仕事もプライベートでも何かと忙しい30代女性は、疲れを感じることも多いですよね。そんなときにおすすめなのが、自宅でリラックスしながら簡単に使えるマッサージクッションです。この記事では、30代女性におすすめのマッサージクッションを厳選しました。
ライフスタイルライター
Miyuki
広告代理店勤務を経て、現在はフリーランスのライター＆Webデザイナーとして活動中。 海外のインテリアやファッションが好きで、少しづつ生活に取り入れて幸せを感じるのが趣味。おすすめのコスメや雑貨など、日常をちょっと素敵にするための情報をお届けします
広告代理店勤務を経て、現在はフリーランスのライター＆Webデザイナーとして活動中。 海外のインテリアやファッションが好き...
マッサージクッションの選び方
マッサージクッションは様々な種類のものが発売されており、メーカーによって特徴は様々です。見た目だけで選んでしまうと自分に合わずに後悔してしまうことも。マッサージしたい部位や、生活スタイルによって合うクッションは変わってきます。マッサージクッションを選ぶ際に、チェックしたいポイントを紹介します。
種類で選ぶ
まず、どの部位をマッサージできるアイテムかということが重要なポイントです。肩や腰など、ほぐしたい部分が決まっている方は、その部位に特化したマッサージクッションを選びましょう。形状も使いやすくできていますので、無理のない体勢でマッサージを受けることができます。全体的にマッサージしたい方は、腕や足など様々な部位にも対応しているマッサージクッションがおすすめです。
機能で選ぶ
マッサージクッションには様々な機能が搭載されています。代表的な機能を紹介します。
・ヒーター機能
ヒーターが内蔵されていて、部位を温めながらマッサージしてくれる機能です。温めながらマッサージすることで、筋肉がほぐれやすく、人の手でマッサージされているような心地よさを感じることができます。冷えた体をじんわりと温めながらマッサージしたい、という30代女性におすすめの機能です。
・コードレス
マッサージクッションの中には、充電式のコードレスで使用できるアイテムも販売されています。電源のない場所でも使用できて便利です。いろいろな部屋に持ち運んで使用したい方や、外出先や車でも使用したい30代女性におすすめです。
・カバーの洗濯が可能
取り外しができて洗濯ができるカバーがついているアイテムだと、汗や汚れが気になる際には洗濯できるので便利です。毎日使うものなので清潔に保ちたい、という30代女性にはおすすめです。
サイズで選ぶ
マッサージクッションは様々なサイズが販売されていますが、自分にあったサイズを選ぶことが重要です。まず本体のサイズですが、大きいものだと使うときは便利ですが、気軽に置いておけないというデメリットも。
使わない時にはソファやベッドに置いておきたいという方は、コンパクトなサイズ感のクッションがおすすめです。常に椅子に置いておきたいという方は、大きさや厚みが邪魔にならないかどうか、事前にチェックしてから選びましょう。
もみ玉のサイズや間隔もポイントです。もみ玉の間隔がフィットしていないと、マッサージ効果が得られないことも。どの部位に使いたいかを想定して、大きすぎたり小さすぎたりしないか事前にチェックしましょう。
【口コミで人気！】30代女性におすすめマッサージクッションランキング15選
ここからは、30代女性におすすめのマッサージクッションを紹介します。使用感も大切なポイントになってきますので、口コミも併せてご紹介していきますね。
soft stone back マッサージクッション
| サイズ | ー |
| タイプ | 背中専用 |
| 機能 | ヒーター機能、コードレス、カバー洗濯可能 |
| もみ玉の数 | 8個 |
デザイン性に優れたインテリアのように美しいマッサージクッション。シンプルなフォルムですが、仰向けに寝ることで背中を心地よくマッサージしてくれる形状をしています。胸が開くので理想的な背中のアーチを作ってくれ、肩甲骨周りの筋肉をしっかりと揉み込んでくれます。
30代におすすめの理由
NEMOMI マッサージクッション
| サイズ | 約幅64×奥行34×高さ15cm |
| タイプ | 背中用 |
| 機能 | カバー洗濯可能、オートストップ機能 |
| もみ玉の数 | 6個 |
