30代女性におすすめのオフショルダーをご紹介します。「30代になるとちょっと躊躇してしまうけど、大人にも似合うオフショルダーがあれば着たい！」そんな人におすすめしたい、おしゃれに着こなせるオフショルダーを厳選！
選び方や大人が着てもやりすぎに見えないコーディネートも、合わせてチェックしてみてくださいね。
フリーライター
abimi
ファッションやコスメのフリーライターとして活動、30代後半、2匹の愛猫と暮らしています。トレンドファッションや、効果を実感できるコスメなどをリサーチするのが好きで、理想の体作りのためのトレーニングも行っています。知りたいことや気になる情報を、読者のみなさんと共有できれば嬉しいです。
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30代女性がオフショルダーってどうなの？
「20代の頃に着ていたオフショルダーを、30代になった今着てみると、なんだか艶めかしい感じになってしまう…」「20代の肌見せは可愛いのに、大人になるとセクシーになりすぎしまう」と、悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
オフショルダーを着たいのに着れなくなった人も大丈夫！デザインやシルエットの選び方、コーディネート次第で、30代になってもオフショルダーを素敵に着こなすことができるアイテムです。
露出が気になる人も、体型が気になる人も、大人のおしゃれなオフショルダーコーデを楽しむことができるんです。
30代女性向けのオフショルダーの選び方
30代の女性が、オフショルダーを選ぶときのポイントは3つ。どんな点に注意しながら選べばよいか、詳しく解説します。
露出度はなるべく少なく
オフショルダーと一言で言っても、デコルテ部分の露出範囲はアイテムによって違います。30代女性におすすめなのは、「ボートネックに近いデザインのオフショルダー」です。
20代の頃は可愛く着れていたのに、30代になって着てみるとオフショルダーが艶めかしくなってしまうのは、肉感や肌質が変化してくるから。
なので20代の頃より、露出度を抑えてあげることによってオフショルダーも30代にぴったりなアイテムに。
両肩が丸見えになってしまうデザインではなく、鎖骨がきれいに見えるデザインを意識して、露出度が少ないタイプのオフショルダーを選びましょう。
太めのストラップが付いた進化系オフショルダーや、サロペットのインナーとしてコーディネートするのも、露出を抑えられるのでおすすめ。
「露出が気になるけど、デザインが好きだからどうしても着たい！」そんな人はダウンヘアスタイルにして、髪の毛で露出を抑えるのもありです。
シルエットはゆるめのものを
30代女性は、体のラインを拾わない「ゆるめのシルエット」を選ぶのもポイントです。
体にピタッとフィットするデザインは、セクシーな印象になってしまうので避けた方がベター。ふわっと、体を包み込みんでくれるようなシルエットを選びましょう。
ドルマンスリーブや袖にリボンがついているデザインなど、袖コンシャスのオフショルダーもおすすめです。袖のデザインに目線がいく分、デコルテの露出をカモフラージュさせることができますよ。
オフショルダーワンピースは、フォーマルな場所でも品のある服として着ることができます。オフショルダーならではの軽やかさが大人可愛いを目指す人にぴったり。華やかさと大人らしい魅力でおしゃれ度もアップ。デザインの違いでエレガントなコーデもできるので、大人の雰囲気を引き立たせたいときに着こなしてみてください。
合わせるコーディネートも考えて選ぶ
どんなアイテムと組み合わせるかで、オフショルダーの見え方も変わってきます。フルレングスのパンツやロングスカートなど、ボトムスは露出を抑えるのがマスト！
トップスで肌見せする分、ボトムスは肌をしっかり隠すのがポイントです。トータルで露出のバランスを調整することで、オフショルダーを着てもセクシーになりすぎず、大人っぽく上品に着こなすことができます。
カジュアルコーデ：デニム、チノパン、ベイカーパンツ
ハンサムコーデ ：ワイドパンツ
フェミニンコーデ：プリーツスカート
このように、好きなテイストに合わせてボトムスを変えると、色んなオフショルダーコーデを楽しむことができますよ。
綺麗めに着こなす
