東京の社交ダンス教室おすすめ 9選｜初心者でもOK！世界が広がるソシアルダンスレッスンの選び方

自分を磨きながら人と人とのつながりを楽しめる新しい趣味を探している人に、社交ダンスはピッタリ。人気女性芸人が世界大会に挑戦する姿を見て、社交ダンスを始めた人もいます。

華やかなドレスとメイクに身を包み、パートナーと優雅にステップを踏むのは、これまでの人生にないセレブな体験。美しい姿勢や所作が自然に身につくので、女性としての魅力もグッと磨かれますよ。

とはいえ「全くの初心者でも大丈夫？」「運動神経が弱いからついていけないかも？」と迷ってしまうのもわかります。この記事ではそんな悩みに答えて、安心して楽しく通えるダンススクールをご紹介。

まずはどんなポイントに着目して選んだらよいか、選び方をご提案します。その後、

の3種類に分けて、おすすめの社交ダンス教室をピックアップ。気になる教室があれば、ぜひ体験レッスンを申し込んでみましょう。

共通の趣味を持つ仲間に囲まれて輝く、充実した毎日が待っていますよ！

美容ライフスタイルアドバイザー

ヒロコ

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談を多数いただくようになったことをきっかけにフリーランスブロガーに本格転身→海外移住→3Qsにジョインし美容・ライフスタイル情報発信を担当。昨日より今日の自分をもっと好きになってもらえるとうれしいです。

医療機関に8年間勤務→長年の敏感肌を克服した経験からスキンケアのコツを美容系メディアで情報発信→読者の方から肌悩みの相談...

社交ダンス教室の選び方

社交ダンス教室は、自分のレベルややりたい方向性・講師や教室の雰囲気・スケジュールの柔軟性に着目して選びましょう。各ポイントについてご説明します。

自分のレベルに合ったレッスン形態を選ぶ

社交ダンスのレッスン形態は3種類あります。レベルに合わせて選びましょう。以下の表を参考にしてください。

自分のやりたい方向性に合わせて選ぶ

社交ダンスを習うときには、ダンスの種類と目標を考える必要があります。まだ決まっていない人は、とりあえず始めてみて、やりながら考えてもよいです。

・スタンダードかラテンか
社交ダンスには「スタンダード（モダン）」と「ラテン」 という2大ジャンルがあります。

ダンスの先生は、どちらでも教えることはできますが、基本どちらか1つを専攻しています。踊りたい分野が決まっているならその分野に強い先生を選びましょう。

スタンダードとラテンでは、音楽も違えば衣装やシューズも違います。ゴージャスなドレスを着てワルツを踊りたいという人は、スタンダードを。情熱的なサンバにあこがれている人は、ラテンを選ぶとよいです。

お問い合わせや体験レッスンの時に、先生の専攻分野を遠慮なく尋ねてみましょう。

・趣味か競技ダンスか
気楽な趣味として続けていきたいのか、やるならゆくゆくは競技ダンスの大会に出たいのかによっても、教室選びは変わります。

楽しい趣味としてなら、仲間のできるグループレッスンやサークルレッスンがおすすめ。特にサークルレッスンは安価で、ダンス教室のほか公民館や学生サークルで行われていることも。

ゼロから教えてもらうのには向きませんが、いくつかステップを踏めるようになったら、気軽に参加してみましょう。

一方、本格的に競技ダンスを目指したいなら、プロ講師によるマンツーマン指導を選びましょう。特に「スタンダード（ボールルーム）A級」や「ラテンB級」のように、A・B級を所持している先生がおすすめ。

