30代女性におすすめのレギンスを徹底解説！春夏秋冬使えるおしゃれなレギンスコーディネート17選

季節を問わず、年中使える足元コーディネートのメインアイテムとなった「レギンス」。今回はそんなレギンスの、30代女性におすすめのコーディネートを春夏・秋冬コーデと合わせて徹底解説！

カジュアルになりがちなレギンスですが、コーディネートひとつで技ありおしゃれに変身できちゃうコスパ最強なアイテムなのです！今回は、いま注目のレギンスのご紹介と、明日から実践したいコーディネートをご紹介します。春夏秋冬、季節ごとに分けているので今すぐに取り入れられるものも◎。大人かわいいレギンスコーデを楽しみましょう！

webディレクター、バイヤー

shiraco

一児を持つワーキングママライター。EC業界にてwebディレクター・バイヤーとして勤務しながら、「衣・食・住」を総合的にアドバイスできるフリーランスのwebマーケターとしてスキルアップを目指し活動中。日々の「ちょっとした喜び」を大切に、便利な生活用品からファッションまで最先端のライフスタイル情報をお届けします。

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レギンスのトレンド

レギンスは素材も様々、長さは足首まであるフルレングスのタイプが今の主流になっています。スリットが入っていたり、ゆったりとしたデザインも最近では人気ですね。

カラー

定番色である黒の他にも、ニュアンスカラーや中間色の柔らかなワントーンコーデに馴染みやすいカラーが店頭に多く並んでいます。一昔前は「スパッツ」と呼ばれるスポーティーなイメージで、レギンスといえばブラック！といった印象でしたよね。

最近のトレンドはコーディネートにプラスワンすることが。そのためコーデに取り入れて浮かない、馴染みやすいニュアンスカラーも人気なようです。どんなものにも合わせやすい、グレー・グレージュ・ブラウン・ベージュ・オフホワイトなどは旬なレギンスカラーですよ。

長さ

ボトムやワンピースのトレンドがロングデザインということもあって、足首までの10分丈や12分丈が合わせやすく人気です。

12分丈を「トレンカ」のように足の甲まで覆ってバレエシューズで合わせるコーデもよく見かけますね。長さを参考にして選んでみて下さい。

デニール数

糸の太さや重さを表す単位のデニール数。一般的なタイツの厚さは80デニールほど。レギンスも同じようにデニール数で表示されているものも多くあります。

特に夏場は涼しさが第一優先。 夏は30デニール～60デニールなど薄手のものは速乾性もあり人気のようです。

透け感の無い通年使えるアイテムとしては、コットン混やナイロン混の100デニール～120デニールもおすすめです。

最近では「ストッキングレギンス」と呼ばれる、薄いレギンスもよく見かけるようになりました。足元の冷え対策として、ストッキングの上から靴下を履きたい方におすすめのアイテムです。

デザイン

足首までピタッとした細身のものはもちろん定番人気。ヒップラインが見えても恥ずかしくない、ズボンのように1枚でボトムとして使えるレギンスやレギパンもたくさんの種類が販売されています。

ひざ下からフレアになったものや、裾にスリットが入ったものなどは今っぽさが増しますよね。脚のラインが出るレギンス以外にも、ゆったりデザインのもの。

スタイルアップ効果としてもデザイン性のあるものは人気です。

レギンスコーデのポイント

レギンスコーデは押さえるべきポイントを知っておくことが大切です。露出をおさえたコーデにしたり、体型カバーにも大活躍なレギンス。しかし、体型隠しをしているつもりが逆に太って見えてしまったり、などもやりがちなNGレギンスコーデです。ポイントごとに気をつけたいことや、レギンスに合う服を解説します！

バランス

コーディネートはバランスが重要です。フィットアンドフレアシルエット、アイラインシルエット、など見せ方はもちろんですが、自身のスタイルに合ったバランスを意識しましょう。

例えば身長や、体格でもバランスは大きく変わってきます。タイトスカート×レギンスやフレアワンピースにレギンスなど、自分が一番きれいに見えるシルエットを知ることは大事です。

