30代の女性におすすめ、アラサーが主人公の恋愛漫画を紹介します。20代前半までの王道で、キラキラ、きゅんきゅんしているラブラブな少女漫画だけではなく、時にほろ苦く、時にもどかしく、そして温かさや深みのある恋愛漫画はいかがですか？
ライフスタイルコーディネーター
ミシマ
会社員を5年務めたのちに出産を機にライフスタイルを提案するライターに転身。提案ジャンルは日用品の商品紹介、家事、アウトドア、転職、副業、漫画、アニメなど。日々が楽しくなるような情報をお届けします。
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Contents
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深夜のダメ恋図鑑
作者：尾崎衣良
出版社：小学館
巻数：5巻～
あらすじ
受付嬢の古賀円は美人で元ヤンの25歳。正義感が強くて口が悪く、そして、処女。
得意の舌鋒でダメ男をバッサバッサと切り捨てていきますが、なぜか彼女の周りに寄ってくるのはダメ男ばかり……。
彼女の友達も含め、ダメ恋談義で今夜も盛り上がります。
30代におすすめの理由
しかし、ただ正論や一般論を振りかざしたり男と女で対立したりするだけではありません。巻数が進むごとに、ゆっくりと歩み寄っていく男女の関係も見所です。
親戚や職場、パートナーからの受ける扱いにもやもやしている人はこれを読んですっきりしましょう！
コミンカビヨリ
作者：高須賀由枝
出版社：講談社
巻数：8巻～
あらすじ
アラサー独身の萌は、老後に備えて瀬戸内に古民家を購入。生涯独身を貫きこの古民家でのんびりと暮らす予定でしたが、古民家オタクの一級建築士の池内君があらわれて……。
瀬戸内の古民家を背景に、恋愛面では若干枯れた２人の恋がゆっくりと進んでいきます。
30代におすすめの理由
古民家の背景も、情緒たっぷりなので好きな人にはたまらないでしょう。リフォームの知識も身に付きます♪
30婚 miso-com
作者：米沢りか
出版社：講談社
巻数：全15巻
あらすじ
飲食コンサルタントの野呂笑は、恋愛に対して常に受け身で気が付いたら30歳直前。妥協しない素敵な結婚を目指して結婚相談所、お見合、合コンといろいろ試してみますが……。
30前後の女性の婚活をバリエーション豊かに紹介してくれるコメディです。
30代におすすめの理由
コミックの表紙はすべて違う花嫁衣裳でとても華やかです。ハッピーエンドで完結するので安心して読みたい人におすすめです。
凪のお暇
作者：コナリミサト
出版社：秋田書店
巻数：6巻～
あらすじ
常に空気を読んで周囲に合わせてきた28歳のOL・大島凪は職場で過呼吸を起こしたのをきっかけに仕事や人間関係を全て断ち切って郊外のオンボロアパートでゼロから生活を開始！
節約しながらも気遣い不要の気楽な生活を送るけれど、隣人の怪しい男・ゴン、元彼・我聞などが絡んできて……。
30代におすすめの理由
最初は凪を追い詰める我聞はなんて悪い奴だ！と思うかもしれませんが、次第に我聞のダメさも魅力になっていくから不思議。
随所にちりばめられている、楽しみながらできる節約術も必見です。全てを捨てやり直し！とまではいかなくても、もう少し自分の気持ちや自分の時間を大切に生きていきたいなと思える漫画です。
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作者：おかざき真理
出版社：祥伝社
巻数：全8巻
あらすじ
医療事務とネイリストの掛け持ちをする26歳の青木薫は、他人に触られるのが苦手で恋愛経験なし。年上の訳あり外科医師・矢飼と大学時代の後輩・城田の間で揺れ動く。
30代におすすめの理由
矢飼は小汚いオッサンだし、城田は根暗なオタクとして登場しますが、いざという時に見せるイケメンっぷりにきゅんきゅんするかも？
そしてはかなげな線で描かれる絵柄が、とてもおしゃれで素敵な漫画です。髪の毛になんともいえない色気があります。
わたしは真夜中
作者：糸井のぞ
出版社：幻冬舎コミックス
巻数：全3巻
あらすじ
図書館で働く矢野とばりは31歳バツイチ。別れたけれど元家族との関係は悪くない。元夫の引き取った子どもにもちょくちょく会っている。