背中がすっきり軽くなる、横になるだけのマッサージクッション。ストレッチと揉みほぐしを融合させたマッサージャーで、悪い姿勢を伸ばされつつ揉まれるため、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてくれます。カバーは取り外して洗濯が可能なので、清潔に保ちたい30代女性にもおすすめのアイテムです。
30代におすすめの理由
おしりマッサージクッション 快尻
| サイズ | 約幅41.5×奥行30×高さ14.5cm |
| タイプ | おしり用 |
| 機能 | ヒーター機能、オートストップ機能 |
| もみ玉の数 | ６個 |
お尻のマッサージに特化したマッサージクッション、快尻。クッションの形状はお尻のカーブにフィットするように作られており、2種類のもみ玉がお尻の筋肉をほぐしてくれます。ヒーターが内蔵されており、温めながらのマッサージも可能です。お尻のコリは腰痛の原因になることもあるため、その筋肉をほぐすことにより腰痛などの症状軽減や予防にも有効と言われています。
30代におすすめの理由
マッサージ器 CECIL
| サイズ | 約幅38×奥行10×高さ41cm |
| タイプ | 背中、おしり用 |
| 機能 | オートストップ機能 |
| もみ玉の数 | 8個 |
おしゃれなデザインながら、医療用具認可を取得した本格的なマッサージクッション。大人なモノトーンカラーで取手もついているため、持ち運びやすさも魅力です。もみ玉の回転速度が調整できるので、マッサージを受けたい部位によって強め、弱目の使い分けが可能です。
30代におすすめの理由
ATEX ルルドプレミアム マッサージクッション ダブルもみ AX-HCL258
| サイズ | 約幅31×奥行13.5×高さ12cm |
| タイプ | 腰、背中、首、肩、ふともも、ふくらはぎ用 |
| 機能 | ヒーター機能、カバー洗濯可能 |
| もみ玉の数 | 8個 |
マッサージ機や健康器具の製造メーカー、アテックスのマッサージクッション。見た目も可愛いデザイン性に優れたアイテムを多く販売しています。8個のもみ玉にヒーターが内蔵されているので、じんわりと温めながら広い範囲をほぐしてくれますよ。
30代におすすめの理由
オムロン マッサージクッション
| サイズ | 約幅39×奥行26.5×高さ10.5cm |
| タイプ | 腰、背中、首、肩、ふともも、ふくらはぎ用 |
| 機能 | ヒーター機能、カバー洗濯可能 |
| もみ玉の数 | 4個 |
電子部品やヘルスケアアイテムを多く展開している、オムロンのマッサージクッション。小さくて軽いので、持ち運びやすいのが魅力です。椅子に置いて腰や背中に、床に置くとふくらはぎや太ももに使えます。洗濯可能なカバーは柔らかく優しい生地なので、肌触りもなめらかです。
30代におすすめの理由
たたきもみ マッサージクッション
| サイズ | 約幅31×奥行27×高さ13cm |
| タイプ | 腰、背中、首、肩、ふくらはぎ、足用 |
| 機能 | ヒーター機能 |
| もみ玉の数 | 2個（＋たたき2個） |
揉みとたたきを同時に行ってくれるマッサージクッション。もみ玉が回転しながら揉んでくれるクッションは多いですが、たたきをしてくれるのは魅力的。幅広い範囲をほぐすことが可能なので、首や背中だけでなく、ふくらはぎや足裏などに使っても気持ちの良いマッサージクッションです。
30代におすすめの理由
SYNCA マッサージクッション i-puffy
| サイズ | 約幅46×奥行12.5×高さ25cm |
| タイプ | 腰、背中、首、肩、もも、ふくらはぎ、足、手用 |
| 機能 | ヒーター機能 |
| もみ玉の数 | 4個 |
人間工学に基づいて作られたマッサージクッション。手もみのような心地の良いマッサージが受けられます。座って使っても横になって使っても体にフィットするように作られたカーブのラインで、マッサージしたい部分にピンポイントで合わせることが可能です。首や肩背中だけでなく、手のひらや足裏など、いろんな場所をマッサージできます。
30代におすすめの理由
ネックマッサージャー LINKA
| サイズ | ー |
| タイプ | 首用 |
| 機能 | コードレス |
| もみ玉の数 | 2個 |
肩や首回りをほぐしてくれるマッサージクッション。もみ玉によるマッサージと、バイブレーションによるマッサージの2種類が選べます。後ろ側が広くて厚い構造なので、後頭部をしっかりと包んで支えてくれます。着圧はロープで調整が可能なので、首の太さや好みの着圧を調整できます。
30代におすすめの理由
