30代になってくると仕事やプライベートでも責任が重くなってくる年頃。ホルモンバランスもあり、少しのことでメンタルバランスが崩れやすくなります。「どうしようもなく落ち込む…」「不安が消えない」などネガティブな感情に支配されてしまう前に、フラワーエッセンスでケアしてみませんか？今回は筆者も愛用している30代におすすめのフラワーエッセンスをご紹介していきます。
オーガニックコスメアドバイザー
komugi
アルガンオイルに出会ってからオーガニックコスメにどっぷりハマり「オーガニックコスメアドバイザー」の資格を取得。カナダに1年、ドイツを中心としたヨーロッパでの生活を1年経験し海外に根付く自然療法に感動してからオーガニックコスメやハーブ、フラワーエッセンスについて勉強中。忙しくて揺らぎやすい女性が体に優しいケアが出来るよう情報を発信していきます。
アルガンオイルに出会ってからオーガニックコスメにどっぷりハマり「オーガニックコスメアドバイザー」の資格を取得。カナダ...
フラワーエッセンスとは？
まだあまり日本ではなじみのないフラワーエッセンス。植物の持つ有効成分を使ったエッセンシャルオイル（精油）とは違い、花のエネルギーを転写した水（またはアルコールやグリセリン）を摂取することでネガティブな感情をケアしメンタルバランスを整える効果があると言われています。
精油はその香りや効能が体と心に効きますが、フラワーエッセンスは花の持つエネルギーが心に効くといった感じです。
厳しい環境でも美しく咲く花には、私達が思っている以上のパワーがあると信じられています。
心に効くという科学的根拠はあるの？
実はフラワーエッセンスは、心に影響するといった科学的根拠はありません（！）胡散臭い…と思っている方も多くいるのが事実です(笑)。
ただ、欧米では昔から使われてきた代替療法として「効果がある」といった人が多くいるのも事実です。
筆者もドイツに住んでいたころ、ひどい飛行機恐怖症に悩まされていて薬局で相談した際にフラワーエッセンスを処方されました。飛行機に乗る際に数滴口に垂らして飲んでおくと、恐怖心が薄れるような気がします。
欧米では、風邪薬などと同じような感覚で使用されていて、化学成分などは使っていません。赤ちゃんや動物にまで使うことが出来ます。
海外の救命救急士はフラワーエッセンスを持参している人も多いというほど、信用されています。
副作用がないので、気休め程度に考えて使ってみるのもアリですよ。
フラワーエッセンスの使い方
フラワーエッセンスは基本的に、口に数滴垂らして飲んで使います。もし、口に垂らすのが難しい状況なら、首筋や身体に塗り込んでも大丈夫です。
フラワーエッセンスによって、何滴垂らすかは微妙に違ってくるので事前にチェックしておきましょう。
フラワーエッセンスの成分はグリセリンやアルコールなので、飲んでも被害はないように作られています。もしアルコールが苦手な方はグリセリンのものを選ぶようにしましょう。
30代におすすめのフラワーエッセンス10選
今回は数あるフラワーエッセンスの中でも30代の女性のメンタルケアにおすすめのフラワーエッセンスを10個ご紹介していきます。
レスキューレメディ（バッチフラワー）
元祖フラワーエッセンスであるバッチフラワーはイギリスの医師であったバッチ博士により作られたものです。レメディと呼ばれる38種類ものフラワーエッセンスがあり、その一つ一つに違った効果があります。
その中でも5種類のレメディがミックスされている緊急時用の「レスキューレメディ」は、世界的にも大ヒット商品で緊張時や強いショック状態の時などに使えます。
30代におすすめの理由
Womanウーマン（オーストラリアンブッシュフラワー）
オーストラリアの自然療法士であるイアン・ホワイトさんが、汚染のないオーストラリアの奥地で育ったパワフルな花のエネルギーに注目し作られたフラワーエッセンスです。
69種類の豊富なエッセンスが揃い、自分にピッタリの1本が見つかります。
いくつかのエッセンスがブレンドされた「Woman（ウーマン）」は生理や更年期など女性特有の不調を整え、自分自身の体に自信をつけてくれる1本です。
30代におすすめの理由
Sexsuarityセクシュアリティ（オーストラリアンブッシュフラワー）
こちらもいくつかのフラワーエッセンスがブレンドされたコンビネーションエッセンス。親密さや触れ合いを楽しめることをテーマに作られた少し官能的なフラワーエッセンスです。
30代におすすめの理由
ホーンビーム（バッチフラワー）
バッチフラワーのシングルレメディである「ホーンビーム」やらなければいけないことがあるのにやる気が出ない、ぐずぐずと迷いがありスタートを切れない、忙しくし過ぎて燃え尽き症候群のような状態に…、と言う方はぜひ使ってみた欲しいアイテムです。
30代におすすめの理由
マスタード（バッチフラワー）
バッチフラワーのシングルレメディ―である「マスタード」は、理由は特にないけど悲しくて、なんとなく憂鬱…ネガティブな感情に心が支配されてしまいそうな時におすすめのフラワーエッセンスです。
心に溜まった憂鬱な気持ちを吹き飛ばし、精神の安定や落ち着きを取り戻すことが出来ます。
30代におすすめの理由
イルカエッセンス（コルテPHI）
ドイツ発のフラワーエッセンスですが、花だけでなく、動物、海の生物、きのこ、鉱物、クロップサークル、惑星などのパワーを閉じ込めたエッセンスなど幅広いラインナップが魅力で、世界中で1000種以上が作られています。
コルテPHIの商品の中で一番人気のある商品が「イルカエッセンス」です。人生の変化を楽しみながら、愛のある人生を送れるエッセンスです。エッセンス好きの中でも人気のある商品です。
30代におすすめの理由
アバンダンスエッセンス（パシフィックエッセンス）
カナダ発の「パシフィックエッセンス」はカナダ西海岸に生息するワイルドフラワーが持つ癒しのパワーに着目したエッセンスです。東洋医学に基づいて作られ、心だけではなく肉体にも効果があると評判のエッセンスです。
人気の商品でもある「アバンダンスエッセンス」は植物と鉱物のエッセンスを組み合わせて作られ、自分の求めている豊かさ感じやすくさせてくれるエッセンスです。
30代におすすめの理由
エロス（フィンドホーンフラワー）
イギリスのスコットランド北部、フィンドホーンの地に咲く花達からできたフラワーエッセンスです。自然との調和をテーマに、心に直で効くフラワーエッセンスとして有名です。
女性に人気の商品「エロス」は自分やパートナーを愛するためにおすすめのエッセンス。豊かな恋愛が出来るようにセクシャルな感情や愛情を呼び起こしてくれます。
30代におすすめの理由
カームミーダウン（フィンドホーンフラワーエッセンス）
こちらもフィンドホーンフラワーのエッセンス。考えなくてはいけないことが頭をぐるぐるしている時に、心と体に静けさと落ち着きを促し、明快な思考もたらしてくれるエッセンスです。
この「カームミーダウン」のテーマは”鎮静”なので、何かに集中したい時、考えごとがまとまらない時などに使うのがおすすめです。
30代におすすめの理由
ヤロー環境フォーミュラ
アメリカ発のフラワーエッセンス。カリフォルニアにある広大な土地で有機栽培された花を使ってエッセンスが作られています。
一番人気のフラワーエッセンスである「ヤロー環境フォーミュラ」は1991年のアメリカのオークランドで発生した大火災の時に開発されたもので再生力をテーマに作られています。
30代におすすめの理由
監修者「komugi」のまとめ