ちょっとした着こなしを心がけることで、綺麗めなイメージのファッションになります。春は露出感を少なめにしてみたり、ドルマン袖やボリューム袖など綺麗めなデザインを楽しめる季節です。ロングスカートを合わせてみたり、裾が広がらないタイプのスカートを合わせるのも大人らしさが見えて素敵です。
小物にはコンサバ要素をプラスしてみたり、ワイドパンツで大人モードをだしてみるのも素敵です。足元の大人っぽさはパンプスや綺麗めなタイプのサンダルで、30代女性にある魅力を演出してくださいね。
季節感を楽しむ
季節に合わせてオフショルダーのカラーを楽しめるのも大人のおしゃれ。
例えば、春夏はモスグリーンやマスタード、明るめなイエローなど可愛くなりすぎない大人カラーを上手に取り入れてみて。
やさしめなオフショルダーのカラーには、ボトムスにメリハリを加えたカラーを合わせることで全体のコーデに大人らしさが出ますよ。
季節を問わずに着られる白のオフショルダーも、小物やアイテムに季節感を取り入れることで素敵コーデに。時計やバック、アクセサリーなどの小物にハイブランドを取り入れて20代女性のコーデと差をつけてみるのもおすすめです。
着るだけで大人可愛い白のオフショルダーですが、20代と同じ着こなしだと子供っぽいふわっとした印象になってしまいます。ボリュームが出にくい素材や少し生成りっぽさがある色をチョイスして、大人っぽいシルエットの着こなしを楽しんでみましょう。
20代では着こなせなかったデザインや、白にあるちょっとした色合いを工夫しながら大人かわいい白オフショルダーコーデを楽しんでくださいね。
30代女性におすすめのオフショルダー15選
30代の女性におすすめしたい、オフショルダーを15アイテムピックアップ！同じオフショルダーでもロング丈で大人っぽさもだせるワンピースなど色々なデザインがあるので、お気に入りを探してみてくださいね。
fifth（フィフス） ボリュームスリーブオフショルブラウス
フィフスは、おしゃれを楽しみたい女性へリアルクローズを提案する服がそろう、大人のファストファッションブランドです。ボリュームスリーブが特徴のフィフスのオフショルダーは、可憐で優雅な雰囲気をまとえる1着。太めのリブで、露出を抑えられるのもポイントです。
価格：2,027円（税込）
カラー：ホワイト・ピンク
サイズ：M
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30代女性におすすめの理由
Ur’s（ユアーズ） スクエアネックキャンディスリーブブラウス
30〜40代の大人女性へ向けた、オフィスカジュアルやきれいめカジュアルを提案するユアーズ。このオフショルダーは、袖口をキュッと絞ったキャンディースリーブが特徴。スクエアネックとオフショルダーの2way仕様なので、気分やテイストに合わせて着回しができるアイテムです。
価格：3,990円（税込）
カラー：オフホワイト・イエロー・ピンク・ネイビー
サイズ：M
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30代女性におすすめの理由
Ur’s（ユアーズ） オフショルダーボリュームスリーブプルオーバー
ユアーズのオフショルダーは、ストラップデザインも人気！肩紐の長さを調整できるアジャスター付きなので、コーディネートに合わせて着丈や、露出を調整することができます。ふんわりとしたボリュームシルエットで、大人可愛い雰囲気をまとえるオフショルダーです。
価格： 3,490円（税込）
カラー：ホワイト・ブラウン・ネイビー
サイズ：S・M
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30代女性におすすめの理由
Plage（プラージュ） パフスリーブプルオーバー
芯のある女性へ向けた、リラックス感のあるデイリーコーデを提案するプラージュ。シンプルなデザインと程よい肌見せで、大人のオフショルダーコーデを楽しめる1着です。繊細でなめらかな質感と、伸縮性のあるニット素材を使用したオフショルダーは、質のよさと着心地のよさが魅力。オンオフ問わず着回せる魅力的なアイテムです。
価格： 14,300円（税込）
カラー：ブラック・ベージュ
サイズ：FREE
