光を遮断して快眠を導いてくれるアイマスク。「最近熟睡できない…」と眠りの質に悩んでいる方や、疲れが取れにくいと感じている方におすすめのアイテムです。フィット感や使い勝手はそれぞれなので、自分に合ったものを選んでくださいね。
ライフスタイルライター
uyuku
就職後、韓国人と結婚し渡韓。現在は日本で夫と二人＋猫1匹暮らし。30代になり、流行ばかりではない自分らしいファッションと年齢に合ったメイクを追求中。将来は一軒家で大型犬を飼うのが夢。
就職後、韓国人と結婚し渡韓。現在は日本で夫と二人＋猫1匹暮らし。30代になり、流行ばかりではない自分らしいファッションと...
アイマスクの効果
アイマスクは光を遮断することで、快適な睡眠に導いてくれるアイテムです。しかし、安眠効果以外にもアイマスクをつけるメリットがいくつかあります。
まずアイマスクは眼精疲労に効果的と言われています。アイマスクによって光を完全に遮断することにより、ピントを合わせる筋肉が過度に動くことが無くなり、目が疲れにくくなるのです。アイマスクにより適度に目の周りが温められることで、目の周りの血流も良くなりますよ。
また、アイマスクで目の周りを温めることでドライアイの改善が期待できます。目の周りを温めることにより、まぶたのマイボーム腺という皮脂腺から脂が分泌されやすくなります。その脂が眼球に薄い膜を張り、涙の蒸発を抑えてくれるのです。
普段からパソコンを使っている方や、コンタクトのドライアイに悩んでいる30代女性におすすめのアイテムです。
アイマスクの選び方
ドラッグストアで売っているものから、高品質なものまで色々な種類があるアイマスク。直接お肌に触れるものなので、こだわって選びたいですよね。どんなポイントで選べばいいのか、アイマスクの選び方をご案内します。
遮光性・通気性で選ぶ
アイマスクは素材によって遮光性が違います。フロントがメッシュ生地だけのものなど光の入りやすいタイプのものもあるので、しっかりチェックすることが大切です。遮光性が高いタイプのものでは、アイマスクからの光の漏れはありませんが、顔の立体形状により隙間から光が漏れてしまう場合があります。移動中など外で使いたい場合には、遮光性の高いものを選ぶのがおすすめです。
通気性の低いものではアイマスク内が蒸れてしまい、肌トラブルの原因となったり快眠の妨げになるデメリットがあります。夏場に使用したり暑い場所で使う場合には、通気性の高いものがおすすめです。汗を吸収して乾きやすい吸汗速乾性の生地を使用しているものや、接触冷感タイプのものを選ぶと快適に眠れます。
目元・鼻周りのフィット感で選ぶ
目元へのフィット感が悪いものは、隙間から光が入り込んでしまい快眠を妨げてしまいます。小さ過ぎるアイマスクでは、顔の締め付けが強く眠りに悪影響を及ぼしたり、顔に跡が付いてしまいます。自分の目元に合ったものを選ぶことが大切です。
鼻周りのフィット感が悪いものも、隙間から光が入り込んでしまいます。キツすぎるものは呼吸の邪魔になってしまい、寝苦しくなってしまいます。鼻を覆うタイプのアイマスクもありますが、外国産の商品の中には日本人の鼻の形やサイズに合わないものもあるので注意が必要です。鼻を覆わない目元だけのタイプでは、その心配がないのでフィット感が不安な方におすすめです。
顔の立体形状に合わせた3D立体構造のものを選ぶと、目や鼻にフィットしながら安眠できます。メイクした状態でもメイク崩れを防止してくれるので、女性にはおすすめのタイプですよ。
使うシーンに合わせて選ぶ
自宅で使う場合には、丸洗い出来るものを選ぶと衛生的に使えます。アイマスクは長時間使用するので、汗や皮脂が付きやすく汚れやすいのがデメリット。丸洗い出来るものなら、お肌への影響が気になる方でも清潔に使い続けられますよ。
出張や旅行の移動中に使う場合には、持ち運びやすくコンパクトに収納出来るものがおすすめです。収納袋の付いているものを選ぶと、清潔に持ち運び出来ます。形崩れのしにくい素材のものは、フィット感が低下して遮光性が下がることを防いでくれます。
オフィスの仮眠で使う場合には、メイクのにじみやヨレを防止してくれる通気性の高いものや3D立体構造のものがおすすめです。せっかく綺麗にメイクした目周りをキープ出来るものを選びましょう。
装着方法で選ぶ
アイマスクの付け方には主に、耳に引っ掛けて使う「耳掛け」と頭部に固定して使う「バックストラップ」があります。
