「ダイエットが続かない」「食事制限はストレスがたまるから嫌だ」。そんな風に思った事はありませんか？
昔はすぐに痩せる事が出来たのに、30代になるとなかなか体重が減らないものです。30代は女性の体が大きく変化する時期！脂肪を燃焼させるホルモンは減るし、代謝も悪くなります。30代からのダイエットのポイントは、習慣づける事！
今回は「痩せたいけど痩せられない」そんなあなたのためにおすすめの『ダイエットスリッパ』についてお話したいと思います。 美ママライター 熊野なな 青山学院女子短期大学・文学部卒業。卒業後は医療業界に就職し、第一子出産を機にフリーのライターとして活動開始。学生時代に13kgのダイエットに成功した経験をいかし、健康的に美しくなる方法をご案内します。 青山学院女子短期大学・文学部卒業。卒業後は医療業界に就職し、第一子出産を機にフリーのライターとして活動開始。学生時代...
ダイエットスリッパは痩せる？どんな効果があるの？
むくみ・冷え性の改善
『ダイエットスリッパ』で１番期待できる効果は「美脚」「脚痩せ」です。
つま先に負荷がかかるように作られている『ダイエットスリッパ』は、履くだけで自然と足の筋肉を刺激してくれます。特に、ふくらはぎには血液を流すポンプ作用があるので、鍛える事でむくみが解消し冷え性の改善や足痩せにつながるというわけです。
わたしもそうなのですが「夕方になると足がパンパンになる」という方には、特に効果的なダイエットグッズと言えるでしょう。
代謝アップで痩せやすい体を作る
鍛えられるのは足の筋肉だけではありません。試しにその場でつま先立ちしてみてください…腹筋や背中、おしりなどにも力が入りませんか？『ダイエットスリッパ』を使用していると、普段使用していない部分の筋肉も鍛えることができるんです！
筋肉量が増えると消費カロリーが増え、痩せやすい体になります。履くだけでなのできつい運動をする必要もないし、これならダイエットも続けられそうですね！
姿勢やスタイルが良くなる
筋肉はただ鍛えれば良いというわけではないのを、ご存じですか？脚を組んだり、いつも決まった方の手でかばんを持ったりしていると、筋肉のバランスが崩れ、骨の位置がずれてしまいます。『ダイエットスリッパ』は、履くことでまんべんなく筋力がつき、骨の位置が正しく整えられるので、姿勢が美しくなります。
また、骨盤矯正にも効果があると言われており、産後家事や育児に忙しい方も取り入れやすいダイエット方法と言えるでしょう。
Ｏ脚・ＸＯ脚の補正
「Ｏ脚やＸＯ脚は治らない」と思っていたあなたに朗報！Ｏ脚・ＸＯ脚には、骨盤の位置や立ち方に原因があるものがあり、その場合『ダイエットスリッパ』が有効と言われています。
O脚の人は膝の内側に負担がかかるため、膝や足首を痛めやすい状態です。脚のラインを奇麗にすることは単に見た目の問題だけではなく、健康にもつながります。30代の大人の女性のダイエット、せっかくなら健康的に美しくなりたいですよね！
ダイエットスリッパの選び方
『ダイエットスリッパ』で奇麗になるためには継続して履き続ける事が重要です。ランキングや口コミ評価も大切ですが、用途や利用シーンなど自分に合ったものを選びましょう。こちらの項目では『ダイエットスリッパ』購入時のポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね！
かかとがあるorなし
『ダイエットスリッパ』には「かかとがあるタイプ」と「かかとがないタイプ」に分かれています。履いた時に足が浮く「かかとがないタイプ」は、脚やおしりに負荷がかかりやすくダイエット向きですが、初めての人には少し歩きにくいかもしれません。体幹に自信がない方は、転倒のリスクも少なく目立ちにくい「かかとありタイプ」を選ぶようにしましょう。
ツボ押し機能が必要か
冷えやむくみが気になっている方には、足裏部分にツボを押す凹凸が付いているものがおすすめです。特に土踏まず(足の裏の中央にあるくぼみ)には「血行促進」や「疲労回復」効果のある湧泉(ゆうせん)というツボがあるので、程よく刺激を与えると良いでしょう。
しかし、足つぼは痛ければ痛い程効果があるわけではありません。強すぎず・弱すぎず、痛気持ち良いくらいがベスト。つま先に体重がかかることも考慮し、足裏の突起部分の素材が柔らかい物がおすすめです。
素材（使用シーン・履き心地）
『ダイエットスリッパ』の素材には「タオル素材」「ポリエステル」「EVA樹脂」「メッシュ」などたくさんの種類があります。