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30代女性におすすめの理由
Plage（プラージュ） フェミニンロングTシャツ
オフショルダーをデイリーコーデに気軽に取り入れたい人は、プレージュのフェミニンロングTシャツもおすすめです。広めのネックラインのトップスは、片方だけオフショルダーにして着ると、ヘルシーな大人の色気をまとうことができますよ。
価格：13,200円（税込）
カラー：イエロー・チャコールグレー・ベージュ
サイズ：FREE（Mサイズ相当）
30代女性におすすめの理由
FRAMeWORK（フレームワーク） ミニ裏毛トップス
フレームワークのオフショルダーは、控えめな肌見せで艶っぽくなりすぎないのが魅力。冬にむけて選んでおきたいアイテムです。絶妙なカッティングのネックラインで、片方の肩だけを出してスタイリングすると、女性らしい抜け感のあるスタイルを叶えることができます。
価格：12,100円（税込）
カラー：ブルー・グレー
サイズ：FREE（S・Mサイズ相当）
30代女性におすすめの理由
NOBLE CO/AC 片畔 ボートネックプルオーバー
落ち感のあるシルエットで、ゆるっと着られるプルオーバートップスは、甘さ控えめな女性らしさを醸し出すことができます。着丈が長いので冬でも活用、腰回りやヒップを服でカバーしたい人にもおすすめ。ホワイト、グリーン、ブルーの絶妙な発色も人気のポイントです。
価格：14,300円（税込）
カラー：ホワイト、グリーン、ブルー
サイズ：FREE（S・Mサイズ相当）
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30代女性におすすめの理由
AMAIL（アマイル） カットレディクロス
定番とトレンドを、ミックスしたアイテムが揃うアマイルは、30代に向けたリアルクローズを提案するブランド。アマイルのオフショルダーは、ボートネックにカッティングを施し、さりげなく肌見せを楽しめるのが特徴。美しいデコルテラインを演出できる1着です。
価格：12,100円（税込）
カラー：レッド・ブラック・ホワイト
サイズ：FREE（Mサイズ相当）
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30代女性におすすめの理由
FEMIND TOKYO（フェマイントウキョウ）
自立した女性のためのclosetを提案する、フェマイントウキョウ。バックカシュクールデザインが特徴のこの商品は、周りに差がつくオフショルダーコーデを作りたい人におすすめ。ウエストラインも強調できるシルエットで、スタイルアップも叶うオフショルダーです。（現在、通販等での流通はありません。）
価格：15,180円（税込）
カラー：ホワイト・ネイビー・ターコイズブルー
サイズ：FREE（Mサイズ相当）
30代女性におすすめの理由
TOMORROWLAND（トゥモローランド） コットンボーダー アシンメトリープルオーバー
トゥモローランドは、トラディショナルなアイテムをカジュアルに落とし込めるアイテムを、豊富に取り扱うハイクラスセレクトショップです。ボーダー柄が目をひくこのトップスは、片方だけがオフショルダー仕様になっているのが特徴。ベーシックなデザインですが、大人の遊び心がギュッと詰まっています。
価格：16,500円（税込）
カラー：ブルー・ベージュ
サイズ：S
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30代女性におすすめの理由
ROPE（ロペ） ハイゲージスムースボートネックカットソー
洗練された、大人のエレガンススタイルを提案するロペ。ネックラインのカッティングを広くしたこのアイテムは、ボートネックとしても、肩を落としてオフショルダーとしてもコーディネートできるのが魅力。二の腕がすっぽり隠れる長めの袖丈も、大人の女性には嬉しいポイントです。
価格：9,350円（税込）
カラー：ブラウン・ホワイト・ブラック
サイズ：38
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30代女性におすすめの理由
EMMEL REFINES（エメルリファインズ） SMFHWLIオフショルダー