耳掛けタイプのものは髪型を気にすることなくサッと装着出来るので、出先やオフィスでの使用におすすめです。耳掛け部分と耳の相性もあるので、マスクなどで耳が痛くなりやすい方は避けた方が無難かもしれません。
バックストラップタイプのものは、ストラップ部分を調節出来るので、自分の頭にぴったりフィットし安定感が高いのが特徴です。付け心地がいいので、夜眠る時など長時間の使用におすすめですよ。装着は耳掛けタイプよりは多少時間がかかりますが、慣れてしまうと簡単に使えます。
30代女性におすすめのアイマスク18選
色々なシーンで集中して眠りたい時にぴったりなアイマスク。デザインや使い心地、素材などにもこだわって選んでみてくださいね。30代女性におすすめの、大人可愛いアイマスク18選をご紹介します。
UNICONA フラワーシルクアイマスク
大人っぽいフラワーパターンがポイントのアイマスクです。皮膚のタンパク質と似た構造のアミノ酸が豊富なシルクは肌にも優しく、敏感肌の方でも安心して使えます。シルクには優れた吸湿性と通気性があり、夏は涼しく冬は暖かくオールシーズンOK。調節可能なストラップが付いていて、ぴったりの装着感に調節出来ます。手洗いかドライクリーニングで洗えるのも◎。
30代女性におすすめの理由
nanadecor オーガニックコットンの大判アイマスク
オーガニックコットンを使用したアイマスクです。大判で包み込まれるような安心感のある付け心地。柔らかく温かいオーガニックコットンをたっぷり使用して、お肌にも優しいアイテムです。ストラップはゴムをオーガニックコットンで包んであり、クシュクシュした感じも可愛くて◎。落ち着いた色合いの全5種類の柄から選べます。
30代女性におすすめの理由
Wrap-a-Nap
トラベルピローとアイマスク、イヤーマフが一つになった特許取得の便利アイテムです。調節可能なバンドタイプになっており、光と音を遮断してどこでも快眠を得られます。首元に巻けばネックピロー代わりにもなり、読書の時の枕代わりにもなるので便利。とても柔らかいミンキーフリースと最高級のポリフィルを使用しており、ふわふわの肌触りです。
30代女性におすすめの理由
Morgan Lane ストライプマスク
シルクパッド付きのストライプアイマスクです。後頭部のバンドは同生地のシャーリングになっており、中にゴムが入っているのでワンサイズでもフィット感があります。シルクの収納袋付きで持ち運びにもぴったりです。なめらかな肌触りが心地良く、シンプルながらも大人可愛いネイビーが◎。
参考価格11,700円
30代女性におすすめの理由
LULUSILK アイマスク
天然シルク100%のシンプルなアイマスクです。保湿性や抗菌性が高く、優れた弾性や柔らかさ、光沢を持つ天然シルクの良さがたっぷり詰まっています。保湿性と吸湿性が高いので、静電気も起きにくいのも◎。背部の弾性ストラップでサイズを調節出来ます。遮光率は100%。目に圧迫感が無く、13グラムなので長時間付けても重さを感じません。
30代女性におすすめの理由
東京西川 ラクシアガール アイマスク
東京西川で働く女性社員の声から生まれた女性向けのアイマスクです。淡い小花柄が北欧アイテムのような風合いで、明るいカラーでありながらも落ち着いた印象を与えます。伸縮性が豊かでソフトな風合いの綿ニット素材を使用しています。同生地の収納袋付きなのも嬉しいポイント。バンド部分はゴムにレースがあしらわれており、細かいところまで女性らしさにこだわって作られています。
30代女性におすすめの理由
have a Hemp ヘンプ アイマスク 2個パック
天然繊維のヘンプを使用したアイマスクです。ヘンプは天然繊維の中で吸収性と速乾性に最も優れており、抗菌性、消臭性、UVカット性、通気性も高い繊維です。衛生面や蒸れを気にすることなく使えます。ふわふわの肌触りで目に優しい使い心地です。手洗いで丸洗い出来るのも◎。（現在、通販等での流通はありません。）
参考価格3,300円
30代女性におすすめの理由
エイテックス DQ&Co アイマスク
ニュージーランド発のトラベルファッションブランドから出ているアイマスクです。ふかふかとボリュームのある表地で、裏地はジャージー素材で肌触りはなめらかです。太めのゴムバンドで固定するため、安定感は抜群です。ファスナー開閉の収納袋付きで持ち運びも衛生的。色はグレーとアクアマリンがありますが、どちらも裏地とバンドはグレーです。