本の紹介をきっかけに19歳で睡眠障害の青年・池端と親しくなりますが、ある日「一緒に寝てくれませんか？」といわれる。池端に惹かれつつも元夫との関係も捨てきれないくて……。
30代におすすめの理由
題名にも入っている「夜」の描写が秀逸なのでぜひ夜に読んで欲しい漫画です。
今日は会社休みます
作者：藤村真理
出版社：集英社
巻数：全13巻
あらすじ
真面目で地味なOL・花笑は彼氏いない歴イコール年齢、もちろん処女。そんな彼女は会社の忘年会の翌朝、目が覚めると隣には21歳のアルバイト・田之倉が裸で寝ていて……。田之倉に「俺たち付き合うんだよね」と迫られた花江は会社に「きょうは会社休みます。」と伝えて恋愛の世界へと飛び込むけれど……。
30代におすすめの理由
真面目であることだけが取り柄だった地味な花笑が恋によってきれいに、かわいくなっていく姿はとても微笑ましいですが、もちろん、それだけではありません。
若くてキラキラまぶしい青春真っ盛りの田之倉君では物足りない人には、大人の余裕で花笑にアプローチをかける朝尾さんに胸キュンすること間違いなし！
ドラマ化もされて人気の名作ですが結末が違うので、「ドラマで観たからいいわ」と言わず、ぜひ原作も！
姉の結婚
作者：西啓子
出版社：小学館
巻数：全8巻
あらすじ
39歳の岩谷ヨリは、不倫に疲れて故郷の長崎県に戻ります。しかし、そこで出会ったイケメン精神科医で元同級生の真木と愛人契約を結ぼうと迫られる。
不倫はこりごりなのにまたしても妻帯者に惹かれていくヨリ、そして真木の真意と真木の妻が抱える闇とは…。
30代におすすめの理由
この作者の漫画を初めて読む人は主人公が39歳なのに絵が若すぎると感じるかもしれませんが、慣れてしまえば美麗なタッチがヤミツキに。中盤から物語が大きくうねりだします。
絵が綺麗で、坂道と階段の多い長崎の街並みの描写も美しいので注目を！
はじめてのひと
作者：谷川史子
出版社：集英社
巻数：4巻～
あらすじ
『はじめて』がテーマの連作短編集です。1話ごとに主人公が変わって大人の恋愛が描かれていきます。
1話目は博物館の学芸員の田中久尾30歳。同棲中の彼氏とも仲良しですが、ある後悔のため、結婚に踏み切れないでいます。大人が抱える罪悪感や後悔、嫉妬、独占欲、戸惑い、そして愛情などをテーマに描かれている漫画です。
30代におすすめの理由
1話完結かと思いきや、物語が進むにつれて各話の登場人物たちが緩く繋がっているのに気が付くという楽しみもあります。読み返すたびに新しい発見があるかも。
ゴミ屋敷とトイプードルと私（訳あり女子白書）
作者：池田ユキオ
出版社：小学館
巻数：全1巻 （電子版全16巻）
あらすじ
34歳キラキラOL・明日香は昔から美人でちやほやされていたせいで非常に見栄っ張り。汚部屋に住みながらもSNSでキラキラな毎日を発信していた。しかし、そのうち借金、売春、裏アカバレ、懲戒免職と転落していきます。
30代におすすめの理由
バカ女を思いっきりバカにしたい人、顔芸を楽しみたい人におすすめです。
臨死！！江古田ちゃん
作者：滝波ユカリ
出版社：講談社
巻数：全8巻
あらすじ
江古田駅に住むフリーター・24歳の江古田ちゃんは、男が切れないけれど決して「本命」にはなれず都合のいい女止まり。猛禽と勝手に名前を付けたモテ女子を天敵にしながら、今日もテレオペ、ヌードモデル、ホステスとさまざまなバイトに精をだし、飲み会に参加する。
30代におすすめの理由
あさきゆめみし
作者：大和和紀
出版社：講談社
巻数：全13巻（文庫版は全7巻）
あらすじ
紫式部が綴った大長編恋愛物語『源氏物語』が原作の漫画。モテモテの源氏が次から次へと女性を虜にしたり捨てたりしていきます。平安朝の生活様式などが詳細に描写されていることでも高い評価がある名作です。
30代におすすめの理由
昼ドラもびっくりのドロドロの愛憎劇が詰まっています。
絵柄は今風とは言えませんが、時代考証を丁寧に行ったうえで細かく描きこんであり、とても読み応えがあります。
ストーリーもほぼ原作の源氏物語に忠実なので、ドロドロを楽しみながら教養を身に着けてみてはいかがでしょうか？
憎らしいほど愛している
作者：ユニ
出版社：KADOKAWA
巻数：全1巻
あらすじ