エメルリファインズは、変化していく時代やトレンドを前向きに楽しみ、自分らしさを表現できるアイテムを提案するブランドです。特殊加工を施した麻100％素材で、ナチュラルな風合いを表現。デイリーコーデにも取り入れやすく、気軽にオフショルダーコーデを楽しむことができるのが魅力です。
価格：10,890円（税込）
カラー：オフホワイト・ターコイズ・ブラック
サイズ：FREE
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30代女性におすすめの理由
＆.NOSTALGIA（&ノスタルジア） レースオフショルダー
上品で清楚な大人コーデを叶えてくれるブランド、&ノスタルジアのオフショルダーは、普通のトップスとしても着られる2way仕様なのが魅力。同系色の刺繍で甘さを控えめに、裾のスカラップデザインで大人可愛い雰囲気を演出することができます。
価格：4,290円（税込）
カラー：カーキ・ネイビー
サイズ：FREE
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30代女性におすすめの理由
Urban Research Rosso（アーバンリサーチロッソ） オフショルダープルオーバー
上質な大人のカジュアルスタイルを提案する、アーバンリサーチロッソ。ハリのあるコットン素材を使用したオフショルダーは、ふんわりと立体感のあるシルエットが特徴。お腹まわりや二の腕をナチュラルにカバーしながら、優雅な大人の色気をまとうことができます。
価格：14,300円（税込）
カラー：ホワイト・ネイビー・イエロー
サイズ：FREE
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30代女性におすすめの理由
ZARA（ザラ） オフショルダー
ベーシックからトレンドまで、ハイセンスなアイテムを取り揃えるZARA。カットワーク刺しゅうを施したオフショルダーは、一点投入するだけで大人可愛いを作れるのが魅力。甘さたっぷりのデザインですが、デニムでカジュアルダウンさせると、大人にも似合う着こなしに。
価格：6,990円（税込）
カラー：ブルー
サイズ：XS〜L
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30代女性におすすめの理由
30代女性におすすめのオフショルダーを使ったコーディネート5選
ここからは、大人に似合うオフショルダーコーデをご紹介します。スタイリングのポイントを詳しくみていきましょう。
初心者はデニム合わせがおすすめ！
オフショルダーコーデに慣れていない人は、まずはデニムに合わせるのがおすすめです。フェミニンなオフショルダーを、デニムでカジュアルに着崩すことで、おしゃれなムードをグンとアップさせることができます。
30代女性におすすめの理由
チノパンで大人可愛いカジュアルスタイル
ガーリーなギンガムチェック柄のオフショルダーは、チノパンやベイカーパンツと合わせてハンサムに着こなすのが大人のコーデ術。マニッシュなアイテムと組み合わせることで甘さが中和され、やりすぎない大人に似合うオフショルコーデが完成します。
30代女性におすすめの理由
プリーツスカートで大人っぽく女性らしく着こなす
女性らしいスタイルやデートコーデには、プリーツスカートを合わせるのがおすすめ。オフショルダーもスカートも甘いアイテムなので、落ち着いた配色でまとめて大人っぽくコーディネートするのがポイントです。オフショルダーは、フリルやギャザーが目立たない、シンプルなデザインをチョイスして。
30代女性におすすめの理由
ホワイトボトムスで清潔感のある着こなしに
オフショルダーを上品に着こなしたいなら、ボトムスに清潔感たっぷりのホワイトパンツを合わせるのがおすすめ。ブラウンとホワイトのアースカラー配色で、ナチュラルでヘルシーな大人のきれいめスタイルを目指しましょう。
30代女性におすすめの理由
オールインワンで大人っぽカジュアルコーデ
甘いディテールのオフショルダーは、オールインワンでカジュアルダウンさせるのがおしゃれ見えのコツ。体のラインを優しく包み込んでくれる、オールインワンとのレイヤードスタイルは、体型カバーをしたい時にも最適です。
30代女性におすすめの理由
監修者「abimi」のまとめ
