存料・合成香料・鉱物油フリーで、天然由来成分100%でつくられたオーガニックの日焼け止めです。エーデルワイスなどの贅沢な天然植物成分を配合。保湿成分はリニューアル後1.3倍に増量し、一年中満足の保湿力です。
四季のある日本人のために開発された日本限定処方な上、生後1か月の赤ちゃんや、肌が敏感に傾きがちなマタニティママにも使えます。SPF38・PA++。
30代におすすめの理由
アルビオン スーパー UVカットインテンシブデイクリーム
優れた紫外線防御力とトリートメント効果で、日焼けをブロックしながら肌に充実した潤いを与えてくれる日焼け止めクリームです。弾むようなみずみずしいハリと透明感が肌をまとい、トーンアップした美しい肌に整えてくれます。
スキンケアをしているようなコクのあるリッチな感触で、肌と一体化するように馴染みます。SPF50+ PA++++
30代におすすめの理由
アクセーヌ スーパーサンシールドブライトヴェール
心地良さや肌への優しさにこだわった日焼け止めクリームです。独自のUVカット膜「ハイブリットUVシールド」と潤い膜「モイストヴェール」を採用。高い紫外線カット力を持続させながらも肌は乾燥させず、バリア機能をサポートするようつくられています。
くすみ・色ムラを明るく美肌補正するファインブライト処方。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
スキンアクア トーンアップuvエッセンス
UVカットをしながら、色と光をコントロール。使う人の肌色に合わせて透明感を引き出してくれる日焼け止めです。
肌をトーンアップさせながら立体的なツヤを出す微細なストロボパールを配合。保湿成分であるヒアルロン酸Naや美白成分のビタミンC誘導体でスキンケア効果も期待できます。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
日焼け止め効果が高い！ニベアサン プロテクトウォータージェル
画像はポンプタイプですが、ボトルタイプもあるので持ち運びすることもできます。ジェルタイプで保水ケア成分も配合されているので、紫外線カットをしつつお肌にうるおいを与えてくれる日焼け止めです。
ウォータープルーフではないので、海水浴やプールなど水辺遊びや汗をかきやすいスポーツで使うときは、こまめに塗り直す必要があります。しかし石けんで簡単に落ちること、無香料・無着色で全身に使える日焼け止めということから、肌の弱い人でも使いやすいです。
SPF50・PA+++
30代におすすめの理由
アネッサ パーフェクトＵＶ スキンケアミルク a
熱や汗で紫外線をカットする膜が強力になるという性質を持っているので、スーパーウォータープルーフ仕様。顔だけでなく、体にも使える全身タイプなので、スポーツをするときにおすすめな日焼け止めです。SPF50+、PA++++。
30代におすすめの理由
アリー アリィー エクストラUＶ ハイライトジェル
スポーツをしていると、汗をかきますし服などの摩擦で日焼け止めが取れやすくなりますよね。この日焼け止めは汗や水だけでなく、摩擦にも強いだけでなく、お肌の透明感をUPしてくれるんです。
全身に使えるだけでなく、パラベンや香料を使っていないこと、ボディソープで簡単に落ちるので、スポーツ好きな30代女性におすすめな日焼け止めです。
30代におすすめの理由
スプレータイプの日焼け止め4選
手を汚さず時短が叶うスプレータイプは、リキッドの日焼け止めを使用した後の仕上げや、塗り直し時にも重宝します。背中や頭皮・髪など、日焼け止めを塗りにくい箇所は、スプレータイプでUVカットを徹底しましょう。
ビービーラボラトリーズ PHプロテクトUVスプレー
サッとひと吹きで、顔・体・髪まで強力に紫外線カットできる、スプレータイプの日焼け止めです。プラセンタエキスやヒアルロン酸、6種類もの植物エキスなど、保湿成分たっぷりなスプレーが肌を保護。日焼けだけでなく、乾燥からも肌を守ります。
白浮きが気にならない透明感のある仕上がり。汗・水に強いウォータープルーフタイプです。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
紫外線予報 透明UVスプレー
髪・顔・体を1本でUVケア。服や靴にかかってもOKなほど透明なので、外出前にスピーディーな紫外線カットができる日焼け止めです。
無色素・無香料・無鉱物油・パラベン＆アルコールフリーで、1歳から使用できます。汗・水・皮脂に強いウォータープルーフ。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
江原道 クリアUVヴェール
保湿力の高い温泉水とシラカンバ樹液、整肌効果のあるアロマ成分をブレンドさせた「SPA水」がベース。紫外線吸収剤不使用の日焼け止めスプレーです。
ひと吹きでムラなく密着。紫外線による肌老化やダメージを防ぎながら、白浮きやベタつきの無い肌に仕上げます。SPF50+・PA++++。
30代におすすめの理由
アロベビー UV＆アウトドアミスト
100%天然由来成分でできている、ミスト仕立ての日焼け止めスプレー。虫よけ対策にも効果が期待できる「レモングラス」とリフレッシュできる香り「ローズマリー」の精油をブレンドしており、赤ちゃんにも使える厳選成分だけを使用しています。
無添加・無香料・無着色で、紫外線吸収剤やシリコン・ポリマーなどを使っていないので、敏感肌さんにも安心です。SPF15・PA++。
30代におすすめの理由
パウダータイプの日焼け止め3選
日焼け止め特有の匂いや感触が苦手な人に注目なのが、パウダータイプです。今回は肌への負担が少なく、汗をかいてもサラサラしてべたつかない、UVパウダーを厳選しました。
ケレキュアネ UVパウダー
業界初の紫外線散乱剤「白金ナノセリアパウダー」を高配合したUVパウダー。紫外線吸収剤不使用ながらSPF50+PA++++で紫外線・ブルーライトまでしっかりブロックしてくれます。また、ノンケミカル・無添加処方で敏感肌でも安心。
極微細なパールが配合されているので、くすみをカバーし艶のある上品肌に仕上げてくれますよ。
30代におすすめの理由
エトヴォス ミネラルUVボディパウダー
ミネラルたっぷりの保湿成分でコーティングしたパウダーが、日焼けや乾燥から肌を守ります。さらに、紫外線による乾燥ダメージのケアに優れた「油溶性ビタミンC誘導体」も配合。
紫外線吸収剤フリー。ロングUVA・ブルーライト・近赤外線もカットします。SPF40・PA+++。
30代におすすめの理由
サラ ボディパフパウダー UV
汗ばむ肌も、日焼け止めやボディケア後のベタつきもさらさらにおさえ、透明感に満ちた明るい肌に仕上げるボディパフパウダー。
肌をトーンアップし、美白に見せる「ホワイトクリアパウダー」をブレンド。乾燥を防ぐコラーゲンや、素肌をサラッと保つ皮脂吸着パウダーも配合されています。SPF20・PA++。
30代におすすめの理由
監修者「kae」のまとめ
トーンアップやカバー力、スキンケア要素など、顔用の日焼け止めはUVカットだけでなくなりたい肌に応じて効果を選べる時代！べたつきが気になりがちなボディには、手軽なスプレータイプやパウダータイプもおすすめです。30代の肌老化に影響する紫外線を徹底的に防御し、プラスアルファな効能も持ち合わせた優秀な日焼け止めで、内側も外側も若見えするサンカット素肌に仕上げましょう。