また靴や合わせる服の着丈によってレギンスの長さバランスを調整することもおすすめです。

色合い

コーディネートに合わせてレギンスとの色合わせを楽しみましょう！

トレンドの鮮やかなカラーには、便利なブラックやチャコールグレーなどどんな色・柄にも合う引き締めカラーがオススメ。

淡いペールトーンのコーデにはワントーンで足長効果も期待できる、ベージュ・オフホワイトなどで色合いをまとめるのが今っぽいコーディネートですね。

テイスト

大人キレイめワンピにも、レギンスをプラスして少しこなれ感を出してみては。カジュアルなアイテムとされていたレギンスも最近では少し違ったアイテムになっています。

足元や周りのアイテムで雰囲気を変えることが出来るので、オンにもオフにも大活躍。コーディネートのご紹介で自分も使えそうなコーデテクを見つけて下さい。

30代女性に人気！おすすめのレギンス

選び方やコーディネートのアイディアをご紹介してきました。ここかはら30代女性におすすめのレギンスをご紹介していきます。

1.Tabio/靴下屋 リブメロウ12分丈レギンス

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Tabio/靴下屋 リブメロウ12分丈レギン

1,650円 (税込)

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靴下屋人気のメロウレギンス。ナイロン素材で肌当たりも滑らか。お洗濯を繰り返しても硬くなったり色がかすれたりしません。12分丈と長めなので、裾だけくしゅっとルーズにしたり、かかとに引っ掛けてトウレス風にも履けますよ。

お洋服の着丈・ボトムに合わせて長さを調整して履けるのも嬉しいポイント。メロウミシンでフリル風の裾になっているので、長めのスカートや足首が見える丈のパンツからチラ見せしても大人かわいいアクセントに。

リブの縦線が脚をスッキリとキレイに見せてくれます。

2.Tabio/靴下屋 薄手コットン10分丈レギンス

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Tabio/靴下屋 薄手コットン10分丈レギンス

1,320円 (税込)

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綿混なので吸水性があり、さらっと快適な履き心地。肌がほんのり透ける薄手素材なので、真夏の冷房対策や日焼け対策にもオススメです。伸縮性があり、やさしいフィット感は素足派さんもワンピースの下に合わせると快適なレギンスです。

秋冬はパンツの下に履いて防寒対策にも◎薄いので、コーディネートの邪魔をせずストレスフリーなアイテムですよ。

3.Tabio/靴下屋 綿縫製10分丈レギンス

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Tabio/靴下屋 綿縫製10分丈レギンス

2,090円 (税込)

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落ち感のキレイなワンピースやスカートと合わせても、ラインの邪魔をせず、カジュアルからキレイめまで幅広く使えます。カジュアルな休日に、ゆったりしたワンピースと合わせてリラックススタイルも◎

4.UNIQLO ランダムリブレギンス（10分丈）/2020AW

¥990（＋消費税）

いろいろな幅のリブラインがアクセントに、足元のアクセントとして映えるトレンドのランダムリブ、デザインレギンス。縦ラインを強調するので美脚効果も抜群！

リブによっては太ももが強調されてしまうデザインもありますがひざ上もきれいに見えますよ。リブのラインで脚をすっきりきれいに見せることができるので、合わせるものがシンプルでもオシャレに見えるアイテムです。

伸縮性があり柔らかく足にフィットしますよ。

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5.UNIQLO リブメロウレギンス（12分丈）/2020AW

¥990（＋消費税）

コットンやレーヨンを使って、なめらかで柔らかな肌触りのリブメロウレギンス。裾のフリルが着こなしのアクセントになり大人かわいいデザインです。

長めの12分丈なので裾をクシュっとブラウジングさせても、トウレス風に伸ばしてもオシャレですね。程良いフィット感でカジュアルにもクリーンにもオンオフで合わせやすいレギンスです。

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春夏レギンスコーディネート 9選

それでは、おしゃれな人はどんなレギンスコーディネートをしているのか、チェックしていきましょう！季節に分けてレギンスに合う服をご紹介していきます。春夏はパンツスタイルよりもざっくりしたワンピースにレギンス合わせの方が涼しいという人も多数！アクティブなお出かけにもレギンススタイルはおすすめです！

1.くすみカラーレディーワンピ×ブラックレギンス

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ニュアンスカラーで軽く柔らかな雰囲気を。ロング丈の1枚で着れるワンピースにも黒のレギンスを履くだけできゅっと引き締まった印象に。ベーシックなワンピースの旬な着こなしです。

30代女性におすすめの理由

2.アイボリーワンピ×ホワイトレギンス

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オールホワイトのワントーンコーデは、夏になったら試したくなるコーディネートのひとつ。レギンスも同色でまとめることで旬な着こなしに。

