仕事がしやすいと、取り入れる会社も増えてきているスタンディングデスク。気になっている方も多いのではないでしょうか。オフィスだけでなくテレワークで家で仕事することも多くなります。家でも使える、30代女性におすすめのスタンディングデスクを紹介します。
ライフスタイルライター
Miyuki
広告代理店勤務を経て、現在はフリーランスのライター＆Webデザイナーとして活動中。 海外のインテリアやファッションが好きで、少しづつ生活に取り入れて幸せを感じるのが趣味。おすすめのコスメや雑貨など、日常をちょっと素敵にするための情報をお届けします
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スタンディングデスクとは
スタンディングデスクとは、立ったまま仕事をするために高さが高めに調整されたデスクです。長時間座ったままでいることが健康に悪影響を及ぼすという結果から、立ったままで仕事をするスタンディングワークが話題になりました。多くの海外企業が取り入れており、近年では日本でも取り入れる企業が増えてきています。
スタンディングデスクの効果
長時間座ったままの姿勢でいると、運動不足になったり、姿勢が悪くなることも。他にも、血流が滞ることで、脳梗塞などのリスクも高まるという結果も出ています。上記のようなことから、立って仕事をすることに注目が集まりました。立って作業をすることにより姿勢が良くなり、集中力も増すと言われています。
また、姿勢も座っている時に比べて背骨が自然なS字カーブを描きやすいので、肩や腰への負担が軽減されます。
ただ、立ちっぱなしで何時間も仕事をすると足が疲れてしまうというデメリットもあります。長時間同じ姿勢で仕事をするのではなく、スタンディングデスクを上手に利用して、立ったり座ったりしながら仕事をすることがおすすめです。
スタンディングデスクの選び方
ここからは、スタンディングデスクの選び方について紹介します。使う場所や、どのような用途で使うかでも選ぶデスクは変わってきますので、自分にあったスタンディングデスクを選ぶことが重要です。
タイプで選ぶ
スタンディングデスクにはいくつか種類がありますが、大きく分けて３つのタイプを紹介します。
・昇降式のスタンディングデスク
昇降式のスタンディングデスクのメリットは、気分や仕事内容により、立ったり座ったりすることができるという点です。普段は座って仕事をしながら、集中力が切れた際に立って仕事をする、という働き方ができます。高さを調整する方法はいくつかありますが、ガス式や電動式はレバーを引くだけで簡単に高さが変えられるので、女性にもおすすめです。ストッパー式の場合、高さ調整に２人必要なものもありますので、選ぶ際には注意が必要です。
・高さ固定式のスタンディングデスク
高さの調整はできませんが、その分価格が安いものも多いです。一日中デスクワークをする方は高さ調整できないと不便な点もあるかもしれませんが、家でリモートワークする方や、狭いスペースにスタンディングデスクを設置したい方にはおすすめです。
・卓上式のスタンディングデスク
すでにある机の上に置いて使うタイプで、高さをかさ上げすることで、立ったまま作業しやすい高さに調整することが可能です。すでに普通のデスクを持っている方や、スタンディングワークを試してみたい方におすすめです。持ち運びができるので、家で使う場合などでは、ダイニングのテーブルで使ったりソファのローテーブルに置いて使ったりと、使い勝手が良い点もおすすめです。
サイズで選ぶ
スタンディングデスクはアイテムごとにサイズが異なりますので、注意が必要です。横幅は、ノートパソコンを１台使う程度であれば60cmほどあれば問題ありません。デュアルディスプレイの場合は、120cmはあると便利です。
また、奥行きについても、デスクトップの場合はある程度奥行きも必要です。スリムな天板を選ぶと、PCを置いただけで書類や手帳を置くスペースがない、ということも。どんな作業をするかによって、適切なサイズを選ぶことが大切です。
重さで選ぶ
スタンディングデスクを選ぶ際、重さも重要です。電動式のものなどはかなりの重さになり、女性1人では運べないようなデスクもあります。オフィスで用意する際には問題ないかもしれませんが、家で使用する際には重さをチェックすることも必要です。
便利機能で選ぶ
スタンディングデスクにはいろいろな機能がついているので、働き方にあった機能を選ぶことが大切です。