上司である浅野に憧れる藤村。体を何度重ねても甘えても、浅野は夫のものとへと帰って行ってしまう。酔った勢いでストレスのはけ口として、遊びのつもりで不倫に嵌っていく藤村と、遊び相手にされていることがつらくて腹が立つけれど離れられない浅野の葛藤を描いた社会人百合漫画。
30代におすすめの理由
会社の描写がリアルで、絵が綺麗なので非常に漫画の世界に入り込みやすいです。
奴隷日記
作者：おまΩこ（Ω子）
出版社：アムコミ
巻数：全2巻
あらすじ
美術系の学校を卒業した私は先生に誘われるままに制作チームに入るけれど……先生は奴隷を多頭飼いする調教師だった！普通の女の子が奴隷に堕ち、ほかの奴隷との嫉妬に狂わされながらついには風俗嬢に…。
30代におすすめの理由
皮肉なことに作者は命じられるままに働き始めたファッションヘルスに居場所をみつけ、ある出来事をきっかけに自分を取り戻していきます。関連本で風俗の裏話「リアル風俗嬢日記」もおすすめです。
セフレの品格―プライドー
作者：湊よりこ
出版社：双葉社
巻数：全17巻
あらすじ
バツ2で子持ちの36歳・妙子は同窓会で初恋の一樹に再会する。盛り上がりその日のうちに体の関係をもち、さらに妙子は夢中になっていくが一樹が妙子に求める関係は恋人ではなく、セフレ。ショックを受けつつも縁を切れない妙子は…。
30代におすすめの理由
爛れた関係の中で一樹の言動に一喜一憂したり、ふとした拍子にそんな自分に我に返ったりと、年齢や経験を重ねても賢い女になれない妙子が憐れですがどこか親近感も沸いてきます。
妙子はなけなしのプライドを守り切ることができるのか、彼女の目指す『素敵な別れ』にたどり着くことができるのか？やめたいけれどやめられない切ない恋をしている人におすすめの、泣ける恋愛ものです。
先生の白い嘘
作者：鳥飼茜
出版社：講談社
巻数：全8巻
あらすじ
地味ながらも高校教師としての生活に満足していた24歳の原美鈴は、友人の美奈子の婚約者から乱暴をされる。性の不平等、性の格差に真正面から切り込んだ問題作。
30代におすすめの理由
しかし、この漫画の主人公は地味で、容姿も魅力的とは言えません。性格も内向的で友人の美奈子にマウンティングされまくりです。
しかし、美鈴がただの憐れな女ではないのがこの漫画の面白いところ。口数は少ないですが物事を見る目は冷静で鋭いです。男に傷つけられながらも性欲を抱える描写が生々しく、読んでいて苦しくなるほど。
ただの加害者、被害者、搾取する側、搾取される側にとどまらない、いろいろと考えさせられる漫画です。読後感は正直良くないので、読むタイミング、メンタルは十分に気を付けて。
箱舟の行方
作者：シギサワカヤ
出版社：白泉社
巻数：全1巻
あらすじ
際どい駆け引きを繰り広げるオトコとオンナの短編集。心を通わすのは難しいのに、体を合わせてしまえばあとは堕ちるだけ……。同僚で妻子持ちの笹原に惹かれる彼氏持ちの倉田は……。
30代におすすめの理由
【恋愛関係もありつつお仕事要素も濃い】30代女性向け漫画ランキング
働きマン
作者：安野モヨコ
出版社：講談社
巻数：４巻～
あらすじ
週刊誌の女性編集者・松方弘子29歳巨乳。ワーカーホリック気味の彼女を人は『働きマン』と呼ぶ。職場やその周辺を舞台に働くとは何か、生きがいとは何かを問いかけていく群像劇。
ここが30代におすすめの理由
ボロボロになるまで仕事をして、やりがいを感じたり、なんでこんなになってまでやっているんだろう？と思ったり、恋に悩んだりする姿が密度高く描かれています。仕事があるから苦しい一方で、仕事があるから助かったと感じる感覚に覚えのある人も多いでしょう。
いろんなタイプの働く人が出てくるので「〇〇さんに似ている」「私このタイプだ」と言った視点で読むのも面白いです。
ハコヅメ～交番女子の逆襲～
作者：秦三子
出版社：講談社
巻数：9巻～
あらすじ
新米女性警察官・川合とベテラン美人の藤部長のペアが爆誕！元警察官が描くリアルなおまわりさんの仕事の裏側が見られます。
空き巣、ひったくり、交通整理、痴漢、パトロール……大事件は起きませんが山のような理不尽と愚痴、そして時々頑張る姿の描写がとても丁寧です。
ここが30代におすすめの理由
そんな空気間の中で、不意にドキリとするセリフが入ってくるのがたまりません。警察学校で女性警官は特に「魂に刻み込め」との前置きで覚えさせられたのは「エロ用語」。そのわけは……？
読んだ後は読む前よりも少しだけお巡りさんに優しい気持ちを抱ける、はず。