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3.グリーンワンピース×ブラックレギンス

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カラーワンピースを引き立てるブラックレギンス。はっきりとしたカラーに負けないブラックでパッキっと映えるコーディネートに。鮮やかなカラーワンピは気分もあがり、コーディネートのポイントになります。

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4.爽やかホワイト×ブラックフレアレギンス

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デニムやパンツより旬顔なのがレギンスボトム。シンプルなコーディネートでも今っぽく着こなしたいときに、ブラックのフレアレギンスは大活躍。トップスとの素材感の違いを楽しみましょう。

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5.定番白シャツ×グレージュレギンス

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ベージュとグレーの中間色、グレージュレギンスはどんなコーデとも相性が良く、肌馴染みの良いカラーです。レギンスとの濃淡や色バランスを調整することで、今っぽい雰囲気に仕上がります。

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6.ベージュトップス×ブラウンフレアレギンス

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ブラウンのフレアレギンスは、カジュアルコーデがキマるおしゃれアイテム。ゆったりめなトップスや、長めのシンプルなトップスがワンランク上の着こなしに。

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7.デザインブラウス×オフホワイトレギンス

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透け感の無いオフホワイトのレギンスは万能です。春夏など全体を軽く見せたいシーズンにとても重宝するだけでなく、秋冬の重くなりがちなコーデも軽く見せてくれます。ホワイトやブラウンコーデのプラスワンにしてみてくださいね。

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8.シフォンブラウス×レギンスパンツ

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レギンスパンツをキレイめに履きたいときは、フィットすぎてもフレアすぎてもバランスがよくありません。くるぶしも隠れるフルレングス丈は、秋にも使いやすい丈感。カラーもブラックを選ぶより軽さもあり春夏にもおすすめです。

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9.シンプルTシャツ×ワントーンレギンス

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レギンスとバレエシューズを、オフホワイト〜ベージュでスッキリと大人かわいくまとめている素敵なコーデ。妊婦さんにもおすすめで、幅広い方が着こなしやすいスタイルです。

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秋冬レギンスコーディネート 8選

秋冬は季節の変化をレギンスで取り入れたり、トレンドカラーを合わせてコーディネートを楽しみましょう。何より、防寒対策に！という方も多いのではないでしょうか。オフィスでもパンツの下に重ね着しているだけで、体の冷えも軽減されますよ。

1.白シャツデザインワンピ×ブラウンレギンス

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裾部分にスリットなどちょっとデザインがあるだけで印象が変わります。シューズに合わせて丈感をチョイスしてみましょう。裾まわりもピッタリしているだけでスッキリ見えますね。

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2.キャメルシャツワンピ×オフホワイトレギンス

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程よいフィット感と、ゆとりのある裾まわりのレギンス。レギンスは、足首周りがピッタリしているのかどうかで雰囲気が変わります。このくらいゆったりとしていると、ひざ下から足首にかけて細く見えますよ。

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3.Iラインワンピ×ブラックレギンス

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12分丈のスリット入りレギンスはこなれ感バツグンです。スリットの位置が変わると、印象も変わりますね。歩いたり脚の動きで見え方が違って見えるコーディネートです。

30代女性におすすめの理由

4.ビッグシルエットニット×レギンスフレアパンツ

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フレアレギンスパンツも、秋冬は暖かみのある素材感にチェンジ。カラーやニット感でレギンスから季節感を取り入れましょう。ゆったりしたニットなどにサラッと合わせるだけでおしゃれな着こなしに。

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5.ケーブルニット×スリムレギンスパンツ

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細リブデザインのレギンスは、スッキリ細く見える視覚効果があるのでおすすめです。太もも周りだけリブが広がって見えないようなデザインが、どんなコーデにも使いやすいので人気があります。

30代女性におすすめの理由

6.フレアトップス×フレアレギンス

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サテンのようなサラッとした素材感のレギンスも、シーズンが限られないので人気です。1枚で履いてもシルエットがきれいなものが人気です。丈感が長いと、よりエレガンスな雰囲気になりますよ。

30代女性におすすめの理由

7.ブラウンのニュアンスカラー×フレアレギンス

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フレアレギンスにスニーカーを合わせた、カジュアルテイストを極めたい方におすすめのコーディネートです。ひざ下がフレアのデザインは、長めのトップス合わせても相性が良いですよ。

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8.スウェットマキシワンピ×レギンス

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ロング丈にフレアレギンス合わせると、流行感を感じるコーデになります。ルーズなシルエットで、カジュアルコーデを楽しめるのでは。トップスとの色の合わせ方もポイント！

30代女性におすすめの理由