洗顔やクレンジングのように「落とす美容」も重要なボディケアの一つ。“洗えればなんでもOK” とボディソープこだわりがない人も多いですが、ターンオーバーが乱れやすい30代の肌には、潤いに必要な水分や皮脂は残しつつ汚れや不要な角質だけを落とせるボディソープ選びが大切です。香りや泡立ちなども吟味し、30代が心地よいバスタイムを過ごせるボディソープを厳選しました。
美容ライター
kae
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30代女性のキレイと健康を応援する記事を執筆しています。簡単・ナチュラル・ノンストレスなセルフケアが好き。コスメモニターとして自ら試していい！と感じた化粧品や、最新の美容トレンドもお届けします。
アパレル企業に10年間勤務したのち、フリーランスに。ダイエットや肌荒れなどの悩みを乗り越えてきた自身の経験を活かし、30...
ボディローションやボディクリームで毎日念入りに保湿していても、乾燥しがちな30代の肌。加齢とともに肌のバリア機能が不足してしまうため、落とし過ぎないことが何より重要です。強い洗浄成分で洗うと肌にとって負担が大きく、乾燥がひどくなる原因に。赤みやかゆみの原因にもなってしまうので、ボディソープを選ぶときは配合成分を必ずチェックしましょう。洗い上がりの質感や、肌質との相性も詳しくお伝えしていきます！
ボディソープの種類や効果
ボディソープの種類
たくさんの種類があるボディソープですが、肌に必要な油分や水分を守りながら洗う保湿力があるもの、毛穴詰まりや黒ずみをスッキリさせキメを整えてくれるもの、肌への負担が少ないマイルドな処方のものなど、肌悩みや肌タイプに合わせて選べば、入浴後の肌に自信がもてます。
また、自然でふんわりとした香りを楽しめるのも、ボディソープ選びの楽しいところです。華やかで体に残る香りやリラックスできる香りなど、自分好みの香りを見つけてみてくださいね。
ボディソープが与える効果
ボディソープを選ぶときに必ず注目したいのが洗浄成分です。
●アミノ酸系（弱酸性）
洗浄力が優しく、乾燥しにくいのが特徴です。潤いを残した洗い上がりですが、日焼け止めや頑固な皮脂汚れなどが落ちにくいというデメリットもあります。
●石けん系（アルカリ性）
汚れや不要な皮脂・角質をしっかり落としてくれるので、脂性肌の人や背中ニキビに悩む人におすすめです。その一方で洗い上がりのつっぱりや、洗いすぎによる過剰な皮脂分泌をまねくこともあります。
敏感肌で化学的な成分による肌荒れをまねきやすい人は、植物由来の界面活性剤や精油を使用したものや、セラミド・ヒアルロン酸・植物エキスなどの保湿成分や整肌成分が配合されている、肌に優しいボディソープを使用し、なめらかに潤った美肌を目指しましょう。
ボディソープの選び方
ボディソープは全身に使うので、自分にピッタリな商品を選びうるおいのあるお肌を保ちたいと誰もが思いますよね。
ネット上で公開されている「ボディソープ人気ランキング」や、「ボディソープの保湿力ランキング」、「乾燥肌用ボディソープランキング」といった記事を見て商品を購入してしまう人も多いのではないでしょうか。しかし人気が高く売れている商品でも、自分の肌に合うとは限りません。
ボディソープは自分の肌質に合うものを選ばないと、肌荒れなどを引き起こす原因になってしまいます。商品情報や売れているボディソープランキング、ボディソープの口コミランキングなどを参考にしつつ、次のポイントに注意して選ぶようにしましょう。
敏感肌の人