A級の中には、チャンピオンやファイナリストの経歴を持つ先生も。実際に戦績を上げている先生に教えてもらえば、上達のスピードが違います。

経歴が華やかな先生は料金が高いので、ある程度踊れるようになってから師事するのがおすすめです。

・まだ決まっていない人は
スタンダードかラテンか、ゆくゆくは大会に出たいのかどうか、まだわからないという人は、とりあえず基礎を学べる教室を選びましょう。

今後どうするにしても、立ち方や歩き方、基本のステップなどは共通して重要です。

基礎を学びつつ、先生の踊りを見たり他の人と交流したりする中で、方向性が自然と見えてくるでしょう。焦らず自分の好みをじっくり見つけていきましょう。

講師や教室の雰囲気を確認しよう

楽しく通い続けるためには、講師や教室の雰囲気が自分に合っているかどうかも要チェック。体験教室では、実際に入る予定のクラスや講師の授業を体験しましょう。

先生の言葉遣いや生徒との接し方をよく見ましょう。きつい・なれなれしい・気持ちわるいなど、実際にその場で見ないとわからない雰囲気があります。直感的に「いやだな」「違うな」と感じたら無理しないのが正解。

ほかの受講者の雰囲気も観察を。初心者がほとんどいない、自分と年齢層が違うなど、居心地が悪いとストレスになることも。気にならないという人はいいですが、シャイな人は事前にチェックしましょう。

教室の施設自体の雰囲気も確認しましょう。おしゃれ、広い、アットホームなどあなたが居心地よく感じられる環境がベストです。スタジオだけでなく更衣室やトイレの作りや清潔度もチェックしておきましょう。

社交ダンスに興味を持つきっかけとなった好きなプロがいる場合、そのプロが主催または勤務する教室を選ぶのも良い方法。

直接教えてもらえるわけではなくても、姿を見たり同じ空間で練習したりするだけでモチベーションが上がります。

社交ダンスの華やかな雰囲気や衣装にあこがれて始める人は、パーティ―やイベントの多い教室を選ぶと楽しめます。実際に衣装を着てダンスメイクをし、練習の成果を披露する場があると盛り上がりますよ。

忙しい人はスケジュールが柔軟に調整できるかもチェック

忙しい人や休みが不規則な人、急な用事が入りがちな人は、レッスンスケジュールの柔軟性もチェックを。

キャンセルや振替が無料でできるか、いつまでに連絡する必要があるか、講師やクラスの変更ができるか、入会前に確認しましょう。

先生にこだわりのない人は、講師が多く在籍しているスクールの方が、融通が利きやすく良いかもしれません。

それではさっそく、東京でおすすめの社交ダンス教室をご紹介していきます。

にそれぞれ厳選してご紹介しますので、気になったらぜひ体験教室に申し込みましょう！

超初心者でも安心！入門者にやさしい東京の社交ダンス教室3選

まずは、超初心者でもついていけなくなる心配がない社交ダンス教室を3つご紹介します。

1位　池村ダンススクール-目黒

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興味はあるけど、ついていけるかどうか心配という方におすすめなのが「池村ダンススクール」。基本をゆっくり学べる初心者グループコースがあり、全くの初心者でも大丈夫。

映画「Shall Weダンス？」の振り付け・演技指導・出演で知られる池村先生をはじめ、スタンダードとラテン両方で経験を積んだ先生が多数在籍しています。

アットホームな雰囲気で、気が付けば社交ダンスの世界に引き込まれてしまいます。Facebookでは、本当に初心者だった人たちが今では楽しそうに踊っている様子も見られますよ。気になったらまず体験レッスンに申し込んでみましょう！

クールビューティーな池村ご夫妻によるアットホームな社交ダンス教室です。他のスポーツでは味わえない地上の究極の世界を堪能できます。

出典：google

2位　得地ソシアルダンススクール-銀座

「得地ソシアルダンススクール」は、外国人の多いパーティーや海外のリゾートでスマートにふるまいたいという思いがある方に特におすすめ。

初心者向けのクルージングダンスコースがあり、ステップはもちろん、ダンスのマナーやエスコートの仕方まで基本から丁寧に教えてくれます。

ブライダル・ファーストダンスや、イベントダンスの振り付けなど、目的に応じた多彩なコースから選択可能。いずれも初心者OKです。

基本マンツーマン指導ですが、気心の知れた友人とグループで受けることも可能。その場合、生徒の数にかかわらず一人分の料金でOK 。一人が不安な人は、友達を誘ってみるのがおすすめです。