例えば、デスクを移動させる可能性がある場合は、キャスター付きのデスクがおすすめです。重いデスクだと、キャスターなしで移動させるのはかなり負担が大きいです。
また、デスクにパソコンを置いて使用する場合、ケーブル関係がごちゃごちゃしてしまいがち。天板にケーブル類を収納できる収納口があると、すっきりまとめられます。机にコンセントがついているアイテムもあり、PCやスマホを充電するのにも便利に使えます。
30代女性におすすめの人気スタンディングデスク5選【昇降式】
ここからは、30台女性におすすめのスタンディングデスクを紹介します。まずは高さが変更できる、昇降式のスタンディングデスクです。
スタンディングデスク 幅120 キャスター付き ガス圧式 PCデスク
| 天板の大きさ | 120×67.5cm |
| 高さ | 70〜108cm |
| キャスター | 付き |
ガス圧式で上げ下げが楽ちんなスタンディングデスク。高さの調整が無段階なので、立っても座っても使えるだけでなく、男性でも女性でも身長を選ばず使えます。天板下のレバーを引けば簡単に天板を上げることができるので、机の上にパソコンや書類など、荷物が置いてあっても無理なく調整が可能です。
30代におすすめの理由
ガス圧式上下昇降デスク
| 天板の大きさ | 100×60cm |
| 高さ | 77.5〜117.5cm |
| キャスター | 付き |
横幅が100cmの昇降デスク。パソコン以外にも手帳やファイルを置いても手狭にならないサイズです。脚はキャスターとアジャスター、どちらでも使えるような仕様なので、状況に応じて変更できます。オフィスの机としては少し狭いですが、自宅で使用するにはコンパクトでちょうどいいサイズのデスクです。
30代におすすめの理由
Bauhutte 昇降式スタンディングデスク
| 天板の大きさ | 100×45cm |
| 高さ | 75.5〜117.5cm |
| キャスター | なし |
ゲーミングチェアやゲーミングデスクで有名な家具メーカー、バウヒュッテのスタンディングデスク。バウヒュッテのデスクはミリ単位で高さ調整ができるので、オフィスワーカーにはぴったりのアイテムです。キーボードスライダー付きなので、デスクトップのパソコンを使っている方におすすめ。
30代におすすめの理由
折りたたみ収納可能 昇降式テーブル
| 天板の大きさ | 58×40cm |
| 高さ | 74.5〜118.5cm |
| キャスター | 付き |
折りたたんで収納することができる、昇降式のスタンディングテーブル。何と言っても小さく邪魔にならないのが特徴。自宅で使えるデスクを探している方や、狭いスペースに置きたい方にぴったりのコンパクトなデスクです。折りたたむと厚さが11cmになるので、クローゼットにもしまえるサイズです。
30代におすすめの理由
ガス圧 上下昇降デスク
| 天板の大きさ | 62×43cm |
| 高さ | 76.5〜110.5cm |
| キャスター | 付き |
コンパクトで使いやすいサイズのスタンディングデスク。ガス圧式で、簡単に上下の調整が可能です。ノートパソコンを置くのにちょうどいいサイズのコンパクトな天板。自宅でのリモートワークにもぴったりです。キャスターで簡単に移動ができるので、キッチンでのちょっとした作業台代わりにも活用が可能。
30代におすすめの理由
30代女性におすすめの人気スタンディングデスク5選【高さ固定式】
ここからは、高さ固定式のスタンディングデスクを紹介します。
コンセント付きスタンディングデスク
| 天板の大きさ | 60×51.5cm |
| 高さ | 103cm |
| キャスター | 付き |
収納スペース、コンセントが付いたスタンディングデスク。天板はコンパクトなサイズでノートパソコンで作業するのにちょうどいいサイズ感。２段の収納がついているので、バッグを置いたり、仕事に必要な書類や本を置くのにも便利。コンセント付きなので、プリンターを置いてもスタイリッシュにまとまります。
30代におすすめの理由
回転式３wayスタンディングデスク
| 天板の大きさ | 120×48cm/105×40cm |
| 高さ | 100cm |
| キャスター | 付き |
普通の高さのデスクとスタンディングデスクがこれ一台でまかなえるデスク。低い方のデスクを回転させることで、L字で使用したり、横に広くI字で使用したり、コンパクトにたたむと机の高さが２段になるデスクにも。場所や用途によって幅広い使い方ができるデスクです。
30代におすすめの理由
Bennet スタンディングデスク