敏感肌の人はほんの少しの刺激でも、肌荒れが起きてしまうほど皮膚のバリア機能が落ちていることが多いです。合わないボディソープを使うと症状が悪化してしまうことが多いため、「敏感肌専用」のもので刺激の少ないアミノ酸系のものがおすすめ。
乾燥肌の人
乾燥肌の人は皮膚に十分な水分がない状態で、入浴することでさらに水分が体外に出てしまうため、入浴後に乾燥がひどくなることがあります。このタイプの肌質の人は敏感肌と同じように、アミノ酸系などの弱酸性のもので乾燥肌向けのボディーソープががおすすめ。乾燥肌専用のものは優しい洗い心地で、入浴後の肌の乾燥を防いでくれる保湿成分が含まれている商品が多いです。
また、保湿成分が高いボディソープにすると、しっかりと流してもぬるぬるするのがイヤ！という人もいますよね。そんな人は液状のものでも「使用している素材が石けん成分」のボディソープを選びましょう。石けん成分のものなら、洗いあがりがぬるぬるしないでさっぱりしますよ。
背中のニキビに悩んでいる人
顔にできるニキビと背中にできるニキビは、どちらも毛穴に汚れや皮脂が詰まってしまうことで原因となるアクネ菌が繁殖します。このタイプの肌質の人は、アルカリ性の石鹸系のボディソープでニキビ専用や薬用ボディソープのものがおすすめ。ニキビ専用のボディソープはアクネ菌を退治してくれる殺菌成分が含まれているだけでなく、汚れをしっかり吸着してくれる成分も含まれているので、毛穴詰まり対策にも有効です。
保湿力がすごい！乾燥肌に最適な5選！
洗い上がりがしっとりし、潤いの残る肌に仕上がる、乾燥肌の30代女性におすすめのボディシャンプーを紹介します。
バウンシア バウンシアボディソープ
素早くたっぷりの泡立ちとクリーミーできめ細かい泡質を両立させた、大人気ボディソープです。
たった1プッシュで、ゴシゴシ洗いをしなくても毛穴の汚れを落としてくれる濃密な泡立ち。シアバター・ヒアルロン酸・コラーゲン配合で肌の潤いはしっかり守ります。清潔感のあるホワイトソープの香り。
30代におすすめの理由
ハダカラ ボディソープ フローラルブーケの香り
日本初の吸着保湿テクノロジー採用。肌がもともともっている保湿成分を洗い流さず潤し、洗うたび潤いが増す肌をつくり上げるボディソープです。
保湿を実感できる吸い付くような濃密な泡で洗い上げるから、柔らかい肌に。石鹸洗浄成分ですが、赤ちゃんや子供、敏感肌にも優しい処方です。摘みたてのようなフローラルブーケの香り。
30代におすすめの理由
スリー フルボディウォッシュ AC
きめ細かな泡を生み出し、しっかりと洗い上げるのに肌に負担の少ないリキッドボディソープです。ひじ・ひざ・かかとなど、角質がたまりやすく硬いパーツも柔らかくなめらかに洗い上げます。
全身の血行を促すマッサージ効果も。ユーカリ・ティーツリー・グレープフルーツなどがブレンドされた天然の香り。
30代におすすめの理由
ザ パブリックオーガニック スーパーリフレッシュボディソープ
オーガニック保湿洗浄成分で洗い上げる、本格オーガニック処方のボディソープ。ヤシ油由来の濃密な植物泡がみずみずしさを残し、潤いが続くしっとり肌に仕上げます。
99%以上天然由来成分配合。オレンジ精油・ユーカリ精油をブレンドした柑橘調の香り。
30代におすすめの理由
ヴェレダ ワイルドローズ クリーミーボディウォッシュ
肌の水分バランスを整える作用があり、美容成分の高いワイルドローズの果実とオイルをブレンド。潤いあふれるみずみずしい肌に仕上げるボディウォッシュです。
必要な水分まで洗い流さないから、なめらかでしっとりとした肌が続きます。無鉱物油、パラベンフリー。深く豊かで上品なローズの香り。
30代におすすめの理由
毛穴やキメが整うスッキリ！5選