体験レッスンは初心者に特化した内容になっているので、気軽に受けてみましょう。

3位　銀座ソシアルダンシングアカデミー-銀座

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社交ダンスは全く初めて、という人におすすめなのが「銀座ソシアルダンシングアカデミー」。全くの初心者が楽しく上達することを考えて作られたシステムで、安心して通えます。

経験者は募集しておらず、 受講者は100％初心者。お財布にやさしいグループレッスンが、入門・初級・中級・上級とセッティングされており、順番にステップアップしていける構造。

グループレッスンが初級どまりの教室も多い中、長く通って上達できるのが魅力です。初めに入会金がかかりますが、月謝自体はお手頃なので、続ければ続けるほどおトクに。

振替や休学が可能なので、多忙な時期や長期の出張にも対応。プレッシャーなく始めて無理なく続けられる、バランスの良い教室です。

体験レッスンもリーズナブルなので、まずは申し込んでみましょう。

こんなに夢中になるなんて体を動かすことが苦手だった自分が一番びっくりしています。ダンスをはじめてから良いことばかりで、グループLessonではお友達が増え、夢中でおどっているうちにいつのまにか5ｋｇもやせました！

出典：銀座ソシアルダンシングアカデミー

パーティーやイベントを楽しめる東京の社交ダンス教室3選

次に、パーティーやイベントの企画があり華やかな雰囲気を満喫できる東京の社交ダンス教室を3つご紹介します。

1位　ナカザワダンススタジオ-新宿

「ナカザワダンススタジオ」は、毎年の発表会やパーティーでの女優気分にやみつきになると評判。衣装を試着できる競技ダンサー体験会やダンス用のメイクレッスンなど、初心者ながら雰囲気に浸れるイベントが目白押しです。

ダンス講師歴20年以上の気さくな先生たちが、ん初心者や不器用な人にもわかりやすく丁寧にん指導してくれます。

体験レッスンはなんと、初心者限定で無料 ！しかも、無料体験会に出た人は月ごとの「エンジョイダンスパーティー」に1回無料で参加+25分の個人レッスンが1回無料という太っ腹。

無料でグループ・個人レッスンの雰囲気だけでなくパーティ―まで体験できるなんて、申し込まないと損ですね。おひとり様での参加も大歓迎ということなので、今すぐチェックしてみましょう。

とても楽しい、気さくな先生が社交ダンスを教えてくださいます。分かりやすくキチンと教えてもらえて、サークルとは違いますね。

出典：google

2位　ASダンススタジオ-恵比寿

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【社交ダンス】ASダンススタジオ【恵比寿】(@as_dancestudio)がシェアした投稿

お祭りやパーティーが大好きなあなたには「ASダンススタジオ」がピッタリ。新年会や発表会、ホテルでのディナーショー形式のパーティーなど、予算とニーズに合わせたたくさんのイベントが用意され、自由に参加できます。

好きな衣装を着て好きな曲に合わせて踊り、練習の成果を披露する華やかな場があると、普段の練習も気分が上がります。発表に向けパートナーや仲間との距離が近くなり、文化祭のような盛り上がりが感じられるのも魅力。

特にパーティーに興味があるという初心者のために「発表会出演プラン」があるのもユニークなポイント。パーティーや出演に関連した費用も込みで、スタジオパーティーデビューに向けて3ケ月みっちりレッスンするプランです。

スタンダード・ラテンとも実績のある先生がいるので、好きな曲が選べます。気になったらまずは体験レッスンで先生と話してみましょう！

満点。プロに習うとここまで上達するスピードが変わるのかと自分でも驚き、何より楽しい。社交ダンスの楽しさを教えていただきました。

出典：google

3位　オオムラアツキダンススタジオ-麻布

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「オオムラアツキダンススタジオ」は、明るく楽しい雰囲気で気軽にダンスを学びたい人におすすめ。