ATEX ルルド ホットネックマッサージピロー プロ_AX-HXL391
| サイズ | 約幅44×奥行44×高さ14cm |
| タイプ | 首、肩、腰、ふくらはぎ、ふともも用 |
| 機能 | ヒーター機能、カバー洗濯可能 |
| もみ玉の数 | 2個 |
デザイン性の高いマッサージ機を多く販売している、アテックスのマッサージクッション。枕のように首回りを包み込み、コリをほぐしてくれます。3つの切り替えで「スタンダード・ゆったり・プロもみ」とモードが変更でき、部位に応じて調整できます。やわらかいので、首だけでなく、腰やふくらはぎにも使えますよ。
30代におすすめの理由
もまれる腰楽スリムクッション
| サイズ | 約幅33×奥行14×高さ11cm |
| タイプ | 腰、横腹、背中、骨盤周り用 |
| 機能 | ー |
| もみ玉の数 | 14個 |
コリをほぐして血行を良くしてくれるマッサージクッション。他の商品のように電動で動く仕様ではないですが、14個の突起がコリを揉みほぐしてくれるアイテムです。寝るだけで背筋をストレッチし、適度な柔らかさが心地よい商品。電源もいらないので、どこでも好きな場所でマッサージができます。
30代におすすめの理由
ALINCO クッションマッサージ めぐり
| サイズ | 約幅34×奥行23×高さ11cm |
| タイプ | 首、肩、腰、背中、ふくらはぎ、ふともも用 |
| 機能 | ヒーター機能、オートストップ機能 |
| もみ玉の数 | 2個 |
コンパクトで使い勝手の良いマッサージクッション。ヒーター内蔵で温めながらマッサージができます。もみ玉は2つですが、大小4つの突起が設計されており、コリをしっかりと揉みほぐします。操作も簡単なので、使いやすいマッサージクッションです。
30代におすすめの理由
NAIPO ヒーター付きマッサージピロー
| サイズ | 約幅32.5×奥行20×高さ10cm |
| タイプ | 肩、肩甲骨まわり用 |
| 機能 | ヒーター機能 |
| もみ玉の数 | 4個 |
マッサージクッションを多く取り扱っているブランド、ナイポのクッション。肩や肩甲骨まわりをほぐしてくれるアイテムです。コンパクトなボディですが、もみ玉は4個搭載されていて、ヒーター機能付き。車の座席でも設置できるよう、バックストラップとカーアダプターもセットになっています。
30代におすすめの理由
マカロン マッサージクッション
| サイズ | 約幅34×厚さ18cm |
| タイプ | 肩、腰、首、足用 |
| 機能 | オートストップ機能 |
| もみ玉の数 | 4個 |
見た目はまさにマカロンな、可愛らしいマッサージクッション。ふわふわもこもこの触り心地が気持ちいいアイテムです。もみ玉は4つ内蔵されており、本格的なもみ心地。上下を入れ替えるともみ玉の高さが変わる仕様なので、好きなところに調整してマッサージが可能です。
30代におすすめの理由
姿勢矯正マッサージクッション
| サイズ | 約幅33×奥行10×高さ31cm |
| タイプ | 背中、腰用 |
| 機能 | カバー洗濯可能 |
| もみ玉の数 | 無し |
健康的な正しい姿勢をサポートしてくれるマッサージクッション。電動で揉んでくれるアイテムではなく、腰と背中にフィットし、S字ラインをキープしてくれるアイテムです。椅子に座っていると背骨が曲がって猫背になりやすいですが、このクッションを使うことにより、背筋を伸ばしやすく腰や背中への負担を減らしてくれます。
30代におすすめの理由
マッサージクッションの使い方
ここからは、基本的なマッサージクッションの使い方を紹介します。使い方が違うと、うまくマッサージができないこともあるので、注意しましょう。
首や肩をマッサージしたい場合は、マッサージクッションを置いた上に仰向けに寝転んで使用します。その際に、もみ玉が気持ちいい場所に当たるよう調整しましょう。
腰をマッサージしたい場合は、椅子の背もたれにセットして使います。太ももやふくらはぎなど、足をマッサージしたい場合は、足の下にマッサージクッションを当てて使用します。その他、お尻や足の裏などをマッサージできるクッションもあるので、マッサージしたい部位に合わせて選んでくださいね。
また、もみ玉が体に強く当たりすぎないよう注意が必要です。特に首などはデリケートな部分なので、弱めのマッサージから徐々にちょうどいい強さに調整していくようにしましょう。
監修者「Miyuki」のまとめ