皮脂詰まりによる毛穴悩みや、角質などでザラザラになってしまった肌におすすめしたい、毛穴＆キメが整うボディソープを紹介します。
ロクシタン ヴァーベナシャワージェル
植物由来の洗浄成分配合で、優しく爽やかに洗い上げるロクシタンのボディソープ。シャワージェルタイプだから泡立ちもさっぱり。
肌も気分もリフレッシュさせてくれるような清涼感のあるヴァーベナの香り。
30代におすすめの理由
ハウスオブローゼ リマエナジエファーミングウォッシュ n
スクラブ配合で肌をなめらかに整えながら汚れをオフする、泡立つボディウォッシュです。マンナンスクラブとホホバスクラブ配合。不要な汚れを落としつつ潤いを閉じ込め、毛穴やキメが整った引き締め肌に。
エモリエントオイルがスクラブなのにつっぱらない、しっとりとした洗い上がりにしてくれます。華やぎと癒しを感じる優しい精油の香り。
30代におすすめの理由
ニベア エンジェルスキンボディウォッシュ カシス＆ハーブの香り
角質クリア成分配合で、肌のざらつきやごわつきを生む古い角質や毛穴につまった汚れ・黒ずみをクリアにし、すっきりと洗い上げます。
ヨーグルト美容成分でできたホイップ仕立ての泡が肌に必要な潤いを与え、天使のようなやわらかいハリ肌に。カシス＆ハーブの香り。
30代におすすめの理由
クレンジングリサーチ ボディクリアソープ しっかり角質クリア
角質ケア成分のフルーツ酸「AHA」を配合。もこもこした弾力のある泡で、背中や二の腕などザラつきやすいパーツの角質汚れをすっきり落とします。
100％植物性洗浄成分を使用。無着色・無鉱物油・アルコールフリー・パラベンフリーで肌に優しい処方です。
30代におすすめの理由
ロイーシェ CDB ロイーシェ ボディ スクラブ ソープ
ナチュラルな微粒のアプリコットスクラブ剤を配合。保湿成分「ロワイヤルホホバオイル」「エレガントローズオイル」がお肌に潤いを与えながら不要な汚れを落とし、古い角質までワンステップで取り除いてくれる、デイリータイプのピーリングソープです。
優しい泡立ちでシルクのようになめらかな手触りの肌に。
30代におすすめの理由
肌が弱くてもOK！マイルド処方5選
必要な水分や皮脂の落とし過ぎはバリア機能の妨げになり、肌を敏感にさせてしまいます。かゆみやカサつきが気になる30代女性が使用しても肌トラブルが起きにくい、優しくマイルドな使い心地のボディソープを厳選しました。
レ・メルヴェイユーズ ラデュレ フェイス＆ボディフォーム ウォッシュフォーマザー＆チャイルド
さまざまな安全性試験をクリアしてつくられたマイルド処方。アミノ酸や豊富に配合された保湿成分がしっとり肌に導くボディソープです。
ふんわりとした泡で柔らかい肌に仕上がるから、子供への使用も安心です。フローラル系にシトラスなどの爽やかな香りをブレンド。産後ギフトやプレゼントにも喜ばれます。
30代におすすめの理由
カウブランド無添加 泡のボディソープ
天然由来の石鹸成分と、肌本来の性質に近い天然由来のアミノ酸系洗浄成分を使用。伸びがよくクリームのような濃密泡で、肌に負担なく撫で洗いするだけで汚れを落としてくれる泡タイプのボディウォッシュです。
肌のバリア機能に欠かせない保湿成分、セラミド配合。パラベン・アルコールフリー、無香料。
30代におすすめの理由
メイド オブ オーガニクス オーガニック モイストリペア フォーミング ボディソープ
天然ヒト型セラミドを配合。米ぬかオイルとココナツ由来の天然100%な洗浄料を使用し、乾燥性敏感肌の大人から生後6ヵ月の赤ちゃんまで、デリケートな肌の汚れを優しく落とすオーガニックボディソープです。