教えてくれるのは、全日本チャンピオンや審査員の経歴を持つ一流の先生。ホテルなどで他のスクールとジョイントしてのパーティーを主催しており、大人数の前で練習の成果を披露するきらびやかな場があります。

初めてのレッスンコース（6回）や入門コースは入会金不要。しばらくやってみて自分に向いているかまず確認したい人にも安心です。

いきなりダンスは敷居が高いという方や、身体を動かすのが好きな方には、エクササイズ寄りの「Shall We Dance?コース」が始めやすいかも。

本格ステップアップを目指せる東京の社交ダンス教室3選

最後に、やるなら競技ダンス大会も視野に入れたいという人におすすめの社交ダンス教室を3つご紹介します。

1位　たにどうダンスワールド-赤坂

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少しお値段が張っても良いから確実に早く上達したいという方には「たにどうダンスワールド」がおすすめ。

日本のプロ全員の中で一番を決める「統一全日本」という競技会を5連覇した、スタンダードのチャンピオンから個人レッスンを受けられます。現役のプロも指導を受けに来るというレベルの高さ。本気でやってみたい人にピッタリです。

ほかの先生たちも、現役のプロとして活躍する実力派。講師同士の勉強会が行われ、日々研鑽に励んでいるので教え方も上手です。

初心者には、はじめの24回までは1回あたり2,000円でレッスンが受けられる「はじめてのダンス」コースも用意されています。

スタジオの床はダンスに最適とされている桜材で、特別なスプリング入りなので、足に負担がかかりません。のめりこむタイプのあなたも、安心してガッツリ練習できますよ。赤坂見附駅a口すぐの便利な立地なので、仕事帰りに立ち寄ってみましょう。

通い始めてすぐ身体の調子が以前より改善されたように思います。いきなり難しいレベルを要求される事はなく、自分のレベルに合わせたレッスンを受ける事が出来ます。先生方の対応、指導法も分かりやすく通いやすい社交ダンス教室です。

出典：エキテン

2位　福士ダンスワールド-池袋

社交ダンスの年齢層って高めなのでは？と心配している方には「福士ダンスワールド」がおすすめ。20～30代の生徒が多い環境で学べ、居心地良好です。

入会金無料のうえ、初心者プログラムを利用すればレッスン費用が1回3,500円程度に抑えられるのも魅力。プライベート、グループ、サークルとレッスンの種類が豊富なので、目標に合わせてじっくりと技術を磨けます。

先生はボールルームA級（スタンダード）とハイレベルですが、生徒との距離が近いことで評判。レッスン後に一緒に座って雑談するような、温かい雰囲気です。

体験レッスンは、A級のプロとマンツーマンで踊れる贅沢な時間が魅力。まずは体験レッスンを申し込んで、先生や教室の雰囲気をチェックしてみましょう。

ここで受けた25分×2回のレッスンは非常に濃く、何となく踏んでいたステップの一つ一つについて繋がりや間の取り方、女性のリードの仕方などを細やかに教えていただき、非常に勉強になりました。

出典：Melos

3位　二ツ森亨ダンスアカデミー-新宿

仕事にも趣味にも忙しい方におすすめなのが「二ツ森亨ダンスアカデミー」。レッスンのキャンセル料が発生しないので、急な予定変更でも心配ありません。

代表の二ッ森先生は、社交ダンス関係の番組で芸能人を指導するなど、テレビで見ることが多い有名な先生。海外での戦績も豊富です。

初級・中級・上級レベルに合わせたグループレッスンがあり、月替わりで違う種目のダンスを学べるため、楽しみながら上を目指せますよ。

丁寧に教えていただけるので、初心者の方も安心だと思います。オーナーの方も芸能人に教えたこともある、実績ある方なので間違いないと思います。

出典：google

社交ダンスでもっと素敵な自分に出会おう

日常を離れてリフレッシュしながら、どんどんキレイになれる社交ダンス。先生や他の生徒との距離が近いアクティビティなので、とにかく体験教室で雰囲気を確かめることが大切です！