サプリ
作者：おかざき真理
出版社：祥伝社
巻数：全11巻
あらすじ
広告代理店で働く27歳の藤井ミナミは連日徹夜、残業、休日出勤に追われながらも、見た人が幸せになれるCMを作ることを目指している。長い付き合いの彼氏に「仕事とどっちが大事？」と問われて別れるけれど、実は二股をかけられていたと分かり……。
仕事は優等生だけれどそれ以外は不器用な主人公とその周囲の物語。
ここが30代におすすめの理由
ドラマ化をされましたが、ドラマとはいろいろな部分が異なるので、ドラマで観たから知っているわと言わず、こちらも是非！
ストーリーも深いですが、構図や絵柄がとても綺麗で画集を見ているような気分になれます。
精霊の守り人
作者：藤原カムイ（著）、上橋菜穂子（原著）
出版社：スクウェア・エニックス
巻数：全3巻
あらすじ
30歳の女用心棒のバルサは、帝に命を狙われる皇太子を守ることを王妃に依頼される。皇太子を連れての逃亡にはさまざまな困難が待ち受けていて……。アクション多め、魔法少なめのハイ・ファンタジー。
ここが30代におすすめの理由
働くアラサー女性の活躍を見たいけれど、オフィスものは少し飽きた人におすすめです。文字通り命を懸けて仕事をやり切ろうとする姿を応援してください！
物語のキーとなる水の描写がとても丁寧に描かれています。そしてアクションシーンも迫力満点。繊細ながらもどっしりとした絵柄で冒険感を味わえるでしょう。
午前3時の無法地帯
作者：ねむようこ
出版社：祥伝社
巻数：全3巻
あらすじ
イラストレーターを夢見ていた七瀬ももこが就職した先は、パチンコ専門のデザイン事務所。とんでもない激務で午前3時になっても全社員フル稼働、会社に住み込んで洗面台で頭を洗う人までいます。
同期が次々辞めていく中で、七瀬もいつかやめよう、いつかやめようと思っているけれど……。
ここが30代におすすめの理由
彼氏から愛想をつかされ、プライベートを犠牲にしてもう辞めたいと思うのも無理はありません。
しかしがむしゃらにやっていく中で成功体験、やりがい、責任感、同僚との関係と少しずつ主人公の世界が変わっていく展開が考えさせられます。
鴨の水かき
作者：空木哲生
出版社：KADOKAWA
巻数：全2巻
あらすじ
3人でやっているデザイン事務所が舞台の物語。仕事はできるけれど、性格は少しキツイ前原さん（33歳女）、のんびりポジティブ思考の沖君（24歳男）、優しいけれど抜けている渡辺社長（42歳男）が取引先の無茶ぶりを前に織り成す涙と笑いの物語。
ここが30代におすすめの理由
仕事がつなぐ人間関係の描写を巧みに描いているのがこの漫画の魅力です。友達でも恋人でも家族ではなく、ドライではあるのだけれど決して悪いものではないというのは仕事をしている人ならば覚えがあるはず。
全体を通して名言も多く、元気が出ます。前原さんの毒舌はクセになる人続出です。
リメイク
作者：六太いくみ
出版社：マックガーデン
巻数：全7巻
あらすじ
彼氏無し、仕事も面白くない、女子力もない……派遣社員で25歳の奥村かのこは「変わりたい」と一大決心をして美容部員を目指すことに。
失敗を繰り返しながらステップアップしていきます。
ここが30代におすすめの理由
ひとり暮らしのOLを描きました
作者：黒川依
出版社：ノース・スターズ・ピクチャーズ
巻数：6巻～
あらすじ
今日も1日頑張れない。月曜日が憂鬱過ぎて涙がとまらなかったり、スマホをいじって夜更かしして後悔してしまったり、一生懸命毎日出勤しては帰ってくるOLのショート漫画。
ここが30代におすすめの理由
麻酔科医ハナ
作者：なかお白亜（著）、松本克平（監修）
出版社：双葉社
巻数：全6巻
あらすじ
麻酔科医は深刻な人手不足。当然仕事は激務を極めています。そんな中で大学病院に勤務する麻酔科医・華岡ハナコはキッツいなぁと思いながらも今日も元気に麻酔をかけます！
ここが30代におすすめの理由
＼読み放題はこちら／
監修者「ミシマ」のまとめ
純愛、嘘、コンプレックス、王道、不倫、処女、不器用、こじらせ、諦め、焦燥、純情……気になる恋愛漫画はありましたか？電子版では試し読みができるものもあるので気になるものはチェックしてみましょう。お気に入りの漫画と出会い、日々の生活に胸キュンやときめきがプラスされますように。