自宅で使用するのであれば、肌触りが良い「タオル素材」を、屋外で使用するのであればカビや湿気に強い「ポリエステル」や、軽量で耐久性の高い「EVA樹脂」がおすすめ！「メッシュ」タイプは通気性が良いので快適に夏を過ごすことが可能です。
デザイン
最後に大切なのが「見た目」！『ダイエットスリッパ』の効果を実感するためには、継続して履くことが必要になってきます。
リボンやフリルのついたかわいいもの。普通の靴と変わらない見た目のおしゃれなもの。キティちゃんやスヌーピーなどのキャラクターものなどさまざまな種類の『ダイエットスリッパ』が販売されているので、お気に入りのデザインの商品を探してみましょう！
おすすめダイエットスリッパ5選
ひとくちに『ダイエットスリッパ』といってもいろいろな種類があります。色、形、素材、期待される効果…見た目は似ていても、使用感は全然違う事もしばしば。今回は利用シーンや履き心地を考慮して、特におすすめの商品を5つ紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
【ニトリ】ダイエットスリッパ（BP）
「お、ねだん以上」のフレーズで有名なニトリから『ダイエットスリッパ』が販売されていたのをご存じですか？1,500円～2,000円の商品が多い中、ニトリの『ダイエットスリッパ』は税込み610円とかなり良心的な価格設定。かかと部分がないタイプで、履いた瞬間から自然と姿勢が良くなります。土踏まずに大きめの丸い突起物があるのが特徴で、つま先だけでなく足の裏全体に刺激が行きわたり血行促進効果も期待できる商品です。
30代におすすめの理由
【Fenjidoor】ダイエットスリッパ バランスサンダル
一見、ごく普通のかかとなしタイプのサンダルに見えるFenjidoorの『ダイエットスリッパ 』。実は底面がR形状という緩やかなカーブを描いているので、歩くたびにぐらつくように出来ています。足元が不安定になるので、バランスをとろうとさまざまな筋肉が働き全身の筋力アップが可能です。素材はEVA樹脂で出来ているため、耐久性も抜群！毎日履いているとどうしても汚れが気になる『ダイエットスリッパ』ですが、こちらは簡単に水洗い出来るのもポイントです。
30代におすすめの理由
【成美堂出版】美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ！スリッパダイエット
かかとがあるタイプで、履くと普通のサンダルのように見える成美堂出版の『ダイエットスリッパ』は、シンプルかつおしゃれなデザインが特徴。アクセントのりぼんがかわいく、職場などで愛用している方も多い商品です。しっかりした作りで水洗いも可なのが嬉しいですよね。さらに、書籍とセットのため、正しい履き方やダイエットのコツを学ぶこともできます。
30代におすすめの理由
【アルファックス】体幹を整えるスリッパ スリエット
「ナチュラルコーデ」や「カジュアルコーデ」が好きな方におすすめなのがアルファックスの『体幹を整えるスリッパ』。コルクのようなインソールと印字されたロゴがとてもおしゃれな商品です。つま先立ちになる『ダイエットスリッパ』が多い中、こちらは重心を体の後ろに意識させる独自の構造。かかともあり足の甲が覆われるタイプなので脱げにくくなっています。足が疲れにくく履き心地が良いので、自然に姿勢を正すことが可能です。
30代におすすめの理由
【愛和総業株式会社】ミッフィー ダイエットスリッパ
「せっかく毎日履くのなら、お気に入りのスリッパを履きたい！」そんなあなたにおすすめなのが、愛和総業株式会社から発売されているミッフィーのダイエットスリッパです。おうち時間が増えている近年、大好きなキャラクターを身にまとってみてはいかがでしょうか？こちらはかかと部がなく足裏に突起がついていて、土踏まずのあたりを刺激してくれます。見た目だけでなく実力派のスリッパですよ！
30代におすすめの理由
監修者「熊野なな」のまとめ
わたしも数年前に『ダイエットスリッパ』を使用した事があるのですが、何も考えず手に取ったものを購入したので足になじまず三日坊主で終わってしまいました。履いた瞬間背筋が伸びる感覚は実感できていたので、今度は自分に合った物を選んで再度挑戦してみたいと思います！あなたもぴったりの『ダイエットスリッパ』を見つけて、一緒にむくみ知らずの美姿勢を目指しましょう！