30代女性におすすめの理由
YODO XIUI 重みかけアイマスク
中に微小ガラスビーズが詰まっていて、目に均等・持続的な圧力をかけ安定し、リラックス出来るアイマスクです。パソコンやスマホによる目の疲れや、ドライアイにぴったりです。マスクはふんわりとした良質なコットンを100%使用。ゴムバンドで頭の形にぴったりフィットします。落ち着いた色合いとハンドメイドならではの細かな作りが◎。
30代女性におすすめの理由
アスカム Healing Nature アイマスク
落ち着いたストライプ生地と炭染めオーガニックコットンを使用したアイマスクです。バックストラップは調節可能なので、安定感のある付け心地。セラミック炭シートにより遠赤外線効果もあります。携帯用巾着袋付きで、持ち運びにも◎。シーンを選ばないシンプルなデザインですが、さりげなくセンスの良さをアピール出来るアイテムです。
30代女性におすすめの理由
Metric-Products スリープアイマスク
アメリカ発のトラベルアイテムブランドのアイマスクです。ポップなカラーバリエーションが豊富です。内側が立体構造になっており、メイクをしたまま付けてもメイクが落ちにくいのが嬉しいポイント。まつエクをしている人でも気にならないアイマスクです。バックストラップはマジックテープなので、ワンタッチで調節可能。
30代女性におすすめの理由
DEREK ROSE アイマスク
イギリスの老舗パジャマブランド、デレク・ローズのアイマスクです。裏は黒地でリバーシブルになっており、どんなシーンでも使いやすくなっています。上質なシルクサテン生地を100%使用して、肌触りもなめらかで心地良いアイテムです。目の当たる部分にはパッドが付いているので、圧迫感もなく優しい感触。収納袋が付いているのも◎。手洗いOK。（現在、通販等での流通はありません。）
参考価格14,800円
30代女性におすすめの理由
liflance スリープマスク
心地よい肌触りの素材にプラウシオンを加工した一般医療機器アイマスクです。プラウシオンとは、シリカやトルマリンなど7種類の天然鉱石を組み合わせた素材で、遠赤外線効果により副交感神経に作用して、身体をリラックスさせる効果が期待できます。目に当たる部分を窪ませて、メイクをしていても安心です。マジックテープで簡単に調節可能。
30代女性におすすめの理由
Luxsure アイマスク
人間工学に基づいた3D立体構造のアイマスクです。まつ毛に当たることなく、メイク崩れの心配もありません。メッシュ生地になっており、蒸れもしっかり解消してくれます。鼻の部分にはシルク質の生地を使用して、不快な圧迫感はありません。鼻部分も覆うことで完全遮光を実現しています。柔らかな天然素材を使用し、洗濯もOK。耳栓と収納袋付き。
30代女性におすすめの理由
アイマスク専門店upgrand 市松模様アイマスク
和モダンな市松模様がおしゃれなアイマスクです。睡眠コンサルタントが作るアイマスクは、素材を極め肌に優しく作られています。赤ちゃんに使用する柔らかなコットンを100%使用しており、肌触りが心地良く快眠に導きます。ハンドメイドだからこそ、アイマスクのパッドを厚めと薄めから選べるのも◎。目に当たる裏地やゴムの色も選べます。
30代女性におすすめの理由
plemo 立体型睡眠アイマスク
一見すると普通のアイマスクに見えますが、plemoの立体型睡眠アイマスクは、目の部分のくぼみが特徴。日本人の骨格に合わせた作りで、目が圧迫される心配なくアイマスクを使えます。
30代におすすめの理由
huyou アイマスク立体型
柔らかく軽い素材ながらも抜群の遮光性を誇るhuyouのアイマスク。立体型で凹凸がしっかりとついているので、鼻がある程度高い方であればフィット感がよい商品です。
30代におすすめの理由
Neuroon ハイテク睡眠用アイマスク
「2時間睡眠で8時間睡眠の満足」をコンセプトにポーランドで開発されたのが、Neuroonのハイテク睡眠用アイマスクです。アイマスクに脳波や眼球の動き、睡眠中の体温変化を記録するセンサーがついており、適切な時間になったらマスクに内蔵された光とバイブレーションで起こしてくれます。最強クラスの機能を持つアイマスクをお探しの方、必ず熟睡したい方におすすめの一品ですよ。
30代におすすめの理由
監修者「uyuku」のまとめ