| 天板の大きさ | 98×45cm |
| 高さ | 100cm |
| キャスター | なし |
３段の収納がついた、おしゃれなスタンディングデスク。天板のサイズは98×45cmなので、ノートパソコンを使う方におすすめのデスクです。天板にはコンセントが２口ついているので、PCやスマホの充電にも便利。収納も備えられているので、デスク周りもすっきりと片付けられます。大きすぎないので、自宅に置くのにもぴったりのデスクです。
30代におすすめの理由
フットレスト付きスタンディングデスク
| 天板の大きさ | 97.5×44cm |
| 高さ | 100cm |
| キャスター | なし |
下部にフットレストがついている、スタンディングデスク。このフットレストは人間工学に基づいており、高さ約20cmのフットレストが脚にかかる負担を軽減し。長時間立っていても疲れにくいという設計になっています。今までスタンディングデスクを使ったことがなく、疲れやすさを心配している方にもおすすめのデスクです。
30代におすすめの理由
山善 コンセント付きスタンディングデスク
| 天板の大きさ | 120×48cm |
| 高さ | 100.5cm |
| キャスター | なし |
シンプルなデザインが特徴の、山善のスタンディングデスク。机上にはコンセントが２口ついているので、PCやスマホの充電の他、デスクライトを置いたり、アイロンなどの作業をするのにも便利です。デザインはシンプルですが、クロスバーやアジャスター付きなので、横揺れやガタ付きも防止してくれます。
30代におすすめの理由
30代女性におすすめの人気スタンディングデスク5選【卓上式】
ここからは、机に置いて使用する、卓上式のスタンディングデスクを紹介します。
サンワダイレクト リフトアップスタンディングデスク
| 天板の大きさ | 79.5×54cm |
| 高さ | 3.7〜40.7cm |
| キャスター | ー |
レバーで簡単に上げ下げができる、サンワダイレクトのリフトアップデスク。今あるテーブルに置くだけなので、簡単にスタンディングデスクに早変わり。12段階調整で40.7cmまで高さが上がります。折りたたんでいる際には3.7cmの厚さなので、わざわざ退かさなくてもそのままその上で作業しても邪魔になりません。
30代におすすめの理由
Viozon⾼さ調整可能 昇降式 多機能テーブル
| 天板の大きさ | 76×51cm |
| 高さ | 5.5〜43cm |
| キャスター | ー |
デスクやモニターマウントなどを多く手掛けている、Viozonのスタンディングデスク。ガススプリングで簡単に昇降が可能なので、重いデスクトップモニターが置いてあっても問題ありません。座って仕事する際には畳んだまま使えるので、立つ＆座るのモードをスムーズに切り替えることが可能です。
30代におすすめの理由
Fenge スタンディングデスク
| 天板の大きさ | 80×40cm |
| 高さ | 12.5〜51cm |
| キャスター | ー |
ガススプリング式の昇降式デスク。既存のデスクに置くだけで、簡単にスタンディングデスクに変えられます。大きめの天板に、キーボードを置く台も完備。デュアルモニターでも十分に設置可能です。天板にはケーブル類をまとめられる収納口があり、裏面にはケーブルのクリップ付き。ごちゃごちゃしがちなコード類もすっきりとまとめられます。
30代におすすめの理由
FLEXISPOT スタンディングデスク
| 天板の大きさ | 68×40.5cm |
| 高さ | 4.5〜40.5cm |
| キャスター | ー |
人間工学に基づいたパソコンデスクなどオフィス用品を製造・販売しているFLEXISPOTのスタンディングデスク。軽量で持ち運びも可能な仕様になっています。高さは４段階で調整が可能。天板は十分な広さがありますが、薄型で軽量なので女性でも簡単に移動させることができます。
30代におすすめの理由
サンワダイレクト スタンディングデスク
| 天板の大きさ | 79.6×32cm |
| 高さ | 3.2〜40cm |
| キャスター | ー |
スリムな天板が特徴のスタンディングデスク。手持ちのデスクの上に置くだけで昇降デスクのように使用できます。天板の奥行きは32cmとスリムなので、リビングで使ってもかさばりません。軽くて薄型なので移動も楽ちん。ローテーブルの高さを調整するのにも便利です。
30代におすすめの理由
監修者「Miyuki」のまとめ