マイルドで軽い泡が魅力のフォーミングタイプ。
30代におすすめの理由
花王 キュレル ボディウォッシュ
低刺激性で肌に優しいボディウォッシュ。きめ細やかな泡で、肌への負担を和らげながらしっとりと洗い上げます。
摩擦などの外部刺激から肌荒れを防ぎ、健やかな潤い高密度肌に。バリア機能を守る必須成分「セラミド」配合の、マイルド洗浄処方です。赤ちゃんのデリケートな肌にも使用できる弱酸性、無香料、無着色タイプ。
30代におすすめの理由
ローレ ボディソープ
ヨモギ葉エキス・ビワ葉エキス・アロエベラ葉エキスなど、自然由来の野草を配合し、全成分の96％が天然由来成分でできている無添加処方のボディソープです。
抗菌・殺菌作用などが期待できるハーブエキスをブレンド。オレンジ、グレープフルーツ、ライム、レモンなどを合わせたシトラスオーチャードの香りです。
30代におすすめの理由
香りが高くリラックス効果抜群5選
疲れた肌を香りで癒してくれる、リラックス効果に優れたボディソープをセレクトしました。好みの香りを見つけて、バスタイムを楽しんでくださいね。
ザ ボディショップ シャワージェル ピンクグレープフルーツ
保湿成分ハチミツとグレープフルーツシードオイル配合。肌が元々もつ潤い成分を守りながら、泡立ち豊かにやさしくすっきりと洗い上げるボディソープです。
はじけるように爽やかさで満たされる、ピンクグレープフルーツの香り。
30代におすすめの理由
アユーラ アロマティックウォッシュ
疲れた体・肌・心までいたわるようなハーブと、爽やかなスパイシーハーブの香りを絶妙にブレンドさせた、アロマボディウォッシュ。落ち着きと安らぎ、すっきりするような爽快感を同時に味わえます。
ハリや潤いを与えてくれる保湿成分、褐藻エキス・ウイキョウエキス・ビワ葉エキスなどを配合しています。
30代におすすめの理由
ダヴ ボディウォッシュ ボタニカルセレクション ラベンダー
潤いを肌の内側までしっかり閉じ込める、ダヴ独自の深層保湿ケアを叶えるボディウォッシュ。クリーミーで濃密な泡が、汚れを優しくすっきり落とします。
自然の恵みを凝縮した5種類のボタニカルオイルをブレンド。肌に弾力とツヤを与え、しっとりなめらかな素肌へと導きます。心をときほぐしてくれる、上質で心地いいラベンダーの香り。
30代におすすめの理由
ロジェ・ガレ エクストレド コロン マグノリア フォリ シャワージェル
世界の名だたるパフューマーがクリエイトした、香り豊かなエクストレド コロンのシャワージェル。繊細で細やかながら濃密でリッチなテクスチャーの泡が肌を包み込み、やさしい感触で洗い上げます。
植物由来のグリセリン配合。優雅で清らかなマグノリアの香り。
30代におすすめの理由
モイスト・ダイアン オイルインボディソープ シャルドネの香り
100%植物由来の石けん洗浄成分を使用した、弱酸性ボディソープ。厳選したレアオイルを加えた柔らかくツヤのある泡が、デリケートな肌の汚れを優しく落とします。
厳選した、14種類の植物オイル配合が高い保湿効果を発揮します。可憐で華やかなシャルドネの香り。
30代におすすめの理由
監修者「kae」のまとめ
30代のボディソープは、保湿成分や負担の少ない洗浄成分で、毛穴汚れや不要な角質を優しく洗い流せるものをおすすめします。さらにツヤが欲しい乾燥肌さんは天然オイル配合のもの、ニキビや毛穴の開きが気になるオイリー肌さんは引き締め効果があるものなど、成分にもこだわって選べばより自分の肌に合ったボディソープと出会えますよ。敏感肌さんは摩擦による刺激にも気をつけましょう。バスタイムの過ごし方に合わせて、香りやテクスチャーも参考にしてみてくださいね。
